¿Son esos mofletes haciendo su heló la sangre? El consumo excesivo de alcohol, el envejecimiento, la genética, los músculos faciales suaves y la obesidad son algunas de las causas que contribuyen a la gordura en su cara. Arrojar el peso de una parte específica del cuerpo suena, técnicamente, difícil. Usted tendrá que trabajar en todo el cuerpo, con el fin de tonificar su rostro y reducir la hinchazón. Aquí están algunas sugerencias sobre cómo perder peso alrededor de su cara.
Contenido
1. Yoga Face / Ejercicio
- Ensanchar los ojos y mirar a un punto en particular en frente de su cara. Mantenga su cara durante diez segundos, y luego relajarlo. Haga esto cuatro veces.
- Hacer una cara de pescado por la succión en sus mejillas. Haga esto cinco veces.
- Tome una respiración profunda y luego exhale por la boca. Repetir cuatro veces.
- Llene su boca con el aire. Presione sus labios y cerrar la boca. Ahora mueva el aire atrapado de un lado al otro.Siga haciendo esto durante 5 minutos para deshacerse de las mejillas regordetas.
- Formar una forma de “O” con los labios y soplar el aire, como si estuviera silbando.
- Mira hacia arriba y expulsar el aire de la boca, lo más fuerte que puedas. Esto ayudará a fortalecer su línea de la mandíbula.
- La sonrisa es el mejor ejercicio para eliminar la grasa de la cara.
2. Agua
La regla de oro de la pérdida de peso es beber mucha agua. Se le mantiene hidratado y también vuelca todas las toxinas.
3. Comer alimentos saludables
El consumo de la dieta sana es muy importante, si usted quiere perder cuerpo, así como el peso de la cara. El derecho de alimentos no sólo ayuda a perder peso, sino que también mantiene con energía y saludable. Además, usted debe comer sus comidas en la hora correcta, ya que juega un papel importante en la digestión de los alimentos. Incluya frutas frescas, verduras ricas en fibra y calcio en su dieta.
4. Evite Junk Food
Evite comer comida chatarra como hamburguesas, tocino, etc., ya que son ricos en grasa. Además, reducir la ingesta de alimentos salados y azucarados, y abstenerse de cafeína.
5. Comer entre comidas saludables
Refrigerios entre comidas es un hábito saludable, siempre que usted come bocadillos nutritivos. En lugar de comiendo galletas, pasteles y palomitas de maíz, tienen pequeñas porciones de frutas y verduras.
6. Sueño
Todo el trabajo y nada de juego hacen de Jack un chico aburrido! Los adultos necesitan 8 horas de sueño para evitar que sus músculos faciales se hunda. Además, la falta de sueño puede causar las ojeras, que pueden hacer que su rostro se vea hinchado.
7. Masticar Chicle
El chicle es una buena manera de ejercitar los músculos faciales. Sin embargo, asegúrese de que usted no va por la borda con este método de pérdida de peso facial. También masticar gomas solamente azúcar libre.
8. Maquillaje
Mientras que el maquillaje no ayuda a bajar de peso, que hace que su rostro se vea más delgada, especialmente alrededor de las mejillas.
9. Masaje facial
Usted puede perder una considerable cantidad de grasa de la cara por el masaje facial regular. Mejora la circulación de la sangre y el oxígeno que, a su vez, ayuda a tensar la piel.
10. Peinados
La forma en que fija su pelo hace una gran diferencia. El cabello largo puede hacer que sus mejillas se ven completo.Mientras que el pelo corto te hace ver delgado alrededor de la cara.
11. Mascarilla de la arcilla
Mascarilla de arcilla orgánica Natural ayuda a tirar de la piel para evitar que se hunda. A medida que envejecemos, nuestra piel tiende a perder su elasticidad, y por lo tanto, se cae. El uso de una máscara de arcilla natural una vez a la semana para tonificar la piel hace que su rostro se vea más delgada.
12. Dejar de alcohol y el tabaco
Alcohol fuerzas de su cuerpo para retener el agua, lo que provoca la hinchazón en la cara. Por otro lado, el fumar conduce a las líneas de expresión y flacidez que hace que su rostro se vea más gordita.
13. Medicamentos
Evite tomar over-the-counter medicamentos ya que provocan la retención de agua en su cuerpo.
14. La liposucción
Mantenga esto como su último recurso para bajar de peso facial. En virtud de este procedimiento, la grasa se elimina de su cara utilizando un dispositivo de succión.
Recuerde que la pérdida de peso de una parte de su cuerpo no es saludable. Por lo tanto, es necesario hacer ejercicio y seguir un plan de dieta que le ayudará a perder peso por igual.
