El ‘rey de las frutas “, mango, está lleno de propiedades nutritivas, además de su sabor y aroma sabroso suave. Esta super carnoso, fruta amarilla es amado por todo el mundo y se cultiva en abundancia en la India, África y Sumatra. Los mangos son los frutos de los veranos; por lo tanto, son muy rejuvenecedor y ayuda para dejar de lado las ondas calientes del sol.Descubra a continuación que lo que cualidades mango encierra en ella.
Contenido
1. Mejora la digestión
El mango es una fruta altamente fibroso que ayuda en la digestión. Contiene enzimas, como las que se encuentran en las papayas, las cuales descomponen la proteína.
2. Reduce el colesterol
Siendo altamente fibroso, mangos reducen el nivel de LDL en el cuerpo. La vitamina C y el contenido de pectina contribuyen a esta propiedad.
3. Salud Ocular
Un mango puede cumplir los requerimientos diarios de vitamina A que se necesita por el cuerpo de un individuo. La vitamina A evita los problemas de sequedad en los ojos, ceguera nocturna, y defiende la buena vista.
4. Ayuda en la Diabetes
Mango deja ayuda en la normalización de los niveles de insulina en la sangre. Sólo tiene que hervir las hojas en agua, remojar toda la noche y consumir la decocción filtrada por la mañana. También tiene muy bajo índice glucémico (41-60), por lo que el consumo de esta fruta en cantidades moderadas no se alza sus niveles de azúcar.
5. Previene el cáncer
Los compuestos antioxidantes en salvaguardia mango contra las dolencias peligrosas, como el de mama, colon, leucemia y cánceres de próstata.
6. Aumenta del Sistema Inmune
Las cantidades generosa de vitamina A y C en los mangos mantener el sistema inmunitario sano y abundante.
7. Remedio para el golpe de calor
Para la protección contra los golpes de calor, mango verde ha demostrado ser la mejor. Una decocción de mango verde, edulcorante, agua y ayuda a prevenir el cuerpo de ser exhausto y deshidratado en los veranos. De esta manera, también limpia los riñones.
8. Alcaliniza el cuerpo entero
Los mangos son ricos con la cantidad de ácido málico, ácido tartárico y ácido cítrico. Estos compuestos ayudan en la preservación de la alcalinidad del cuerpo.
9. Aumenta la fertilidad
El ácido fólico en los mangos ayuda en la mejora de la fertilidad.
10. Reparaciones células
Los mangos antioxidantes enriquecido son beneficiosos en la reparación de los tejidos y las células desgastadas. También desintoxicar la piel.
11. Mejora la memoria
La adecuación de la glutamina en mangos es ventajoso para improvisar los niveles de memoria.
12. Mantiene los dientes y encías saludables
El contenido de vitamina C de mangos ayudan a mantener las encías y dientes fuertes.