La forma más rápida para buscar más delgado y recortar peso en un lapso corto de tiempo es perder peso de agua del cuerpo. Casi el 60% de su peso es debido al agua y esto hace que algunas personas se ven hinchados. Para las novias que están esperando para obtener más delgado en un corto periodo de tiempo, lo que reduce el peso del agua es la mejor opción. No sólo las mujeres, sino hombres y niños también pueden arrojar el peso del agua de su cuerpo rápidamente. Uno puede perder hasta 3 libras durante la noche por el consumo de una dieta estricta en un día específico. Uno de los inconvenientes es que a recuperar el peso del agua rápidamente. La única manera de manejarlo es seguir un estilo de vida saludable.
Para los atletas, lo que reduce el peso del agua es una tarea primordial, ya que mantendrá su cuerpo se vea fresca y delgada. Las siguientes son algunas maneras muy eficaces que le ayudarán a rehuir el peso del agua de su cuerpo, muy rápidamente.
Contenido
1. Beba más agua
Para reducir el peso del agua rápidamente, es esencial para beber la cantidad adecuada de agua y mantener su cuerpo hidratado. La reducción de la cantidad recomendada de H2O de su cuerpo no le afecta mucho y es realmente fácil de ganar de nuevo en cuestión de 10 días.
2. Ejercicios cardíacos y abdominales
- Cualquier ejercicio que aumentan los latidos del corazón y se caliente su cuerpo le ayudará a recortar el peso del agua más rápido. Al hacer ejercicios cardíacos como caminar, cinta de correr, etc., se puede recortar más el peso del agua durante la noche. Por lo tanto, siempre es recomendable hacer ejercicios cardíacos por la mañana y también por la noche, antes de dormir, ya que acelera el proceso de reducción de peso del agua.
- Mientras trabajaba a disminuir el peso del agua del cuerpo, cuidado con su situación y la postura sentada. Párese derecho y mantenga la columna vertebral erguida todo el tiempo, ya que agiliza el flujo de agua a todas las partes de su cuerpo. Hacer sentadillas y abdominales cada vez que obtiene el tiempo libre no sólo reduce el peso del agua del cuerpo, sino también tonifica los músculos.
3. La acupresión simple
Hay zonas en total cuatro de acupresión en su cuerpo. Estas áreas se encuentran ancho de dos dedos debajo del ombligo, en la gran protuberancia del hueso de la rodilla, en el interior del hueso del tobillo y en la frontera interna posterior de la tibia. Aplique presión en estas áreas que no sólo reduce el agua de su cuerpo, sino también regula el flujo de agua a todos los órganos del cuerpo.
4. El sueño de 30 minutos adicionales
Pocas personas duermen durante 8 horas en un día, mientras que otros duermen sólo para 5 a 6 horas. Para cualquier persona que desee reducir el peso del agua, dormir 30 minutos extra de ellos da más energía para realizar ejercicios que les ayuda a disminuir su peso de agua. Muchos médicos sugieren que dormir 9 horas al día se les permita deshacerse de peso del agua rápido, debido a que el cuerpo obtiene la energía suficiente para mantenerse activo todo el día.
5. El perejil té
Mantenerse alejado de café puede no mantenerse refrescado durante todo el día; por lo tanto, probar algunos realmente buena alternativa a la cafeína que funciona como un catalizador para reducir el peso del agua. El perejil es una buena fuente de antioxidantes que pueden reducir el peso del agua pronto. Tomar el té de perejil al menos 3 veces al día. Té de perejil puede mantener su sistema activo y también previene del peligro de la deshidratación.
6. Consumir más Hierbas
Las hierbas como el jengibre, el ajo, hinojo y perejil incluso son una gran fuente de antioxidantes. Comer estas hierbas se evapora el exceso de agua de su cuerpo y, al mismo tiempo, que no causan deshidratación.
7. suplementos de pérdida de agua
Hay una gran cantidad de suplementos de pérdida de agua disponibles en el mercado. La mayoría de estos suplementos son en forma de pastillas y no son tan caros. Bajo la supervisión de su entrenador físico, utilizar estos suplementos de pérdida de agua que aceleran la pérdida de peso del agua en su cuerpo.
8. Las píldoras anti-gas
Al igual que los suplementos de pérdida de agua, pastillas anti-gas también disminuye el peso del agua antes. Los suplementos anti-gas pueden aumentar la digestión mediante la ruptura de las burbujas de gas en el tracto digestivo.Liberan el gas de su cuerpo que a menudo le da un aspecto hinchado, y como resultado, también alcanzan un vientre plano.
9. Consumir salmón
Cuando se reduce el peso del agua, las arrugas y pecas asoman antes. Comer salmón amplia para contrarrestar equilibrar el proceso de reducción de peso de agua de su cuerpo. El salmón es muy bueno para la piel y también mantener su cuerpo hidratado.
10. Rose Petal Agua
Ponga un poco de pétalos de rosa en una sartén. Cubra con agua destilada. Ponga la cacerola en la estufa. Cocine a fuego lento durante 15-20 minutos hasta que los pétalos pierden su color. Cuele la solución. Beba por lo menos ½ taza en ayunas cada mañana. Este remedio disminuye la cantidad de agua en su sistema circulatorio extrayendo agua de la sangre.
11. Las manzanas
Coma 1-2 manzanas en base diaria con su piel en, con el fin de minimizar el riesgo de peso del agua.
12. Té Herbal
¿Por qué se adhieren a la leche cuando se puede obtener un sabor refrescante de té de hierbas? Puesto que la leche se ralentiza el proceso de reducción de peso de agua, el cambio a té de hierbas como la manzanilla, té verde, té de limón, té de hierba de hierbas y más no sólo desintoxicar su cuerpo, sino que también ayudará a disminuir el peso del agua.
13. Vinagre de manzana
El vinagre de manzana es un diurético natural y mantiene el nivel de potasio en su cuerpo. La pérdida de potasio durante la reducción de peso del agua puede tener un efecto nocivo sobre el riñón antes, pero con dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana todos los días se puede obtener suficiente potasio para mantenerse fresco y saludable, sin el peso del agua.
14. Munch Zanahorias
Las zanahorias aumentan su metabolismo y ayuda en el recorte de su peso. Esto le da energía para hacer ejercicio sin cansarse antes, mientras que usted está tratando de perder peso de agua.
15. Col Jugo
Usted no puede encontrar el jugo de la col de ser muy sabroso, pero agrega un poco de yogur a la misma y la bebida por la mañana con poco de pimienta a disminuir el peso del agua muy pronto. La col contiene propiedades y minerales que pueden prevenir su cuerpo de aumentar de peso de agua. Disminuye y mantiene la velocidad de absorción de agua.También cura la inflamación y la hinchazón de órganos.
16. Tomate
Tomate contiene abundante hierro, calcio y vitamina C. Tener tomate en base diaria es un remedio simple pero eficaz de perder el peso del agua.
17. Pepino-Limón-menta
Mezcle 2 cucharaditas de jugo de menta, ½ taza de jugo de limón y 3 tazas de jugo de limón. Junto con contribuir a la pérdida de peso del agua, esta bebida también ayuda a mantener el nivel de pH del cuerpo y fortalecer el sistema digestivo.
18. Sandía
Comer sandía o consumir su jugo, tanto hace maravillas en la eliminación de agua peso rápidamente. Además, la sandía es también una excelente fuente de magnesio, vitamina A, B y C, que le da a su piel un aspecto radiante.
Haga de
- Mientras que usted hace ejercicios cardíacos recortar el peso del agua, ponerse ropa térmica o una sudadera. Esto le ayudará a sudar más rápido y usted no tiene que trabajar durante más horas.
- El alto consumo de fibra también absorbe el agua de su cuerpo rápido y usted puede perder peso más rápido.
- Los alimentos que son ricos en carbohidratos aumentan el peso del agua al instante. Por lo tanto, evite por completo.Ya se trate de arroz, pasta blanca, o el pan blanco, es bueno para saltar de tu lista de la dieta, ya que requieren más agua en su cuerpo. Por otra parte, carbohidratos ricos alimentos se digieren rápidamente, lo que lleva a comer en exceso la próxima vez.
- Las bebidas con cafeína pueden aumentar su consumo de agua y también retener el agua en su cuerpo durante más horas. Si usted duerme después de consumir bebidas con cafeína, que te hará lucir hinchado y esponjosa. Abstenerse de tener el café, las bebidas gaseosas y otros alimentos con cafeína, mientras que usted está siguiendo una dieta estricta para recortar el peso del agua rápidamente.
- Evite comer artículos salados, procesados y enlatados de alimentos que son ricos en sal. Cuando usted consume más sal, que conduce a la retención de líquidos en su cuerpo por más tiempo. Además de limitar el consumo de sal, también se recomienda para reducir la ingesta de azúcar.
- Caminando en la playa de arena (si reside cerca de una playa) es una gran manera de perder el peso del agua rápido de su cuerpo. Caminar enérgicamente sobre la arena de playa durante 50 minutos diarios.
Qué no hacer
- Si desea recortar solamente el peso del agua de su cuerpo, siempre es mejor darse tiempo al menos 2 semanas. No tengas prisa por ello.
- Perder más de tres por ciento del peso del agua a la vez puede llegar a ser muy peligroso para su salud. Trate de no sobre entrenamiento y reducir más del tres por ciento del peso de su cuerpo en un día.
- Algunas personas evitan el agua de beber por completo cuando quieren recortar el peso del agua rápidamente. Esto es un mito y también puede conducir a la deshidratación y la infección urinaria. Por lo tanto, beber suficiente agua.
- Durante el uso de diuréticos para reducir el peso del agua, tenga en cuenta que las dosis altas o regulares pueden conducir a la hinchazón y puede deshidratar.
- Si usted está siguiendo cualquier medicamento, o que sufren de diabetes o enfermedad cardiaca, a continuación, no se recomienda para reducir el peso del agua rápidamente.