Sabes verano ya casi está aquí cuando se inicia la reorganización de su vestuario después de un largo y duro, invierno, frío.Usted alegremente saca todos sus pequeños vestidos, minifaldas y pantalones cortos, y usted realmente empieza a considerar ir de compras bikini. Pero espera, incluso antes de considerar mostrando los brazos, muslos, nalgas, estómago / abdomen o la parte posterior de sus piernas, usted sabe que tiene un problema crucial para resolver: la celulitis. Parece que usted no estaba exactamente tan bonito como Papá pensaba que eras este invierno, y recuerda mis palabras, puedo relacionarme. Somos muy conscientes de que estábamos todos travieso y empacamos en golosinas deliciosas, comidas caseras abundantes y la comida chatarra. Vamos ni siquiera empezar a hablar de eso continua falta de ejercicio … Después de todo, ¿quién quiere salir e ir a correr o ir al gimnasio cuando hace frío afuera? Ahora que es el momento de empezar a trabajar en su apariencia, usted está probablemente va a estar interesado en descubrir consejos sobre cómo deshacerse de la celulitis rápidamente. La buena noticia es que hay múltiples formas en que se puede eliminar la celulitis rápido, sólo tiene que conocer las fuentes correctas. Por supuesto, esto es por lo que hemos decidido preparar la lista definitiva de consejos sobre la manera de deshacerse de la celulitis. Sumérjase en toda la información a continuación y háganos saber qué método tiene usted libre de celulitis en un período corto de tiempo.

Para entender mejor el fenómeno, debemos cubrir la definición de la celulitis y lo que realmente es. Según el Diccionario Miriam-Webster, la celulitis es representado por “depósitos de grasa subcutánea en el tejido conectivo fibroso (como en los muslos, las caderas y las nalgas) que le dan una apariencia arrugada y hundida a la superficie de la piel”. En otras palabras, la celulitis es “grasa que está cerca de la superficie de la piel y que hace que la piel ligeramente desigual”. ¿Qué tienen en común las dos definiciones? Gordo. Sí, señoras, una de las principales causas de la celulitis es nada más que la grasa. Así que la verdadera pregunta es … ¿Cómo puede prevenir el desarrollo de la celulitis en el primer lugar? En primer lugar, es fundamental para mantener una dieta saludable. Trate de evitar los alimentos grasos como todo lo que pueda y enriquecer su dieta con frutas y verduras. En segundo lugar, evitar las bebidas alcohólicas y los cigarrillos; que no sólo hará que tu piel luzca más vieja, pero también aumentar el riesgo de desarrollar celulitis. En tercer lugar, practicar un deporte o practicar diversos ejercicios. La clave para una vida sana y un cuerpo libre de celulitis es salir de la casa y empezar a moverse. Trate de hacer ejercicio todos los días y reservar más tiempo para esto por lo menos 2 veces a la semana (si trabaja durante la semana, el fin de semana es ideal para hacer ejercicio). También se recomiendan baños y masajes esponja vegetal, si se quiere evitar la celulitis, pero usted debe tener en cuenta que su dieta y hacer ejercicio son los métodos más importantes.¿Pero qué pasa si lo hace terminar con la celulitis? Aquí están nuestros 20 consejos sobre cómo deshacerse de la celulitis.

1. Frutas y verduras

Coma sus verdes, disfrutar de sus frutos! Una de las reglas de oro con respecto a la manera de deshacerse de la celulitis es simplemente mantener una dieta fantástico. Por supuesto que tiene una amplia gama de frutas y verduras para elegir, y usted puede consumir en un número de maneras, como frescos, cocidos, hervidos o en jugo. En lo que se refiere a las frutas, los especialistas en nutrición recomiendan altamente arándanos y moras, debido a su poder para mejorar la producción de colágeno. Al consumir estos tipos de bayas podrá disfrutar de una piel más firme y más suave libre de celulitis. En cuanto a las verduras, pimientos y el brócoli son a la vez una excelente fuente de vitamina C y sirven como un igualmente excelente manera de deshacerse de la celulitis. Asegúrese de consumir ambas frutas y verduras tan a menudo como sea posible para combatir la celulitis y mantener su cuerpo súper saludable.

2. Balance de Hormonas

De acuerdo a la investigación en el campo, las hormonas juegan un papel importante en relación con la celulitis. Las hormonas contribuyen especialmente a la formación de celulitis, que es una explicación bastante razonable para la frecuente aparición de la celulitis en las mujeres. A pesar de que las hormonas de equilibrio no pueden ayudarle a deshacerse de la celulitis para siempre, un buen número de especialistas coinciden en que un sano equilibrio de las hormonas le ayudará al menos a reducir la celulitis. Algunos consejos para equilibrar adecuadamente las hormonas son: evitar las grasas omega-6 poliinsaturados, evitando toxinas, reducir su consumo de cafeína, dormir bien e incluso el consumo de aceite de coco. Además, trate de evitar el uso de plástico para almacenar o cocinar los alimentos, como el plástico contiene químicos que son perturbadores endocrinos.

3. Baños Detox

Ahora bien, esto es, probablemente, va a ser uno de los consejos más agradables sobre cómo deshacerse de la celulitis.¿Quién no querría para lograr un gran cuerpo de sumergirse en la bañera? Hay algunas recetas que se pueden preparar en casa para beneficiarse de un baño de desintoxicación celestial:

• Arcilla – todo lo que necesita es una media taza de arcilla de bentonita y media taza de sales de Epsom. Usted puede hacer una mascarilla corporal cubriendo su cuerpo en una pasta obtenida por la arcilla mezclada con agua o mezclar la arcilla con agua y añadir la mezcla directamente en tu bañera.
• Aceites Esenciales – usted puede agregar varios aceites esenciales a su baño, dependiendo del problema que estamos enfrentando. Por ejemplo, la menta se sabe que hacer maravillas para la fatiga o dolores de cabeza.
• Sal – conseguir un ¼ de taza de sal marina, sal de Epsom y bicarbonato de sodio cada uno y 1/3 taza de vinagre de sidra de manzana. Disolver los tres primeros ingredientes en agua hirviendo y déjela a un lado, al tiempo que añade el vinagre de sidra de manzana para su tina de llenado. Después, verter su mezcla y añadir opcionalmente los aceites esenciales de su elección.

4. Tratamiento Corporal Micro-actual

Tratamiento corporal Micro-actual es parte de electroterapia estética que se ha utilizado alguna vez desde los años 70. El procedimiento se conoce para rejuvenecer la piel y le ayudará a deshacerse de la celulitis. De acuerdo con el archivo hecho de terapia de belleza , “el tratamiento de micro-actual funciona pasando una muy pequeña corriente a través del tejido muscular para estimular el tendón de órganos de Golgi”. Esto también ha demostrado ser una forma eficaz de tratamiento para la eliminación de las estrías que pueden aparecer en el culo, muslo interior y exterior, la pierna o el brazo.

5. Consumir grasas saludables

Sí, has oído bien: no hay tal cosa como grasas saludables! No sólo las grasas saludables promueven un estado general de salud, sino que también puede ayudar a evitar enfermedades potencialmente peligrosas, como enfermedades del corazón.Por otra parte, una ingesta adecuada de hechos saludables hace maravillas para deshacerse de la celulitis. Los dos principales grasas saludables que también actúan como fantásticas remedios caseros son grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas. Puede consumirlos añadiendo aceites como el de oliva, canola, girasol, sésamo o de cacahuete a su dieta, o por el consumo de nueces, pescado graso o tofu.

6. El cepillado en seco

El cepillado en seco es en realidad uno de los consejos más populares sobre la manera de deshacerse de la celulitis de forma natural. Usted va a tener que comprar un cepillo para el cuerpo que se hace de cerdas naturales. Comience el tratamiento de abajo hacia arriba, es decir desde los pies a las piernas a su estómago y hasta los brazos. Asegúrese de que todos los movimientos de pincel se hacen hacia arriba y en la dirección de su corazón para promover el flujo linfático. Este proceso sólo se ocupará de 5 minutos de su día (como máximo) y tendrá excelentes resultados si se repite todos los días.Créeme, chica, u vamos a adorar a su piel en un par de semanas!

7. Ejercicio

Hacer ejercicio es esencial si usted quiere deshacerse de la celulitis desagradable! Aparte de hacer esos hoyuelos desagradables desaparecen, que va a hacer todo su estado de salud un favor a mantener el cuerpo activo y en funcionamiento. Es posible que desee ver en probar un deporte activo, o simplemente se adhieren a hacer ejercicio en el gimnasio, en casa o fuera por su cuenta. Unos ejercicios que puedes probar a alejarse de la celulitis son:

• Ascensor Squat y Side
• Step Up
• Una pierna Hip Levante
• Lunge inversa
• Se pone en cuclillas
• Para caminar
• Aumentos del muslo
• Estocadas
• Pony Patadas
• Ejercicios cardiovasculares

No importa qué tipo de ejercicio que usted elija para llevar a cabo con el fin de deshacerse de la celulitis, siempre tener en cuenta que usted debe mantener una dieta saludable en todo momento cuando se trabaja fuera. Ejercicio de hecho le ayudará a deshacerse de la grasa, pero no va a reducir visiblemente la celulitis si todavía sigues comiendo comida chatarra o cualquier otro tipo de artículos no saludables. Si usted está luchando con su dieta, consulte a un nutricionista para un plan de salud que le ayudará a conseguir detrás en sus pies y disfrutar del cuerpo de playa de sus sueños.

8. Masaje

Todos somos conscientes de que innumerables salones por ahí ofrecen masajes anticelulíticos. A pesar de que algunos terapeutas de masaje están en contra de esta forma de tratamiento (ya que es bastante áspero en la piel), otros libremente lo practican. Por favor, tenga en cuenta que las sesiones de terapia de masaje anti-celulitis no funcionan plenamente si no mantiene una dieta adecuada y el horario de ejercicio, su objetivo principal es aumentar la circulación de la sangre a las áreas designadas. Masaje anticelulítico por lo general comienza con el punto más bajo de la zona afectada (como detrás de las rodillas si quieres masajear los muslos) y se abre camino a la cima, aplicando presión sobre la piel, amasado y pellizcos ciertas áreas.

9. Anti-Celulitis Productos

Una amplia (muy amplia) variedad de productos anticelulíticos están disponibles para las mujeres en todo Estados Unidos.Estos productos van desde cremas , geles de ducha, exfoliantes incluso a sueros. El poder de estos productos para trabajar en realidad es discutible, pero muchas mujeres prefieren utilizar ellos en lugar de otros remedios naturales. Los tipos más populares de los productos anti-celulitis cremas y ungüentos que se aplican habitualmente a la piel. Tenga cuidado, sin embargo, son bastante caros y, a veces pueden no ser tan eficiente como usted cree que son. Por ejemplo, una botella de 200 ml de producto, literalmente, puede costar cientos de dólares.

10. Sleep Well

Es casi gracioso que uno de los tratamientos más confiables entre los consejos sobre la manera de deshacerse de la celulitis es totalmente gratuita y está disponible para todo el mundo todos los días. Sí, estamos hablando de conseguir noche de un buen ol ‘sueño … todas las noches. Para decir adiós a la celulitis, usted necesita estar bien descansado y permitir que su cuerpo se regenere durante la noche. Recuerde sobre el equilibrio de las hormonas? Bueno, usted no será capaz de lograr que, o bien, si usted no está consiguiendo el sueño que su cuerpo necesita para trabajar su magia. No importa qué tan agitado su horario es, tratar de conseguir entre siete y nueve horas de sueño cada noche.

11. Omega-3 los ácidos grasos

Si usted es un amigo cercano de Remedio casero Shop, que ya sabe lo mucho que adoramos los ácidos grasos omega-3.Son absolutamente fabuloso para su cuerpo de muchas maneras que los incluyen en la mayoría de nuestros artículos de remedio casero. Usted debe incorporar cantidades saludables de los ácidos grasos omega-3 en su dieta regular para reducir la inflamación y promover la producción de colágeno. Los ácidos grasos Omega-3 se encuentran en productos como el salmón, la caballa, el arenque o la sardina, que todos tienen más de 1 gramo de ácidos grasos omega-3 de cada 3 oz servir. Lino y cáñamo son en la parte superior de la lista, ya que cada uno cuenta con más de 11 gramos por cada porción.

12. Agua

Beber mucha agua debe ser una regla # 1 si usted está interesado en consejos sobre la manera de deshacerse de la celulitis o no. Todos los especialistas están de acuerdo en que el agua es la forma más eficaz para eliminar las toxinas del cuerpo humano, así como la hidratación de la misma. Se recomienda beber al menos 8 vasos de agua todos los días con el fin de hidratar correctamente el cuerpo. La mejor manera de comenzar el día es por beber un vaso de agua antes de agarrar su café. Sin embargo, algunas personas realmente no pueden consumir llanura agua. Para aquellos de ustedes en esa situación, usted puede agregar fácilmente un poco de miel o unas gotas de jugo de limón a su vaso de agua para un poco de sabor extra.

13. El tratamiento inyectable

Tratamientos inyectables para deshacerse de la celulitis se basan en una fórmula de minerales y vitaminas que se inyecta en la piel. El objetivo de la fórmula es la de romper los depósitos de grasa que se encuentran por debajo de la superficie de la piel, lo que permite que aparezca un evener mucho de lo que hacía antes. El proceso se conoce comúnmente como la mesoterapia y requiere entre 10 y 25 sesiones, dependiendo de la gravedad de la celulitis es en el paciente. Las sesiones se programan una vez a la semana o dos veces al mes y tienen una duración de unos 45 minutos cada uno. Las fórmulas se inyectan en la piel en ciertos patrones, también dependiendo de la etapa y tipo de la celulitis.

14. Exfoliar

Exfoliante es la increíble do-it-yourself proceso mediante el cual usted puede eliminar las células muertas de la piel y potencialmente deshacerse de la celulitis. La buena noticia es que no siempre tiene que salir a comprar costosos peelings corporales; usted puede hacer fácilmente una amplia variedad en el país, sobre la base de sal, azúcar o café, a la que se agrega aceites para hidratar la piel. Alternativamente, usted puede comprar productos comerciales, pero siempre asegúrese de probar una pequeña porción de piel de antemano, para ver si usted es alérgico a los ingredientes o no. Trate de exfoliar la piel tan a menudo como sea posible para deshacerse de la celulitis y disfrutar de una piel súper suave y sedoso.

15. Body Wraps

Envolturas corporales son cada vez más popular en los tiempos modernos y se puede acceder a la mayoría de los balnearios en los EE.UU.. Envolturas corporales pueden o bien ayudar a relajarse y descansar o tratar ciertos problemas, por medio de adelgazar, desintoxicar o deshacerse de la celulitis. Mientras se experimenta un cuerpo envolver puede sentirse deliciosos sustancias como el chocolate, la mantequilla o miel en la piel, mientras que otras envolturas corporales implican eucalipto, la arcilla o el romero. En general, un profesional spa preparar su cuerpo para una envoltura corporal mediante la exfoliación de antemano. Posteriormente, el cliente tiene la maleza enjuaga en la ducha y tiene el profesional de añadir gradualmente los productos y envolver cada pieza del cuerpo a medida que avanzan.

16. Super Foods

Usted ya sabe lo mucho que adoramos súper alimentos y sus poderes curativos súper héroe que pueden curar la mente, cuerpo y alma. En lo que se refiere a la celulitis, usted realmente debe repensar ajustar su dieta y la adición de estos súper alimentos a su lista de compras:

• Las semillas de girasol – una excelente fuente de vitamina E, potasio y zinc.
• La raíz del jengibre – mejora la circulación, cesa el apetito y promover el funcionamiento del metabolismo saludable.
• Plátanos – ricos en potasio, apoyan el flujo sanguíneo y la eliminación de toxinas.
• Chili – lleno de potasio y vitaminas B6, C y E.
• Huevos – con alto contenido de proteínas de la dieta, baja en grasas y calorías.
• Cebada – la calificación más baja GI (índice glucémico) de todos los granos que se encuentran comúnmente.

17. Sin comida chatarra!

Ésta puede parecer una obviedad, pero realmente no puede hacer suficiente hincapié en la importancia de mantenerse alejado de la comida chatarra al cubrir consejos sobre cómo deshacerse de la celulitis. Esto significa que usted debe limpiar directamente su despensa y tirar todas las bolsas de papas fritas, nachos, donas, dulces y todos los demás elementos no saludables a encontrar allí. Después de eso, zanja todos los refrescos en su casa como todos y cada uno de ellos está dañando continuamente su cuerpo y causando más y más la celulitis a aparecer en su piel. Esto también significa que usted debe esforzarse y se mantenga alejado de todos los restaurantes de comida rápida; en su lugar, hacer una ensalada en casa y disfrutar de ella para el almuerzo.

18. Trio Tratamiento Lift

Esta forma de tratamiento es ideal para el hecho de que no es invasivo. Trío Lift Tratamiento Funciona licuar la grasa mientras aprieta el cuerpo. El tratamiento se utiliza para reducir prácticamente las células de grasa y permitir que la piel sea más firme. Los profesionales que trabajan con esta forma de tratamiento de la celulitis estado que se puede empezar a ver los resultados, incluso después de una sola sesión. Según los informes, el único spa en América que se aplica este tratamiento, que “ayuda a regenerar el colágeno, apretar y elasticidad de la piel el tono y ayuda a proteger la superficie de la piel”. Esta forma de tratamiento es muy popular en Europa y ha sido utilizado durante un número de años allí.

19. Use ropa suelta

Como hemos dicho antes, es fundamental para lograr una circulación saludable con el fin de deshacerse de la celulitis y prevenir. Esto significa que si te gusta usar ropa apretada, es probable que la situación aún peor. Eso no significa que usted tiene que empezar a usar pantalones anchos o de gran tamaño camisetas todo el tiempo, pero es posible que desee reconsiderar leggings compran próxima vez que vaya de compras. La situación es la misma para la ropa interior, así: la más estricta son, más daño que están causando a su piel. Además de ayudar a deshacerse de la celulitis, la ropa más flexibles en realidad permitirá sentirse más cómodo durante todo el día.

Tratamiento con láser 20.

Nuestro consejo final sobre la manera de deshacerse de la celulitis está recurriendo al tratamiento con láser. El proceso general se ve un poco algo como esto: las zonas de celulitis lleno se señalarán con un marcador por el médico que realiza el procedimiento, a pocas incisiones muy pequeñas (según se informa sobre el tamaño de la punta de un bolígrafo) se hará, la anestesia local se aplicará y comienza el tratamiento con láser. Se dice que la fibra láser se utiliza para el tratamiento de depresiones, nivelar protuberancias de grasa y aumentar la producción de colágeno. Todo el proceso probablemente tomará alrededor de 90 minutos como máximo, y al final de la grasa (en forma líquida) se presiona con cuidado del cuerpo.El tratamiento está acabado en una sola sesión y no requiere de múltiples visitas, ya que trabaja directamente bajo la superficie de la piel para tratar el problema.

Foto credits: Reviewlord.com , Gardenofpalms.com , Newhealthguide.org , Advancedallergytreatment.com ,Offbeatandinspired.com , Celluliteremovalcentro.com .