En la actualidad de comer-on-the-run jugos de estilo de vida, de frutas y verduras proporcionan una sensación vigorizante y calmante, ya que se cargan con varios nutrientes y contienen la bondad de las frutas enteras y verduras. Jugos de admisión, si usted está entre los que no aman a las verduras y frutas que consumen. Los jugos frescos contienen 95% de las vitaminas y enzimas requeridas por nuestro cuerpo para absorber los nutrientes.
Lo mejor de jugos es que son adecuados para todo tipo de estilo de vida. Los jugos son parte integral de la dieta saludable.Es útil en varias formas, por ejemplo, mantiene nuestro metabolismo fuerte, da una piel radiante, mejora la inmunidad y rejuvenece el cuerpo. Durante la temporada de verano abrasador, jugos son la bebida más nutritiva que sacia nuestra sed.Aquí hay varios beneficios para la salud de los jugos que consumen.
Contenido
1. Pérdida de Peso
Jugos ayuda a perder peso, ya que limpia el cuerpo y mejora el apetito. En su mayoría, las ayudas jugos vegetales pérdida de peso debido a que contienen menos calorías en comparación con los zumos de frutas. Beba un vaso de jugo de verduras o fruta 30 minutos antes de cada comida. Se le proporcionará todos los nutrientes y vitaminas necesarias.Además, puede agregar especias picantes como la cayena, pimienta, canela, etc., para estos jugos, para estimular su metabolismo.
Nota – Evite alto contenido de sodio y los jugos azucarados como la granada, uva, etc., ya que sólo se suman más calorías.
2. Construye Sistema Inmune Fuerte
Una de las mejores formas de mantener un cuerpo sano y fuerte es beber un montón de zumos naturales y orgánicos. Si usted se siente bajo el clima, jugos estimular su sistema inmunológico mediante el cobro con su fotoquímica concentrado.
3. Hidrata tu cuerpo
Un vaso lleno de jugo recién hecho puede hidratar su cuerpo. Sandía, zanahoria, apio, pepino y muchos jugos de vegetales verdes cumplen los requerimientos diarios de líquido en su cuerpo.
4. Mantiene el nivel de colesterol
Los niveles altos de colesterol pueden aumentar las posibilidades de ataque al corazón y derrames cerebrales. Zumos ayudan a reducir el nivel de colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad) y reducen el riesgo de enfermedades del corazón. Jugos (como el jugo de granada) rico en polifenoles y mejorar eficazmente los niveles de colesterol.
5. instantánea Energía Booster
Si usted se siente estresado o agotado con apretada agenda, el jugo sirve como un refuerzo de energía instantánea. Tener un zumo de fruta; seguramente va a animarlo. Pero, el jugo debe ser hecho en casa. Por otra parte, los jugos verdes trabajar más rápido, ya que contienen clorofila que oxigena la sangre; aumenta el funcionamiento del cerebro, y en última instancia le da energía.
6. Regula la presión arterial
La presión arterial alta (hipertensión) es la causa raíz de los problemas cardiovasculares graves. El jugo de remolacha ayuda a regular la presión sanguínea, ya que es una buena fuente de potasio y ácido fólico, que desempeña un papel importante en el equilibrio de la BP.
7. saludable y radiante de la piel
Ya sea que usted está luchando con granos o cualquier otra condición de la piel molesto, jugos son siempre a su rescate y ayudar a obtener la piel sin defectos. Apple, remolacha, apio, aloe vera, tomate, naranja, pepino, papaya y jugos de limón se consideran bueno para su piel. Estos jugos purifican la sangre y, por lo tanto, mejoran su tono de piel.
8. desintoxica tu cuerpo
Desintoxicar su cuerpo con su jugo favorito! El apio y pepinos son diuréticos naturales. Limón, manzana y jengibre a limpiar el cuerpo por completo. Las remolachas y arándanos limpiar el hígado y la vesícula, respectivamente. Por lo tanto, un jugo fresco hecho en casa de cualquier fruta eliminará todas las toxinas de su cuerpo.
9. mantiene su cuerpo en el Estado alcalina
Zumos de equilibrar el nivel de pH de su cuerpo. Jugos de verduras mantienen su cuerpo en el estado alcalino, por lo tanto, evitar los efectos nocivos de los alimentos ácidos consumidos por ti.
10. Mejora la digestión
Digestión eficiente es muy esencial para el mantenimiento de una buena salud. Los jugos están llenos de enzimas y nutrientes que mantienen el funcionamiento del sistema digestivo sin problemas. Cuando cocine verduras, estas enzimas se destruyen. Pero, en los zumos, permanecen en estado activo. Por lo tanto, prefieren las frutas y los vegetales crudos y beber sus jugos para mejorar la digestión.
11. combate la infección urinaria
Ser rico en antioxidantes, jugos (especialmente jugo de arándano) luchan UTI. Uno debe beber dos vasos de jugo de arándano de manera regular para combatir dicha infección.
12. Reduce la inflamación
Durante el proceso de prensado de las paredes celulares de las frutas y verduras que rompe libera nutrientes que, a su vez, reducen la inflamación. Los jugos de piña, papaya, arándanos, cerezas, espinacas, etc., ayudan a disminuir la sensación de ardor en el cuerpo.
13. Curas Insomnio
Zumos ayudan a inducir el sueño. Beba mucha jugos de vegetales frescos, especialmente jugo de alholva y jugo de lechuga, para evitar insomnia- un trastorno del sueño.
14. Trata mal olor del cuerpo
Desde frutas son bajas en colina, que te mantienen alejado de mal olor corporal. Los jugos de manzanas, peras, naranjas, fresas, uvas, piñas, plátanos, y la sandía son considerados los mejores para este propósito. La aplicación directa de jugo de limón también elimina el mal olor.
15. Ayuda en el buen funcionamiento del hígado
Los jugos de manzanas, uvas, ciruelas, frambuesas, moras, remolacha, apio, zanahorias, cebollas, vegetales de hojas verdes y tomates mantener su hígado en el color rosa.
16. Antienvejecimiento
Es imposible ocultar su edad en manchas, líneas finas y las arrugas aparecen claramente en su piel. Jugos, especialmente remolacha, manzana, pepino y jugo de arándano, contienen antioxidantes que combaten los radicales libres, y te hacen lucir más joven que tú.
17. Mejora de la Salud Mental y Bienestar
Los estudios han demostrado que los jugos de frutas y verduras frescas contienen potentes elevadores del estado de ánimo que apoyan en gran medida la salud mental y elevar su estado de ánimo, sin efectos secundarios. Así, cada vez se siente deprimido, ansioso o deprimido, beber su jugo favorito que es acomodada en vitamina C, E o D.
18. Mantiene hormonal Nivel
Zumos de curar el desequilibrio hormonal en el cuerpo. De Apple ventajas jugo hasta la producción de hormonas gastrointestinales y la insulina. Del mismo modo, se dice que el jugo de peras para aumentar la secreción de varias hormonas.
19. Mantiene sus ojos sanos
Zumos de cebolla, limón, perejil, grosellas indios, pasto de trigo y la zanahoria son excelentes para su salud ojos. Evitan la degeneración macular, la formación de cataratas, y mejorar su vista.
20. Promueve el crecimiento del pelo
El jugo del pepino es rico en azufre, sílice, manganeso y potasio. Cuando se combina con jugo de zanahoria, que ayuda a acelerar el crecimiento del cabello.
Lo más importante a recordar es, siempre beber zumos recién preparados. Almuerzos jugos son pasteurizados que mata todos los nutrientes y enzimas. Por lo tanto, lo mejor es consumir el jugo fresco preparado en casa para su salud óptima.