Perejil, nombre botánico Petroselinum Crispum , es una hierba verde. Es ampliamente utilizado como guarnición, condimento, ensalada y saborizante de alimentos. Los beneficios para la salud de perejil son poco conocidos por todos, de hecho. Si le preguntas ¿cuáles son los beneficios de hierbas de perejil? Creo que sin duda va a ir a por ello, después de conocer los beneficios de tomar el perejil.
Vamos a aprender lo que el perejil puede hacer por nosotros.
Contenido
Beneficios para la salud asombrosas de Perejil
Contra el cáncer
Diferentes estudios han demostrado que, no es un compuesto orgánico en el perejil aceite esencial que inhibe tumor de pulmón, activa la enzima glutatión-S-transferencias y prevenir el cáncer de próstata. La ingesta diaria de perejil aceite esencial reduce el riesgo de cáncer.
Rica fuente de vitaminas
Perejil tiene muchos antioxidantes, incluyendo la vitamina A, criptoxantina,vitamina C y beta caroteno. Junto; El perejil es una rica fuente de vitamina K. Dos cucharadas de perejil tiene el 150% de la RDA de vitamina K, necesaria para la síntesis de osteocalcina y la acumulación de calcio en el cuerpo.
Construye el sistema inmunológico y Carbohidratos
El perejil contiene vitamina B-2 como la riboflavina, la vitamina B-3 como niacina, vitamina B-5 como el ácido pantoténico. Estas vitaminas juegan un papel importante como hidratos de carbono en el cuerpo humano. Perejil tiene vitamina A y C que ayuda a construir el sistema inmunológico y mejorar el proceso digestivo del cuerpo humano.
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Purifica la sangre
El perejil contiene alto nivel de oxida clorofila y contenido de vitamina que ayuda a purificar los vasos sanguíneos. Los capilares y arteriolas son dos agentes, sobre todo funciona como un tónico para la purificación de la sangre. Azúcar en la sangre del paciente se sugiere consumir perejil en base diaria.
Rica fuente de antioxidante
El perejil contiene antioxidantes incluyendo luteolina , una avonoid fl que eliminan los radicales libres en el cuerpo. Perejil tiene RDA de vitamina C y RDA de vitamina A que son dos antioxidantes.
Anti-inflamatorio
Los estudios también encontraron que hay otros beneficios para la salud impresionantes de perejil. Esa es una lucha agente antiinflamatorio eficaz contra los trastornos inflamatorios como la osteoartritis y la artritis reumatoide.
Reduce la presión arterial
La reducción de la presión arterial es uno de los grandes beneficios para la salud de perejil. Perejil sostiene potasio que ayuda a controlar la frecuencia cardíaca y la presión arterial. La ingesta diaria de perejil también reduce el riesgo de hipertensión.
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Cuidado del corazón
El consumo regular de perejil puede disminuir las enfermedades cardiovasculares como ataque al corazón, derrame cerebral, y la aterosclerosis. Los pacientes cardíacos pueden tomar el perejil como jugo o ensalada.
Prevención Moco
Si usted está sufriendo de alergias, infecciones sinusales crónicas, presión en los senos y el perejil tos puede ayudarle. Bebe 2 cucharadas de jugo de perejil da comodidad para estas enfermedades.
Para la pérdida de cabello y cuidado de la piel
Extracto de perejil ayuda a prevenir la pérdida de cabello y es un excelente remedio para la piel seca. El perejil también mejora el crecimiento del cabello.
Prevención Gas Estómago
Jugo de perejil ayuda a prevenir el ácido del estómago. Beber jugo de perejil crudo ayuda a curar la acidez estomacal , reflujo ácido, gripe estomacal y mejorar en general la digestión proceso.
El perejil también trabaja para
Los cálculos renales, infecciones del tracto urinario, infección del oído , labios agrietados , Moretones, Tumores, picaduras de insectos, problemas menstruales, trastornos del hígado, asma, tos, y la retención de líquidos y la hinchazón.
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Método de perejil Sirviendo
Diferentes estudios han demostrado que el perejil tiene importantes beneficios para el cuerpo humano. Hasta ahora usted ha aprendido acerca de sus beneficios para la salud que usted puede interesado en saber los métodos de preparación y que sirven de ella.
En primer lugar, lavar el perejil para eliminar la suciedad, insectos o pesticidas y recortar las raíces.
– Usted puede cortar el perejil picado como ensalada verde
– Se puede utilizar como un agente aromatizante de muchos platos
– Perejil salsa verde es un tema popular que puede servir como
– O se puede comer perejil picado con mezcla de ensalada