Homer (autor de la Odisea) los honró como el “regalo de los dioses”, y desde Shakespeare a Abraham Lincoln, todos han utilizado el nombre de esta fruta suculenta en sus frases y citas. Embalado con varios beneficios para la salud, las peras mantener su cuerpo cargado con la nutrición. Lea el artículo siguiente y descubrir los increíbles beneficios proporcionados por las peras.
Contenido
Beneficios para la salud de las peras
1. combate los radicales libres
Peras contienen antioxidantes como el cobre y la vitamina C y K que se ocupan de las células de nuestro cuerpo de lesionarse por los radicales libres.
2. Prevención del Cáncer
Para proteger el cuerpo contra varios tipos de cáncer, incorporar las peras en su dieta diaria. Las peras son capaces de reducir el riesgo de desarrollar cáncer de colon y cáncer de mama ya que las fibras en ellos erradiquen los químicos causantes de cáncer.
3. Previene la Osteoporosis
Las peras son una muy buena fuente de boro, que se cree que aumentar la capacidad del cuerpo para retener el calcio, por lo tanto, la prevención de osteoporosis.
4. hipoalergénico de frutas
Los médicos consideran que las peras como una fruta hipoalergénica, ya que generan respuestas menos alérgicas cuando se consume. Por lo tanto, también se consideran seguros para los bebés y personas con sensibilidad a los alimentos.
5. Controles de la Diabetes
Peras, siendo baja en índice glucémico y alta en fibra, son una opción inteligente para los que tienen diabetes. Los hidratos de carbono en las peras son absorbidos a una velocidad muy lenta por el torrente sanguíneo, que, a su vez, ayuda a mantener los niveles de glucosa en la sangre y el azúcar en la sangre. Además, esta fruta dulce es la alternativa más saludable para satisfacer su gusto por lo dulce.
6. Excelente para Mujeres Embarazadas
El ácido fólico se considera que es muy importante para esperar que las mujeres. Las peras son acomodados en ácido fólico y protegen al bebé de defectos de nacimiento. También reducen el riesgo de defectos neurales.
7. Aumenta del Sistema Inmune
Peras tienen habilidades muy fuertes para ayudar a un individuo a combatir las enfermedades y las enfermedades. Los antioxidantes en forma de cobre y vitaminas en las peras son de apoyo en la defensa del cuerpo contra los radicales libres y la construcción de la resistencia y el sistema inmunológico.
8. Bueno para destete Niños
La naturaleza ácida baja y propiedades hipoalergénicas hacen de esta fruta un buen regalo para los niños. Los médicos recomiendan que los bebés que acostumbrarse de comer otra cosa que no sea la leche materna deben ser alimentados con peras también. La pulpa de las peras se puede calentar, puré y en puré, y se puede administrar a niños de destete.
9. Protege el corazón
Al ser una rica fuente de fibra dietética, las peras se han demostrado ser excelente para la defensa de la salud del corazón.Fibras de alta cortaron la cantidad de lipoproteína de baja densidad o colesterol malo en el cuerpo, que se consideran perjudiciales para la salud del corazón.
10. Mejora la Salud Digestiva
La salud digestiva puede ser mantenida por el consumo regular de peras. Estas frutas son ricas en fibras que ayudan a la comida para viajar fácilmente en el colon y también reducir al mínimo el riesgo de pólipos de colon. Beber un vaso de jugo de pera en el día a día es útil para regular el movimiento intestinal.
11. Se usa para tratar la fiebre
Beba un vaso de jugo de pera cuando usted está sufriendo de fiebre. Los elementos de refrigeración en las peras ayudan a la temperatura del cuerpo excitado caiga hacia abajo.
12. Ayuda en la falta de aliento
Falta de aliento es un problema común en los niños y adultos durante los veranos; por lo tanto, se sugiere consumir las peras para evitar los problemas de respiración y despejar la flema.
13. Laxante en la Naturaleza
La cantidad de pectina es mucho más en comparación con las peras como manzanas. La pectina que las peras contienen es ligeramente laxante en la naturaleza, y también ayuda a tonificar del intestino y la reducción de los niveles de colesterol.
14. Sostiene Salud Ocular
Las peras ricos en antioxidantes mantienen su salud ocular. Ayuda a nutrir los ojos y la prevención de enfermedades como la degeneración macular y cataratas.
15. Previene la Enfermedad de Alzheimer
El consumo de peras es una buena opción para protegerse de la enfermedad de Alzheimer. Esto es posible debido a sus propiedades antioxidantes.
16. desanime Garganta Problemas
Jugo de pera ayuda mucho en la prevención de cualquier tipo de problemas de garganta o infecciones. Beba un vaso de jugo de pera cada mañana para el alimento de la garganta. También cura la cuerda vocal.
17. absorbe el hierro
La vitamina C en peras ayudan a bombear más hierro que es esencial para producir glóbulos rojos (glóbulos rojos).
18. Energética
Debido a las altas cantidades de glucosa y fructosa, zumo de pera alivia la fatiga y le proporciona energía instantánea.
19. Aumenta la Memoria
El cobre se encuentra en las peras es vital para la salud del sistema nervioso central. También aumenta su capacidad para recordar y aprender.
Acciones de Belleza de Peras
20. Un buen regalo para la piel aceitosa
Mash una pera. Añadir la miel y crema fresca a ella. Utilice esta mascarilla 3 veces a la semana. Esto reducirá considerablemente la secreción de las glándulas de aceite sobre (conocidos como glándulas sebáceas).
21. Mantenga las arrugas en la bahía
Desde las peras están cargados de antioxidantes como el cobre, vitamina K y C, protegen las células de la piel de cualquier tipo de daño. También tonificar la piel y prevenir la apariencia de líneas finas cerca de la zona de los labios y los ojos.
22. Hace que tu piel libre de acné
Los altos contenidos de minerales y vitaminas de peras que su cuerpo fuerte internamente para que pueda luchar contra las espinillas, acné y otras infecciones de la piel. Por otra parte, esta fruta también ayuda a desintoxicar la piel y mejora su suavidad y brillo.
23. Hidrata tu piel
Peras sirven como un humectante natural para la piel escamosa y seca. Equilibra el contenido de agua normal de la piel. El consumo regular de jugo de peras retiene la humedad de la piel y hace que sea brillante y sin defectos.
24. Limpiador Natural
Añadir puré de pera en su paquete regular de cara. Lo utilizan para exfoliar la piel. Se eliminará las células muertas de la piel presente en su piel y también impulsar la renovación celular.
25. Hidrata tus labios
Los ácidos lácticos presentes en peras mantener los labios hidratados durante mucho tiempo y también los hacen más suaves.
26. Reduce la sequedad del pelo
La vitamina C en las peras mantiene tu cabello acondicionado y reduce su sequedad. Por otra parte, el consumo regular de peras ayuda a manejar el pelo muy rizado y elimina los enredos feas.
27. nutre el cabello
El sorbitol se encuentra en peras maduras proporciona alimento a las raíces del cuero cabelludo y el cabello, por lo tanto, promover el crecimiento del cabello. También ayuda a recuperar el brillo perdido de sus filamentos y revive el cabello opaco. Sólo tiene que preparar una mascarilla para el pelo mediante la combinación de 2 cucharadas de agua y vinagre de sidra de manzana con el extracto de 1 pera madura. Aplicar para deshacerse de pelo poco atractivo.
28. Mantiene Sombras y los rizos de su cabello
La aplicación del paquete de pelo pera hace que sea fácil de mantener matices y rizos de su cabello. Este paquete de pelo se puede preparar mediante la mezcla de aceite de soja y puré de pera. Aplicar sobre el cabello de manera uniforme.Enjuague con un champú suave después de una hora.
