Este marrón bebida preparada, que una vez fue considerado como una bebida malsana, es ahora considerado como una de las bebidas más sanas sobre la esfera, cuando se consume con moderación. El café es, de hecho, muy saludable y está gravado con un montón de antioxidantes que pueden mejorar su salud. Lo hace mucho más que proporcionar una me-up-pick alarma temprano en la mañana. A continuación se presentan algunos puntos que le permitirá familiarizarse con el hecho de que por qué el café es más saludable de lo que pensaba.
Contenido
1. Peleas Depresión
El café es algo que se puede prevenir la depresión fácilmente. Los estudios han encontrado que el café puede reventar el peor del estado de ánimo mediante la activación de los “sentirse bien” los neurotransmisores en el cerebro. Café estimula la dopamina, la serotonina y la noradrenalina en la región cerebral de modo que usted puede conseguir de nuevo un movimiento en. Por otra parte, también se ha investigado que puede bajar la tendencia suicida de hasta 50% en las personas.
2. Reduce el riesgo de diabetes
Los antioxidantes presentes en el café reducen el riesgo de diabetes en gran medida. Mejora la sensibilidad a la insulina en los individuos que reduce la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2.
3. Protege el hígado
Café podría ofrecer una defensa potente contra cualquier tipo de trastornos hepáticos. El consumo de cafeína limita la progresión de las enfermedades del hígado graso no alcohólico.
4. Energiser instantánea
Se siente débil ?? Cavar a ti mismo en una taza de café y observar los efectos en unos minutos. El café es un refuerzo de energía instantánea que también aumenta momentáneamente la vigilancia, la cognición, razonamiento lógico y tiempo de reacción.
5. barras Riesgo de Cáncer
Los antioxidantes del café retardan la evolución y la recurrencia de cáncer de próstata. Varios estudios han revelado que el consumo de café en cantidad moderada viene con una serie de beneficios que combaten el cáncer.
6. Mejora el rendimiento deportivo
Dos tazas de café pueden trabajar como una poción mágica para el engranaje para arriba para cualquier actividad física vigorosa. El café es un estimulante natural que aumenta la resistencia física de una persona mediante la inducción de diversos ácidos grasos en el torrente sanguíneo.
7. Previene la Enfermedad de Alzheimer y de Parkinson
Café ralentiza la aparición de una serie de enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer y el Parkinson. Muchos estudios han demostrado que las personas que consumen regularmente café, tienen 60% menos riesgo de contraer la enfermedad de Alzheimer y la demencia. El riesgo de la enfermedad de Parkinson también restringe a 30 a 60%.
8. Aumenta la longevidad
Varias investigaciones han demostrado que el café puede realmente disminuye el riesgo de muerte prematura y garantiza una larga vida útil.
9. Bueno para el corazón
El café es bueno para el corazón y no deja que cualquier enfermedad cardíaca que capturar. Café reduce el riesgo de ataque al corazón.
Nota: El café puede causar un aumento leve de la presión arterial, lo que disminuye el tiempo por el tiempo.
10. Quema Grasa
Varios estudios han puesto en evidencia que la cafeína puede amplificar el proceso de quema de grasa en el cuerpo y mejora la tasa metabólica.
11. Reduce el Dolor Muscular
La cafeína, presente en el café, reduce el dolor de los músculos hasta el 48%, después del entrenamiento. Ayuda a mejorar la síntesis de glucógeno muscular.
12. Protege contra la gota
Una taza de café al día reduce el riesgo de gota en un 23% en las mujeres.