20 Beneficios para la salud de la grosella espinosa india

Grosella espinosa india, más conocido como amla, fue considerado como un alimento milagroso en la antigua Ayurveda.La abundancia de vitamina C y otros nutrientes hacen que sea un súper alimento y todavía es utilizado en diversas formas por sus beneficios para la salud conocidos. Botánicamente conocido como Emblica officinalis, amla es una fruta muy agria y se encuentra principalmente en la India y el sudeste de Asia tropical. El sabor puede no apelar a la vez, pero no descartarlo de inmediato debido a que los beneficios para la salud de la grosella espinosa india es mucho más de lo que imaginas.Además, hay muchas maneras por las cuales, se puede saborear el fruto en forma de deliciosos chutneys, pickles, mermeladas, mermeladas y jugos. Aquí hay 35 increíbles beneficios para la salud de la grosella espinosa india debe conocer.

1. rica fuente de vitamina C

Amla es la mayor fuente natural de vitamina C, así que en vez de tirar suplementos de vitamina C y píldoras, intente amla secado. Es fácilmente absorbido por el cuerpo sin causar ningún daño.

2. útil en frío y dolor de garganta

Grosella espinosa india es una gran ayuda en la curación de dolor de garganta y frío. Mezcle 2 cucharaditas de polvo de amla en 2 cucharadita de miel y la tengan de 3 a 4 veces en un día.

3. útil en artritis

Grosella espinosa india tiene propiedades anti-inflamatorias que ayudan a aliviar el dolor de las articulaciones y la inflamación que ocurre debido a la artritis . Para ello, puedes tener amla cruda o jugo todos los días por la mañana.

4. Oftalmología

Grosella espinosa india es muy bien conocido por mejorar la vista . También ayuda en la curación de picazón en los ojos, llorosos y rojos. Si se toma regularmente, se le puede dar resultados milagrosos en la restauración de la vista.

5. Reduce indigestión y estreñimiento

Tomando en polvo de grosella todos los días ayuda a reducir el estreñimiento y mejora la digestión. Es un laxante suave y rica en fibras, por lo que será de gran ayuda en problemas relacionados con la digestión.

6. Quema Grasa

Grosella espinosa también se conoce para reducir la obesidad. Aumenta el nivel de proteína en el cuerpo, lo que, a su vez, reduce la grasa no deseada. Se recorta bajar el nivel de colesterol. Por lo tanto, el riesgo de ataque al corazón también se reduce.

7. Controles Diabetes

Amla es también muy beneficioso para los pacientes diabéticos. Tome amla con polvo de cúrcuma o miel regularmente para curar la diabetes.

8. úlceras bucales

Úlceras en la boca pasan por un montón de razones, como la indigestión, infección, etc. jugo de Amla es la mejor solución para curar úlceras de la boca. Mezcle el jugo de amla en agua y hacer gárgaras con él dos veces al día.

9. Regula Acidez

El consumo regular de grosella espinosa india es muy bueno para el estómago. Es útil en el tratamiento de la gastritis o sensación de ardor en el abdomen. También se utiliza en la curación de las úlceras pépticas y pilas. Usted puede tener amla con ghee puro diaria para curar la gastritis.

10. Purifica la sangre

Amla es un gran antioxidante y sangre purificador. Elimina las toxinas del cuerpo y le ayuda en tantos niveles que ni siquiera conocen. El consumo regular ayuda a aumentar la hemoglobina y el recuento de glóbulos rojos.

11. Inmunidad Booster 

Amla es un refuerzo de la inmunidad para el cuerpo. Debido a una gran cantidad de vitamina C, que aumenta la inmunidad del cuerpo contra las infecciones y enfermedades.

12. Mejora el Metabolismo

Grosella espinosa india es un alimento de la maravilla para los entusiastas del fitness. Se intensifica el metabolismo del cuerpo. El mejor metabolismo que tendrá, más rápido se va a perder su peso. Por lo tanto, si usted desea descartar esas libras de más, incluir amla en su dieta diaria y ver los resultados.

13. Curas Insomnio o insomnio

Si usted tiene problemas en tener un sueño profundo o ha perturbado ciclo del sueño, amla es justo lo que necesita. Incluir jugo de grosella fresca en su dieta para un sueño profundo. Jugo de Amla se puede mezclar con el polvo de nuez moscada grueso para curar muchos trastornos del sueño.

14. Fortalece los huesos

Grosella espinosa india refuerza los huesos no sólo por el contenido de calcio, sino también a causa de su propiedad para bajar los osteoclastos. Los osteoclastos son las células responsables de la rotura de los huesos.

15. Prevención del Cáncer 

El consumo regular de AMLA ayuda a reducir el riesgo de cáncer. Grosella espinosa india es muy rica en antioxidantes, especialmente la superóxido dismutasa, que protege el cuerpo contra los radicales libres. El uso regular de la grosella espinosa también puede proteger contra los problemas graves, como el cáncer.

16. Asegura contra Enfermedades del corazón

Amla es considerado muy beneficioso para el corazón. Fortalece los músculos del corazón para que el corazón es capaz de bombear sangre de manera más eficiente. También controla el nivel de colesterol, por lo tanto, la reducción de las posibilidades de ataques cardíacos.

17. Ayuda en la reducción de los efectos nocivos de fumar

Grosella espinosa india es conocida por proteger el hígado. Los estudios han demostrado que el consumo regular de amla reduce los efectos nocivos del consumo de tabaco en los pulmones. Puesto que es un muy buen antioxidante, combate los radicales libres generados por el humo del cigarrillo.

18. Previene Ictericia y escorbuto

El consumo regular de amla evita que el brote de escorbuto y la ictericia. Para ello, usted debe beber un vaso de jugo de grosella espinosa india cada mañana con el estómago vacío.

19. Reduce el riesgo de formación de cálculos

Amla también reduce el riesgo de formación de cálculos en la vesícula biliar. Las piedras se forman a causa de exceso de colesterol, y la grosella espinosa india reduce el riesgo mediante la conversión de colesterol en ácidos biliares en el hígado.

20. Propiedades de refrigeración

La mayoría de la gente considera que amla es útil sólo en los inviernos. Muy pocos saben que la grosella espinosa india contiene 20 veces más vitamina C que una naranja. La vitamina C mejora taninos que el calor escudo y la luz. Amla mantiene su cuerpo y la piel fresca en verano clasificando el calor.