Nosotros en Remedio casero Shop orgullosos de ofrecer que fiable, remedios naturales y saludables y los métodos para enfermedades incontables, las enfermedades y condiciones de la comodidad de su propia casa de curación. Una de nuestras categorías favoritas es sin duda la red “súper alimentos”, en donde se presentan los mayores alimentos absolutas para el tratamiento de problemas, desde la lucha contra el estrés, la diabetes frenar, bajar de peso, el mantenimiento de dientes sanos y muchos más. Muchas personas buscan la solución de un problema específico que ellos o un ser querido están sufriendo, mientras que otras personas quieren empacar su dieta con los más sanos y alimentos con poderes curativos de ultra.
Es por esto que hemos decidido armar la lista definitiva súper alimentos, para que pueda descubrir los beneficios de salud de muchos alimentos sabrosos que tratar su cuerpo como la realeza. Todos los artículos que presentamos son accesibles tanto sobre la ubicación y los precios, así que usted puede dirigirse a su mercado local o almacenar la derecha después de leer y llenar su refrigerador y despensa con los mejores ingredientes para tierno amor y cuidado. No importa si usted vive en Tyler (TX), Lafayette (IN), de Walla Walla (WA), Minneapolis (MN), Carencro (LA) o Kirkland (WA), estos ingredientes están ampliamente disponibles en todo Estados Unidos y tienen el poder para cumplir con todas sus necesidades. Que estas esperando? Échale un vistazo a estas ideas impresionantes alimentos súper, ver cuáles te gustan más y empezar a tomar decisiones responsables para su cuerpo y todo alrededor de la salud!
Contenido
1. Los Cocos
A pesar de que estamos acostumbrados a los cocos por el sabor especial que se suman a los dulces como chocolates, galletas e incluso Piña Coladas, usted debe saber que ellos pack un montón de beneficios para la salud de su cuerpo, mente y alma, lo que les una gran opción para hacer la parte superior de nuestra lista. El agua de coco está lleno de potasio y de sodio, mientras que el aceite de coco es una fuente natural fantástico para los triglicéridos de cadena media (por impulso de energía), el ácido láurico (que combate las bacterias), cetonas (que reducen el riesgo de convulsiones) y muchos otros saludable golosinas.
2. Miel
Además de ser uno de los más dulces, regalos para chuparse los dedos dados por Dios a este planeta, la miel hace maravillas para su salud, ¡literalmente! Miel ha demostrado prevenir enfermedades cardíacas y cáncer mientras acumulando propiedades anti-hongos y anti-bacterianas. Tener problemas con la tos? Una cucharada de miel sin duda calmar su garganta. Los estudios también muestran que la incorporación de la miel en los tratamientos para los trastornos gastrointestinales puede ser extremadamente eficiente.
3. Los Camotes
Aunque tendemos a látigo de batata para las comidas festivas, que realmente deben ser incorporados en nuestra dieta diaria. Las patatas dulces ofrecen a su cuerpo el magnesio y el hierro que necesita para funcionar adecuadamente, así como toneladas de vitaminas, como la B6, C o D. La lucha con la pérdida de peso? Las patatas dulces pueden ser lo que usted ha estado buscando.
4. Los pimientos
¿Sabías que los pimientos son una excelente fuente de vitamina C? Ahora ya lo sabes! No importa si son de color amarillo, verde o rojo, pimientos proporcionan fitonutrientes para que pueda mantener un organismo sano. Más aún, los antioxidantes que contienen pimientos reducen el riesgo de colesterol alto, así como diabetes.
5. Nueces
Los frutos secos son una de nuestras comidas favoritas súper seguro. Ya sea que elija almendras, cacahuetes, anacardos, nueces o pistachos, estas delicias ofrecen una increíble cantidad de nutrientes para su cuerpo. Nueces, en particular, son los más altos de antioxidantes, mientras que el embalaje de cobre, vitamina E, proteínas, fibra y fitoesteroles. Sin embargo, usted puede picar fácil en un tazón de cualquiera de las tuercas que figuran arriba para un impulso extra de placer saludable.
6. Citrus
El verano está a la vuelta de la esquina, así que será mejor que empezar a empacar en sus cítricos para obtener su dosis adecuada de vitamina C! Naranjas, por supuesto, son una de las fuentes más comunes de esta vitamina, mientras limas y limones son perfectos para el estreñimiento, fiebre o indigestión. Aparte de todos sus beneficios para la salud, cítricos son excelentes para cocinar y para bebidas refrescantes, por lo consumen ellos sin embargo prefiere y disfrutar!
7. Zanahorias
No es de extrañar conejitos amor zanahorias tanto! Usted se sorprenderá al descubrir que las zanahorias no sólo mejoran la vista, sino que incluso tienen el poder de reducir el riesgo de desarrollar cáncer! Sus ojos no son los únicos que disfrutan de los beneficios para la salud de este súper alimento; zanahorias también ayudan a sus hepáticas (gracias a sus niveles de vitamina A), sino también su corazón, por lo protege de la enfermedad.
8. Manzanas
¿Recuerdas cuando eras joven y sus padres trataban de engañar a usted a comer más saludable mediante la repetición de “Una manzana al día mantiene al médico alejado” como si fuera un bebé? Bueno, ellos eran totalmente correcto! Las manzanas son súper ricos en polifenoles y fibra, siendo capaz de afilar sus habilidades de concentración e incluso le ayuda a bajar de peso, manteniendo sus niveles de azúcar en la sangre bajo control. Cambie su bolsa de comida chatarra para una manzana y estarás disfrutando de una gran variedad de beneficios.
9. Vehículos Verdes
El verde es el color que primero viene a la mente cuando pensamos en el concepto de “salud”. Todo por una muy buena razón – vegetales verdes son uno de los súper alimentos más saludables que nunca podría soñar. Coles contienen más vitamina C que las naranjas, pepinos son una fuente gigante para la rehidratación, la col rizada contiene carotenoides, hojas de nabo proporcionan hierro, guisantes cuidar de sus huesos con la vitamina K … la lista puede continuar para siempre.Recuerde comer siempre sus verdes!
10. Tomates
Los tomates son casi demasiado bueno para ser cierto cuando se trata de la salud. Ellos son el mejor amigo de tu piel, los huesos y el corazón nunca podrían soñar, mientras que el embalaje el poder de controlar la diabetes, mejorar su vista, luchar contra el cáncer e incluso los efectos secundarios desagradables que fumar viene de la mano con. Usted puede disfrutar de los tomates frescos, enlatados, congelados, sin embargo, sólo asegúrese de que los incorporan en su dieta.
11. Calabaza
Olvídese de la fiesta de Halloween; debemos celebrar con calabazas tan a menudo como sea posible durante todo el año!Rico en fibra y carotenoides, calabazas son adorados por los expertos de salud gracias a su estatus como una fuente increíble de vitamina A. No piense que usted tiene que limitar la ingesta de calabaza solo con empanadas; las casas de Internet toneladas de recetas para grandes comidas caseras basadas en esta populares súper alimento.
12. Bayas
Arándanos (prevenir las enfermedades del corazón), arándanos (tratar las infecciones por hongos), frambuesas (ricos en potasio), bayas de goji (ideal para la pérdida de peso) … usted los nombra, simplemente comerlos! Todo tipo de bayas actúan como excelentes súper alimentos debido a sus altos niveles de antioxidantes y poderes curativos mágicos. Usted puede disfrutar de estas golosinas, ya sea como una merienda saludable, o utilizarlos para comidas caseras con un toque.No olvidemos acerca de empanada de la baya … ¿Su boca regando como un perro? La nuestra, sin duda lo son.
13. Huevos
Ok, prepárate para éste. El folato, selenio, zinc, calcio, fósforo, vitaminas A, B2, B5, B6, B12, D, E y K: todos estos fantásticos nutrientes se pueden encontrar en un solo huevo. Hable acerca increíble! Si esto no te convence lo suficiente, usted debe saber que los huevos están cargados de antioxidantes que han demostrado ser crucial para su visión y los ojos, en general.¿Qué más se puede pedir de un súper alimento?
14. El pescado graso
Dame que Omega-3! Si desea devolver el amor a su teletipo, que considerar la adición de pescado graso a su dieta. El salmón, la caballa, las sardinas, el arenque, la trucha y el atún son una maravillosa fuente de ácidos grasos omega-3, que reducen considerablemente el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. La Asociación Americana del Corazón recomienda al menos dos porciones de pescado graso por semana para un corazón sano y feliz, así que cavar!
15. Fresas
Recuerde que todos los beneficios de salud de deliciosas bayas que hablamos antes? Bueno fresas no son una excepción.Las fresas son una patada lateral fiable para su sistema inmunológico, así como para luchar contra el cáncer. Por otra parte, las fresas han demostrado ser útiles cuando experimentan problemas con la inflamación, el colesterol o los ojos, por lo que disfrutar de un plato de fresas premium!
16. Frijoles
Frijoles negros, habas, alubias, frijoles pintos, frijoles blancos … todos ellos son increíbles para su salud y bienestar! Fuentes excepcionales de fibra, los granos son en realidad una gran carbohidratos para agregar a su dieta. Usted puede cocinar fácilmente frijoles para un montón de platos diferentes, así que cenar esta noche de estilo mexicano con su familia y obtener sus frijoles en!
17. Ajo
La-La-ladies: sufre de una infección por levaduras? ¿Qué hay de caballeros, se someten a los problemas de próstata?Extracto de ajo puede hacer milagros para ambos. El ajo no sólo es famoso por la guardia de vampiros en el folclore, sino también para protegerse de problemas cardíacos, presión arterial alta y varios tipos de cáncer. Además de todo esto, el ajo y el polvo son un super deliciosa adición a cualquier comida.
18. Los aguacates
Hablando de cáncer de próstata, los hombres deben saber que los aguacates pueden realmente reducir el riesgo de desarrollarla. Además de esto, los aguacates contienen esos “grasas saludables” todo el mundo ha estado hablando últimamente, que protegen su corazón, como se les ha jurado hacerlo. Los problemas con sus niveles de colesterol? Los aguacates pueden simplemente hacer el truco.
19. Avena
¿Es Domingo hora del desayuno? Coge un plato de avena orgánica y disfrutar al mismo tiempo el mantenimiento de su salud. Su cuerpo se beneficiará de antioxidantes, fibra y muchos más nutrientes con sólo el consumo regular de avena.Usted no sólo verá mejoras en la digestión, sino que también le ayudará a alcanzar los niveles bajos de colesterol.
20. Chocolate negro
Oh, sí, estábamos salvando sin duda la mejor para el final. Para aquellos que dudaban de cada anuncio chocolate como un súper alimento, piense de nuevo! Particularmente chocolate oscuro tiene una fórmula que es rico en antioxidantes, que ayuda en el mantenimiento de niveles saludables de glucosa. Por otra parte, el cerebro y el corazón serán tanto gracias por esta invitación deliciosa, ya que igualmente ayuda a salir tanto.
Créditos de las fotos: Newlifenovato.com , Cowcrumbs.com .