El hipotiroidismo es uno de los problemas más comunes de la tiroides. Glándula tiroides hipoactiva produce cantidad insuficiente de hormonas tiroideas que se traduce en el hipotiroidismo. Esta es una condición médica muy común, especialmente en las mujeres de más edad, y también puede tener lugar con mayor frecuencia durante el embarazo.
La otra causa de hipotiroidismo son la enfermedad de Hashimoto, la glándula tiroides inflamación, como consecuencia del tratamiento de la tiroides, radioterapia en el área del cuello, la deficiencia de yodo, hipófisis / enfermedad hipotalámica, la cirugía de tiroides (extirpación de la totalidad o gran parte de su tiroides puede reducir la hormona de producción), y medicamentos (por ejemplo, litio que se utiliza a menudo para los trastornos psiquiátricos).
Los síntomas de hipotiroidismo no son fácilmente distinguibles de otras condiciones, por lo tanto, un diagnóstico apropiado es muy importante. Algunos de los síntomas que indican la actividad bajo de las glándulas tiroides son las alergias (por ejemplo, picor en los ojos, erupciones, urticaria); Palpitaciones del corazón; hinchazón de estómago / problemas de digestión o estreñimiento; dolor en los senos; náuseas; bajo deseo sexual; picazón en la piel; problemas de la piel (manchas por ejemplo, la edad y las arrugas); dolor muscular y dolor en las articulaciones (por ejemplo, dolores de espalda y piernas doloridas); cinetosis; cabello seco y tangly o pérdida del cabello; concentración pobre; el agotamiento y la fatiga; depresión;aumento de peso o dificultad para perder peso; uñas quebradizas y de división; inflamación y la hinchazón de los ojos, la cara, los brazos y las piernas; problemas menstruales (por ejemplo, pesados y / o de flujo poco frecuente).
Si también se ven afectados por el hipotiroidismo, probar algunos remedios caseros que figuran a continuación:
Contenido
1. El aceite de coco
El aceite de coco tiene ácidos grasos de cadena media que aumentan el funcionamiento de la tiroides. También estimula el metabolismo, por lo tanto, la mejora de los niveles de energía. Puede añadir el aceite de coco durante la cocción. Asegúrese de utilizar aceite de cocina de coco orgánico virgen extra. Además, también puede agregar 2 cucharadas de a leche y beber la mezcla preparada cada mañana con el desayuno diario. Alternativamente, usted puede incluso agregar a tus batidos.
2. Algas
Kelp es alga marrón que se enriquece con yodo y variado número de otros minerales. Es principalmente útil para el tratamiento del hipotiroidismo que es causada debido a la deficiencia de yodo. Usted puede hacer uso de suplementos de algas. En el caso de la deficiencia de yodo, puede tomar suplementos de yodo para ayudar a la función de la glándula tiroides normalmente.
Nota: Si usted está sufriendo de problemas de tiroides autoinmunes, entonces usted no debe utilizar este remedio.
3. vinagre de manzana
El vinagre de manzana es otro remedio útil para hacer frente a este trastorno de la tiroides. Se cree que se restablece el equilibrio ácido alcalino, ayuda a la desintoxicación; ayuda a regular las hormonas y facilita la pérdida de peso y mejora el metabolismo de la energía. Añadir 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana orgánica a un vaso lleno de agua tibia y mezclar una pequeña cantidad de miel. Beber esta mezcla sobre una base diaria.
4. Aceites de pescado
Esto se considera como uno de los remedios útiles para mantener la función saludable de la tiroides y el aumento de la producción de la hormona tiroidea. Usted puede tomar suplementos de aceite de pescado.
Nota: Si usted está tomando anticoagulantes, entonces consulte a su médico antes de tomar los suplementos.
5. Vitaminas
La deficiencia de vitamina D siempre se ha relacionado con numerosas enfermedades autoinmunes, que también incluyen enfermedad de la tiroides. La forma más sencilla para proporcionar la vitamina D a su cuerpo es para tomar el sol de la mañana todos los días, por lo menos durante 15 minutos.
Usted debe también la ingesta de vitamina A, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6, vitamina C y vitamina B12.
6. Heavy Metal Detox
Prepare una mezcla de cúrcuma, cardo mariano, el cilantro y la Chlorella, y lo utilizan para deshacerse de esos metales dañinos de sus órganos y células.
7. Suplementos de aminoácidos
Tomar L-tirosina en un estómago vacío por la mañana y por la tarde (dos veces al día). Es un aminoácido que es importante para la producción de hormonas tiroideas en nuestro cuerpo.
8. Dieta Nutritiva
- Una matriz de nutrientes se requiere por la glándula tiroides, con el fin de funcionar de manera óptima. Incluyen ácidos grasos omega-3; peces de agua fría, por ejemplo, el bacalao, el salmón y nueces; aceite de pescado; Chlorella, algas y algas en su dieta diaria.
- Selenio enriquecido alimentos de admisión como el salmón, las nueces de Brasil, carne, semillas de girasol, cebolla y champiñones.
- Grasas saludables del producto de que ayudarán a equilibrar las hormonas, como la leche de coco, ganado alimentado con pasto, el aguacate, la chía y las semillas de cáñamo.
9. Terapia del color
Esta es la técnica de la meditación avisual que ayuda a calmar y curar ciertas partes del cuerpo. Todo lo que necesitas hacer es simplemente cerrar los ojos y visualizar una luz azul de entrar en su tiroides mientras inhalas y salir.
Remedios herbarios para curar el hipotiroidismo
10. Melisa
Esta hierba es beneficioso para aquellos que sufren de hipotiroidismo. Básicamente, ayuda a normalizar la glándula tiroides poco activa, aumentando de este modo la producción de hormonas tiroideas.
11. Ginseng siberiano
Es una hierba maravillosa para aquellos que sufren de hipotiroidismo y el hipertiroidismo tanto. Regula los niveles de hormonas en el cuerpo y ayuda a funcionamiento normal del timo y de las glándulas suprarrenales. Tome 100-200 mg de ginseng siberiano extraer dos veces al día (antes del desayuno y antes del almuerzo).
12. Withania somnifera (Ashwagandha)
Ashwagandha tiene propiedades antioxidantes que producen la cantidad adecuada de hormonas tiroideas necesarias para el buen funcionamiento de la glándula tiroides.
13. La ortiga
Esta hierba se enriquece en yodo. El té preparado por ortiga puede ser consumido 2-3 veces cada día. También puede utilizar el aceite de ortiga para masajear la zona del cuello.
14. Semillas de lino
Semillas de lino son ricas en ácidos grasos, especialmente los omega-3 los ácidos grasos, que se consideran muy bueno para la salud de la tiroides. El consumo de semillas de lino aumentan la producción de las hormonas tiroideas en el cuerpo.Así, los individuos se vuelven menos susceptibles a hipotiroidismo.
15. Nogal Negro
Sin embargo, otra hierba increíble enriquecida en yodo es de nogal negro que optimiza el funcionamiento de la salud y mejor de la glándula tiroides en el cuerpo.
16. wrack vejiga
Wrack vejiga es un recurso esencial para una serie de condiciones de salud, incluyendo el hipotiroidismo, ya que está enriquecida en yodo. Contiene sustancias necesarias que ayudan en la reducción del tamaño del bocio de tiroides y en restablecer el funcionamiento normal de la glándula tiroides. Tome 200 mg de suplementos wrack vejiga para recuperar su glándula tiroides en pista.
17. El regaliz
La producción de cortisol (una hormona que combate el estrés) disminuye en el cuerpo de las personas que sufren de hipotiroidismo. Té de regaliz puede ayudar a mejorar la condición. Raíces de regaliz escarpadas en agua hirviendo durante unos minutos. Colar y luego beberla.
18 Guggi
El Guggul se obtiene de la resina de goma de un árbol de la India, llamado Commiphora Mukul. Los compuestos activos, conocidos como guggulsterones, son útiles en el tratamiento de hipotiroidismo estimulando el funcionamiento normal de la tiroides. Además, también tiene propiedades anti-obesidad, anti-inflamatorio, y propiedades reductoras del colesterol. Se puede tomar en forma de suplemento también.
Nota- Si usted está tomando bloqueadores beta, las píldoras anticonceptivas y otros medicamentos, consulte a su médico antes de usar guggul.
19. Aceite de Onagra
Este aceite SIDA eliminar los problemas asociados con el hipotiroidismo, así como disparadores el buen funcionamiento de la glándula tiroides. Si usted tiene hipotiroidismo, tome 1 cucharada de aceite de onagra en una base diaria. Para las prestaciones mejoradas, usted puede tomar una cucharada de cada uno de los dos aceite de onagra y el aceite de linaza al día.
20. Vitex Agnus Castus y Cohosh Negro
Las hierbas como Vitex Agnus Castus y Cohosh Negro mantienen los niveles de estrógeno en el cuerpo y animarse función tiroidea. Pero antes de tomar cualquiera de estos, comprobar los niveles de estrógeno en su cuerpo, para asegurar que la verdadera causa de hipotiroidismo es el estrógeno. Alternativamente, también puede consumir suplementos de estrógenos naturales, con el fin de aliviar los síntomas.
Haga de
- Practique ejercicios regulares para mejorar el flujo sanguíneo. También puede incluir yoga, así como Pranayama en su rutina diaria. Además, el ejercicio la práctica de relajación para reducir el estrés abajo.
- Coma una dieta bien balanceada y saludable.
- Mantenga un control regular de los niveles hormonales.
- Llevar a cabo un auto-masaje de la tiroides diaria. Suavemente frote hacia arriba y abajo de los lados de la tráquea, para masajear la glándula tiroides.
- Siga la dieta libre de gluten o sin grano. Consumir sólo los productos lácteos que provienen de la leche de cabra, vaca A2, o leche de oveja.
- Aumentar la ingesta de ciertos alimentos como los mariscos (como algas marinas, dulce, arame y nori), alimentos ricos en zinc (carne de res, pollo, nueces, espinacas y atún), queso bajo en grasa, salsa de soja, leche de vaca, los huevos, la baja yogur sin grasa, baja en grasa helado, algas, peces de agua salada, y mariscos.
- Siempre que reciba una placa de rayos X en el dentista, pregunte por el cuello de la tiroides.
Qué no hacer
- Evite los alimentos que realmente ralentizar el funcionamiento de la tiroides. Estos incluyen los alimentos refinados, grasas saturadas, azúcar, harina blanca, las almendras, la col, la coliflor (cualquier vegetal que cae dentro de la familia del brócoli no debe ser consumido por más de dos veces por semana), el mijo, las peras, los nabos, coles de Bruselas, el maíz, mostaza, piñones, melocotones, col rizada, soja, aceite de canola, maní, espinaca, hojas de mostaza, y frijoles.
- Abstenerse de alimentos excesivamente procesados y limitar la ingesta de alcohol, el azúcar, los productos lácteos, la cafeína y edulcorantes artificiales.
- No usar botellas de plástico, ya que contiene bisfenol A (BPA), que puede afectar su tiroides y perturbar el sistema endocrino. Utilice siempre un vaso para beber agua (acero inoxidable o botellas de plástico libre de BPA).
- Abstenerse de toda fuente de fluoruro tal como refrescos y agua de manantial. Tanto el café y el té contienen flúor;puede utilizar yodo para compensar, si estas bebidas son inevitables. Use un filtro de ducha y crema dental sin flúor.
- No use utensilios de cocina antiadherente para cocinar sus alimentos.