Puede ser muy irritante cuando te levantas por la mañana con un dolor intenso en el cuello mientras no poder mover la cabeza en cualquier dirección. Rigidez en el cuello se caracteriza por el dolor de cuello junto con una dificultad para mover el cuello hacia los lados. Rigidez en el cuello también puede causar dolor de cabeza, dolor en el hombro, e incluso dolor en los brazos. La mejor manera de deshacerse de un dolor en el cuello es intentar remedios caseros simples que funcionan muy bien. Pero, antes de eso, vamos a discutir las causas y los síntomas de rigidez en el cuello.
Contenido
Causas
- Dormir en una posición incómoda que tensiona los músculos del cuello
- Postura incorrecta en el trabajo
- Tirón en el cuello debido a un accidente
- Estrés
- El uso de una almohada que no apoya o usar demasiadas almohadas mientras duerme
- Los deportes de contacto
- Un estornudo contundente
Los síntomas
- Disminución o movimiento limitado del cuello, ya sea a la izquierda o derecha
- Dolor en el cuello, hombros y espalda superior
- Sentirse incómodo mientras se duerme
- Espasmo muscular en los músculos de la espalda superior y el cuello uterino
- Dolor de cabeza y fiebre (rigidez en el cuello junto con fiebre y dolor de cabeza también puede ser la razón para la meningitis)
Remedios caseros para el cuello rígido
Éstos son algunos de los remedios caseros más confiables que usted puede intentar para tratar la rigidez en el cuello.
1. Masaje
El masaje es una buena cura para la rigidez en el cuello. Puede utilizar los aceites esenciales, como el pino, romero, lavanda o enebro para dar masajes ya que proporcionará el calor necesario para los músculos del cuello, junto con el aumento de la circulación de la sangre. Un suave masaje ayuda enormemente en la relajación de los músculos al tiempo que reduce la rigidez.
2. Placa Térmica
Coloque una almohadilla térmica sobre su dolor en el cuello. Es un remedio útil que aumentará el flujo de sangre mientras que disminuye la rigidez del cuello.
3. Los paquetes de hielo
Aplastar un poco de hielo y envuélvalo en una bolsa de polietileno. Ahora, cubre la parte rígida del cuello con un trapo o una toalla pequeña, luego coloque el hielo envuelto sobre él. El hielo es realmente útil para el alivio del dolor de cuello rígido. También reduce la inflamación causada debido a la dolor.
4. El exceso de medicamentos de venta libre
Para aliviar el dolor causado debido a una rigidez en el cuello, también puede utilizar el exceso de medicamentos de venta libre, como ibuprofeno o acetaminofeno. Sin embargo, evitar la aspirina para los niños, que son menos de la edad de 18 años, como la aspirina causa el síndrome de Reye, que resulta en la inflamación en el cerebro.
5. sal de Epsom
Remoje la sal de Epsom en el agua del baño y tomar un baño con ella. Esta sal contiene magnesio y sulfato, que regula la actividad de varias enzimas en el cuerpo. Este remedio ayuda a aumentar la circulación de la sangre, reduciendo la tensión muscular y el estrés.
6. Agua Caliente Ducha
Mantenga su cuello bajo una ducha de agua tibia a poco de agua caliente durante unos 4-5 minutos. No girar o mover el cuello mientras hace esto. Esta es una de las mejores curas para los músculos del cuello rígidos.
7. Aplicar Bálsamo
Un número de bálsamos, como analgésico y rubefaciente están disponibles en el mercado para deshacerse del dolor, causado debido a una rigidez en el cuello. Pero, antes de elegir cualquiera de ellos, mantener sus síntomas en mente.
También puede usar un gel para aliviar el dolor, llamado ‘Biofreeze’, que está disponible en el mercado. Es el más adecuado para los espasmos musculares y rigidez en el cuello y los hombros. Biofreeze es un gel inodoro no graso que funciona bastante bien en los músculos doloridos. El ingrediente principal que se utiliza para que sea es un sudamericano acebo arbusto, llamado ‘Ilex’
8. vinagre de manzana
Remoje una servilleta de papel en un poco de vinagre de sidra de manzana y lo coloca en el cuello. Déjalo durante unas horas. El vinagre de manzana es un remedio excelente para los músculos del cuello rígidos, ya que da un gran alivio en una sola aplicación.
9. Ejercicio
El ejercicio ayuda mucho. Mueva suavemente el cuello en un movimiento circular. También puede mover el cuello en posición hacia atrás y adelante. Movimiento de lado a lado también es bueno. También puede tratar de mover el cuello en un patrón de dígitos-8. Pero, asegúrese de que no es así el dolor. Si le duele, no lo hagas estos ejercicios.
10. Piel desguace
Este método necesita la asistencia de otra persona. Usted necesitará aceite de masaje y una cuchara. Extienda unas gotas de aceite de masaje en la zona y raspar suavemente la piel de su cuello con una cuchara. Asegúrese, que no causa más dolor en los músculos. Desguace de la piel es un gran tratamiento rigidez en el cuello, lo que mejora la circulación de la sangre, mientras que la disminución de la rigidez del cuello.
11. Acupuntura
Trate de ejercicio de la acupuntura. Ayuda mucho en dar alivio del dolor de cuello.
12. Magnesio Comprimidos
Tome 1 tableta de magnesio en el día a día para mejorar tu inmunidad. También ayudará en el alivio de rigidez en el cuello.
13. Hojas de apio
Mezcle hojas de apio y extraer su jugo. Beba diariamente para obtener alivio de dolor, causado debido a una rigidez en el cuello.
14. Caballo Rábano (Sahijan)
Con el fin de aliviar la rigidez del cuello, aplique rábano fresco. Déjalo durante unos minutos; de lo contrario, puede provocar ardor o entumecimiento.
Tratamientos homeopáticos para Cuello rígido
Árnica es el mejor remedio homeopático para curar la rigidez del cuello rápidamente. Otros medicamentos homeopáticos son eficaces Bryonia, Gelsemium, Cimicfuga, Causticium y Chelidonium.
Medidas Preventivas
- Dormir en una posición adecuada.
- Revise su postura sentada, sobre todo en el trabajo.
- Tome un descanso de 5 minutos de su trabajo cada hora y caminar.
- Evite el exceso de estrés,
- Use una almohada adecuada mientras se duerme.
- No duerma con demasiadas almohadas.
- Evite manejar, ya que puede agravar el problema.