Las mujeres embarazadas con gemelos pueden ser abrumadoras y emocionantes. Si su proveedor de atención médica le ha dicho que está embarazada de gemelos, es probable que tenga muchas preguntas: ¿Qué síntomas debo esperar? ¿Cómo está creciendo mi bebé? ¿O qué tipo de cambios de estilo de vida debo hacer? La buena noticia es que ahora se hará referencia a su bebé como un feto en lugar de un embrión.
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Síntomas a esperar
Cuando tiene 10 semanas de embarazo con gemelos, puede experimentar algunos síntomas similares con mujeres que están en un solo embarazo. Sin embargo, las mujeres embarazadas con gemelos pueden esperar pasar más tiempo con el obstetra. También puede esperar ganar más peso, experimentar más náuseas matutinas y las manchas pueden ser más comunes en usted.
1. Venas visibles
Durante un embarazo gemelar, el útero en crecimiento ejercerá más presión sobre las venas que devuelven la sangre de las piernas y, por lo tanto, será más difícil que la sangre salga de las piernas. El peso extra de los gemelos crea una carga aún más pesada en las venas profundas de las piernas. Esto a menudo conduce a la acumulación de sangre que hace que muchas venas se hinchen. Las venas azuladas también pueden aparecer en los senos a medida que aumenta el suministro de sangre debido a las glándulas mamarias que normalmente se agrandan durante los primeros meses del embarazo.
2. Indigestión y estreñimiento
Durante el embarazo con gemelos, las contracciones musculares intestinales que generalmente mueven los alimentos a través de sus intestinos disminuyen la velocidad. Además, el hierro adicional que obtiene de una vitamina prenatal produce un gas incómodo y estreñimiento. Además, la presión sobre el recto desde el útero en crecimiento a menudo resulta en indigestión y estreñimiento, lo que puede hacer que se sienta hinchado durante todo el embarazo. Sin embargo, beber muchos líquidos y agregar fibra a su dieta debería ayudar a aliviar las condiciones.
3. Resplandor del embarazo
Cuando tenga 10 semanas de embarazo con gemelos, un aumento en la producción de la hormona gonadotropina coriónica humana (HCG) y un aumento en el volumen de sangre funcionarán en conjunto para crear un brillo de embarazo. El aumento del volumen de sangre aporta más sangre a los vasos y da como resultado una piel regordeta y ligeramente enrojecida. Las hormonas progesterona y HCG hacen que las glándulas de la piel en la cara secreten más aceite y ayudan a que la piel se vea más brillante, flexible y suave.
4. Otros síntomas
Además de los síntomas anteriores, también puede continuar experimentando síntomas físicos al igual que semanas antes. Sin embargo, sus síntomas pueden ser más severos debido a sus gemelos, y pueden incluir:
- Aumento de la fatiga
- Cambio de humor
- Mareo
- Náuseas y / o vómitos
- Dolores de cabeza
- Ansia de comida
- Aumento de la secreción / manchado vaginal
- Sensación de jabbing en la parte inferior del abdomen (dolor de ligamentos redondos)
- Dolor en los senos
¿Cómo crecen tus bebés durante esta semana?
Cuando tenga 10 semanas de embarazo con gemelos, cada uno de sus bebés tendrá aproximadamente el tamaño de un kumquat, o 1.2 pulgadas de largo desde la coronilla hasta la grupa. Sus mellizos están creciendo rápidamente ahora, y su ganancia de peso típica oscila entre 1 y 1.5 libras durante esta semana, y su aumento de peso total debería estar entre 10 y 15 libras hasta ahora. Aparte de esto, sus bebés crecen generalmente de la misma manera que el embarazo único. Los desarrollos que están en curso incluyen:
- Cerebro: la estructura del cerebro está completa y la masa del cerebro está aumentando.
- Oídos: Los oídos externos estarán completamente desarrollados para el final de esta semana, y se quedan muy bajos en la cabeza. A medida que la cabeza crezca, se moverán al lugar correcto a cada lado de la cabeza.
- Ojos: la estructura óptica básica está en su lugar, y todavía están a cada lado de la cabeza, y los párpados son completamente funcionales.
- Boca: las cuencas dentales comienzan a formarse debajo de la línea de las encías.
- Extremidades: Los brazos ahora también están doblados en el codo y son flexibles. Las rodillas y los tobillos comienzan a desarrollarse y las uñas comienzan a crecer.
- Abdomen / pelvis: los intestinos están completamente desarrollados y los páncreas están ahora en el abdomen. El tracto digestivo ahora está funcionando, y el hígado está secretando bilis. Los genitales comienzan a adquirir características masculinas o femeninas.
¿Qué deberías notar durante esta semana?
1. Primera cita prenatal
Debería programar su primera cita prenatal cuando tenga 10 semanas de embarazo con gemelos. Esta es generalmente la primera vez que verá a su obstetra durante el embarazo. El objetivo de esta cita es que el obstetra obtenga un historial médico de usted y su cónyuge, y planifique su atención para el embarazo y el nacimiento. También es una oportunidad para que haga cualquier pregunta que pueda tener y debata sobre el cronograma de citas futuras, ecografías, análisis de sangre y clases prenatales. Las respuestas que brinde al obstetra ayudarán a identificar cualquier factor que pueda afectar su embarazo, especialmente si hay antecedentes familiares de preeclampsia. El obstetra también realizará algunas pruebas de evaluación de la salud, como pruebas de orina, en esta y en las citas prenatales futuras. Puede esperar pasar más tiempo en las citas,
2. Salud general
Durante un embarazo gemelar, deberá cuidarse a sí mismo y a sus bebés en desarrollo. No beba alcohol ni fume durante el embarazo y evite todas las demás sustancias tóxicas, como las drogas, durante este período de tiempo. Asegúrese de analizar todos los medicamentos que está tomando con su proveedor de atención médica y tome una buena vitamina prenatal.
3. Ejercicio
30 minutos por día de ejercicio, como yoga, natación o caminar, es otra forma de mantener su salud durante el embarazo. Hable con su proveedor de atención médica sobre su programa de ejercicio actual o deseado para asegurarse de que sea seguro.
4. Belleza
Todo el mundo quiere lucir lo mejor posible, pero no se recomienda usar un color de cabello permanente durante las primeras 12 semanas de embarazo. Considere usar un tinte semi permanente en su lugar. Asegúrese de hablar con su obstetra sobre cualquier otro cosmético que esté usando y que pueda ser perjudicial durante el embarazo.
5. Comida
Aunque es seguro comer pescado durante el embarazo, se recomienda que se limite a 8-12 oz. de pescados y mariscos por semana. Si planea comer atún albacora o filete de atún, se recomienda limitar este pescado a 6 oz. por semana. Lo más importante es evitar comer pez espada, tiburón y blanquillo y caballa durante el embarazo, ya que tienen altos niveles de mercurio que pueden ser perjudiciales para el cerebro y el sistema nervioso de sus bebés.