Un componente importante de muchas cocinas de hoy, la mantequilla de maní es amado por todos, especialmente los niños. La gente prefiere a difundir el buen sabor de la mantequilla de cacahuete en el pan, el apio, tostadas, zanahoria, galletas, trozos de manzana, etc. Sin embargo, aparte de las delicias y calorías ponche que contiene, que es mucho más ha atributos para mantenerse en forma. Lea el artículo siguiente y descubrir algunos de los maravillosos beneficios para la salud de la mantequilla de maní.
Contenido
1. Mantiene Usted insaciable para Long
La mantequilla de maní es en realidad muy saludable que deben tomarse en el desayuno. Te hace sentir lleno durante largas horas. El contenido de proteína y fibra de mantequilla de maní pueden reducir sus antojos de chatarra y comestibles malsanas.
2. Corazón friendly
La proporción equilibrada de grasas saturadas y no saturadas en mantequilla de maní recorta por el colesterol dañino en la sangre, por lo tanto, reducir el riesgo de desarrollo de enfermedades del corazón. La vitamina E y la grasa monoinsaturada en los cacahuetes cuidar de su salud cardiovascular.
3. Contiene grasa saludable
La mayoría de las personas a evitar el consumo de mantequilla de maní debido a su alto contenido de grasa. Pero, el hecho es que es una buena fuente de grasas saludables ”. El porcentaje de grasa insaturada es más alta que la de grasa saturada.Por lo tanto, se puede tener sin ninguna preocupación.
4. Los ricos en fibra
El consumo de suficiente cantidad de fibra es imprescindible para el buen funcionamiento del aparato digestivo. La mantequilla de maní es un excelente suplemento de fibra para el cuerpo.
5. lleno de nutrientes
La mantequilla de maní se lía con materias nutritivas, como fibra, proteínas, potasio, antioxidantes, grasas saludables, magnesio y muchos otros. Estos nutrientes son excelentes para la formación de los huesos, la recuperación muscular, y la inmunidad impulso hacia arriba.
6. Aumenta la energía
La cantidad abundante de grasas insaturadas y proteínas en la mantequilla de maní hace que sea excelente en el impulso de los niveles de energía del cuerpo. Tiene un montón de calorías que son suficientes para mantenerlo energética para todo el día.
7. Anti-Envejecimiento
La presencia de resveratrol en asistencias de mantequilla de maní en la disminución de los riesgos de cáncer y trastornos cardíacos. También se cree que el resveratrol también ayuda en la reducción el riesgo de envejecimiento prematuro.
8. Mejor circulación de la sangre
Siendo una enorme fuente de hierro, cobre, magnesio, y potasio, mantequilla de maní es útil para mantener el flujo sanguíneo apropiado en el cuerpo.
9. Previene el cáncer
Los antioxidantes presentes en la mantequilla de cacahuete reducen la actividad de los radicales libres, y la fibra elimina eficazmente los residuos a través de los intestinos, por lo tanto, disminuyendo el riesgo de cáncer de colon.
10. Apoya su metabolismo
La mantequilla de maní es bendecido con una cantidad abundante de niacina (vitamina B-3) y manganeso, que cuidan de las actividades metabólicas de su cuerpo. Manganeso estimula las enzimas que son responsables de la eliminación de amoníaco perjudicial. También protege a las células del estrés fisiológico. La niacina regula el desarrollo y el crecimiento celular.
11. el control del azúcar
Para regular y estabilizar los niveles de azúcar en la sangre en su cuerpo, mantequilla de maní es una opción saludable, debido a la proteína y componentes fibrosos que encierra.
12. Ayuda en la construcción de músculo
Relativamente alta cantidad de proteína en la mantequilla de cacahuete se considera de gran ayuda para mantener la fuerza del cuerpo y la construcción de músculo.
