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¿Quieres ser feliz y más creativa? Deje un poco de tiempo de reproducción.
No b eRate ti mismo para ver una película cuando realmente debería estar limpiando el cuarto de baño, o para evitando su carrera por un juego de disco volador con tus amigos. Un estudio de la Universidad Estatal de Dakota del Norte, Estados Unidos, ha descubierto que el más infantil que estamos en nuestro pensamiento, el más imaginativo que nos convertimos. ‘El juego es un proceso biológico profunda que da forma al cerebro, nos hace más inteligentes y más adaptable y fomenta la empatía “, dice Stuart de Brown MD, psiquiatra, fundador del Instituto Nacional para la reproducción en los EE.UU., y autor del nuevo libro de reproducción (JP Tarcher / Penguin Putnam, 13,99 £).
Sostiene el punto de juego está lejos de ser sólo el placer – es clave para nuestra creatividad y el desarrollo del cerebro. De hecho, dice Brown, el juego ha dado lugar a algunas de las ideas y los inventos de la humanidad – la primera máquina de vapor, por ejemplo, era un juguete.
Recuerde cómo jugar
Lea las descripciones de abajo y trabajar fuera de su forma ideal de juego. Entonces, es empezar el único obstáculo, lo cual no es fácil porque la mayoría de nosotros hemos juego condicionado de nosotros a una edad temprana. ‘A medida que envejecemos, nos hicieron sentir culpable por juego – se nos dice que es improductivo, una pérdida de tiempo, incluso de pecado, “dice Brown. ‘Cualquier juego que está permitido es muy reglamentada y competitiva, pero que pierde el punto, ya que el juego libre nos permite ser creativo y desarrollar nuevas formas de ver las cosas.’ Así que se da permiso para perder el tiempo, ensueño, se ríen de las cosas que chocan con usted como tonto y pasar el tiempo haciendo cosas que le gustan – incluso si no está logrando nada de forma activa. Estás mejorando su cerebro de energía, la creatividad y el bienestar en cada momento.
¿Cuál es tu tipo de juego?
Lea las descripciones de cada tipo y decidir que suena como usted.Es posible que se refieren a elementos de varias, pero elegir el que más le resume los mejores. Si dos se describen igualmente bien, lea las sugerencias para ambos.
el comodín
Hacer reír a la gente le da una patada, y usted ama las bromas. Su perfecta juego = Observación de comedias o intentar su mano en el stand-up a sí mismo.
el kinesthete
El movimiento es fundamental que desempeñar para usted. Se sienta como en su más relajado al bailar, caminar o nadar y se llena de energía. Su juego perfecto = Reproducción de deporte para el aspecto de la diversión, en lugar de la competencia.
El explorador
Te encanta hacer nuevos descubrimientos, si se trata de un nuevo destino de vacaciones, la locura de ejercicio más caliente o una nueva relación. Su juego perfecto = Ahorra hasta para los viajes de aventura o registrarse para obtener una nueva clase divertida noche.
el competidor
Se siente muy bien cuando se gana o tener éxito en algo. Y te gusta llevar la cuenta, ya sea mejorando su propio registro anterior o golpear a otros. Su juego perfecto = Juega un deporte de equipo o tomar las carreras de competición o en bicicleta. Probar los juegos mentales, como el Scrabble o tarjetas.
El artista
Te encanta hacer cosas. Cocinar, tejer y la pintura son sus formas ideales para relajarse. Su juego perfecto: Probar un nuevo oficio.
El cuentacuentos
Te adoro leer libros y ver películas y quedar atrapados en ellos. Su juego perfecto = Probar escribiendo cuentos, poesía o una novela.Mirar hacia fuera para escribir clases y competiciones para que te va.