Molestias de rodilla es una de las cuestiones más típicos que afectan a muchos individuos. Dolor o bien podría ser grave o menos grave, pero es una preocupación importante de nuestra salud. Puede caer en nuevas lesiones sólo por el dolor de rodilla. Daño mínimo rodilla puede mejorar sus posibilidades de toparse con otros accidentes similares en el futuro.Afortunadamente, hay muchos remedios caseros para el dolor de rodilla por el cual se puede obtener la comodidad de la incomodidad del dolor. Ver las soluciones a base de plantas a través del cual las molestias de rodilla se puede reducir con eficacia.
Contenido
13 Remedios caseros para el dolor de rodilla
Semillas de fenogreco
Para hacer este remedio, mojar un cdta. de semillas de plantas de fenogreco en agua durante la noche. Por la mañana, se cuela el agua y masticar las semillas.Tienen un sabor un poco desagradable para empezar, luego poco a poco y muy bien mejorar ya que comer. De acuerdo con los curanderos indios nativos históricos, alholva es “caliente” en la naturaleza, lo que hace que sea útil en el tratamiento de sus partes comunes.
Bebe mas agua
El agua ayuda a mantener un volumen de vaso sanguíneo suficiente para que el valor nutricional puede moverse a través de los vasos sanguíneos y en sus partes comunes.
Coma más Cebollas
Son famosos por sus mecanismos de defensa. Las sustancias de azufre en la cebolla roja restringen los minerales que inducen dolor.
Hielo
El hielo puede ser muy eficaz en la reducción de la incomodidad, la relajación de la inflamación y la reducción de la hinchazón en la rodilla.
Terapia de masaje
Masajear suavemente sobre la rodilla con un poco de aceite de oliva caliente alrededor de dos o tres períodos al día.
Resto
Tome un descanso de sus actividades normales para disminuir el estrés que se repite en su conjunto, a la destrucción de la oportunidad de curar y ayudar a evitar un daño mayor. Daño más grave es probable que necesite un muchos años en recuperarse.
Compresión
Esto inhibe la acumulación de líquido en las células y preserva posicionamiento conjunto y equilibrio. Busque un vendaje de presión que es ligero y portátil, permitir que el aire a través y autoadhesivo. Se debe limitar lo suficiente para mantener la articulación sin interrumpir el flujo.
Elevación
Para ayudar a reducir la inflamación, intente apuntalar su pierna dañada en cojines o sentado en un sofá.
Ejercicios de estiramiento
Busque el consejo de un médico para aprender sobre ciertos ejercicios que pueden beneficiar a la mayor cantidad en su malestar. En caso de cualquier molestia como dolor lumbar, molestias en las articulaciones, malestar cadera, hombro o malestar pie, extendiendo funciona bien para mantener el combinado móvil y cómodo.Ejercicio de yoga es excelente para el tratamiento, pero parten de que comiencen los entrenamientos.
ARROZ:
Aparece por Rest Nivel hielo y compresión (RICE). Es una forma específica de tratamiento que se utiliza ampliamente en los deportes, etc., para los accidentes de tratamiento rápidamente. Por lo tanto, si usted ha dañado su combinado de alguna forma, a continuación, el arroz es el camino para sentirse cómodo.
Deje de comer alimentos Inflamación Relacionados
La causa más común de malestar es enfermedades inflamatorias como la enfermedad de las articulaciones. Naturalmente, la comodidad puede ser adquirido por el consumo de comidas anti inflamatorios. Hierba natural jengibre, Frijoles y el extracto de cúrcuma se han sabido para ayudar a víctimas de enfermedades comunes. Algunas comidas tienen potentes cualidades anti inflamatorios y muchas hierbas naturales para tener estos beneficios.
Dolor Natural Calmantes
Coma comidas que son calmantes de la naturaleza. El apio , espinacas y cebolla roja tienen la capacidad de disminuir la fuerza malestar.
Aceites Esenciales
Algunos de los aceites orgánicos importantes de ingredientes orgánicos han sido conocidos por ser útiles en problemas combinados. Por ejemplo, Mentha arvensis aceite de hierba natural (Casa de la Moneda de Japón) se ha utilizado desde hace siglos para reducir las molestias.