Distensión es una condición en la que su estómago se siente molesto debido a la formulación del exceso de gases.Alimentos insalubres y estilo de vida poco saludables son las principales causas de la hinchazón. Otras causas incluyen el estreñimiento, las bebidas carbonatadas, la masticación inadecuada de alimentos, intolerancia a los alimentos, el síndrome del intestino irritable, comer demasiado alimento a la vez, la obesidad, reflujo gastroesophagul y alimentos salados excesivo. El embarazo, los cambios hormonales pre-menopausia y síndrome premenstrual también pueden ser las razones de hinchazón en las mujeres. Se acompaña con muchos síntomas, como sensación de opresión y plenitud en el abdomen, distensión del estómago, flatulencia y gas, calambres de estómago y dolor, diarrea, dificultad para respirar, eructos, dolor en la parte baja de la espalda , acidez, vómitos y la acidez estomacal . Distensión se puede curar fácilmente con pequeños cambios en el estilo de vida y los ingredientes disponibles en su casa. Aquí están algunos remedios caseros que facilitarán su malestar.
Contenido
Remedios caseros para la hinchazón
1. Jengibre
Uno puede optar por el jengibre ingesta de varias maneras, por ejemplo, que puede masticar raíz de jengibre fresco, sip té de jengibre, o han rallado jengibre antes de las comidas o añadirla a los alimentos, en todas las formas que funciona muy bien para suavizar el proceso de digestión, y proporcionar un alivio inmediato de la hinchazón.
- Rodajas de jengibre empapado en jugo de limón también son buenos para la liberación de gas.
- Añadir 5-6 gotas de aceite esencial de jengibre en 3-4 cucharada de aceite portador. Frote sobre el estómago.
2. Hinojo
Machacar algunas semillas de hinojo y verter agua hirviendo sobre ellos para hacer un té. Bébelo. O bien, masticar semillas de hinojo después de tener comida. Se relajará los músculos del tracto digestivo, permitiendo así que el gas atrapado a pasar. Adicionalmente, obtendrá alivio del mal aliento.
- Dé masajes a su abdomen con aceite de hinojo para aliviar el dolor abdominal acompañado de hinchazón.
3. Perejil
Perejil, ya sea seca o picada, contribuye a la eliminación del gas intestinal que, de lo contrario, causa hinchazón.
4. hierbabuena
En ½ taza de agua fría, agregue 2 gotas de aceite de menta. Beba por lo menos 1-2 veces al día. Para obtener los mejores resultados, agregue 2-3 gotas de limón a la misma.
- Alternativamente, en una taza de agua hirviendo, empinadas 2 cucharaditas de menta seca las hojas durante 8-10 minutos. Colar y beber este té después de cada comida. Además, proporcionará alivio rápido de hinchazón.
5. Negro Sal
Mezclar 5 gramos cada una de sal negro, polvo de jengibre seco, asafétida, y polvo de cardamomo. Tome ½ cucharadita de esta mezcla durante respiro rápido de los síntomas relacionados con la hinchazón.
- O si no, revuelva 1 cucharadita de sal negro en un vaso de agua caliente. Añadir 1 cucharadita de jugo de limón y una pizca de asafétida a la misma. Beber esta solución tres veces al día. Reducirá la pesadez de estómago.
6. Canela
Añadir 1 cucharadita de canela en polvo o un palo de canela 1 a 1 taza de agua hirviendo. Empinadas por 3-4 minutos. Deje que se enfríe. Agregar la miel para mejorar el sabor. Beber esta solución 2-3 veces al día. Es una forma natural de deshacerse de la hinchazón.
7. Aníses y Apio Semillas
Mezclar semillas de anís y semillas de apio en la proporción de 1: 2. Añadir el azúcar para mejorar su sabor. Consuma ½ cucharadita de esta mezcla sobre una base regular para la recuperación rápida.
8. asafetida Semillas
Semillas asafétida se dice para curar todas las dolencias gástricas, incluyendo hinchazón.
9. El aceite de clavo / Eucalipto Aceite
Si la hinchazón se acompaña de náuseas, utilice el aceite de clavo. Las propiedades antisépticas, anestésicas y antifúngicos de clavo de olor se relajan las vías digestivas que revisten, por tanto, le concede respiro de todos los signos de hinchazón.Mezclar unas gotas de aceite de clavo en 1 vaso de agua y beberlo. También puede utilizar el aceite de eucalipto en lugar del aceite de clavo.
- Añadir 3 dientes en una taza de agua hirviendo y dejar reposar durante 10 minutos. Beba una vez al día.
10. Aceite Esencial de Bergamota
Vierta 4-5 gotas de aceite de bergamota en la palma de su mano. Frote suavemente en su barriga. Le ayudará a deshacerse de la molestia abdominal.
- Alternativamente, hervir el agua y añadir 1 cucharadita de hojas secas de té negro (o 1 bolsa de té negro). Empinadas por 4-5 minutos. Ahora mezclar 1-2 gotas de aceite de bergamota a ella y dejar reposar durante otros 2-3 minutos.Agregar la miel y luego consumir.
11. Negro Pepper / Pimienta de Cayena
Tanto la pimienta de cayena y la pimienta negro a mantener los calambres y la hinchazón en la bahía. Sólo tiene que añadir una pizca de pimienta negro a un té de hierbas o espolvorear en los alimentos. Es una manera barata de deshacerse de gas. También puede agregar pimienta de cayena para el jugo de limón.
12. Triphala
Triphala trata a todo el tracto digestivo. Tome ½ taza de agua tibia y mezclar 1 cucharadita de miel y ½ cucharadita de triphala en ella. Tienes que antes de acostarse. Es uno de los mejores remedios para curar los problemas relacionados con la vía digestiva.
13. Los probióticos
Probióticos alimentos ricos como piñas, kéfir, yogur, etc., regulan el buen funcionamiento del colon y reponer “bacterias buenas” en el intestino, que a su vez, elimina la hinchazón.
14. Carbón Activado
Carbón absorbe aire en el sistema digestivo. Usted puede tomar la cápsula o tableta de carbón activado con un vaso lleno de agua.
Nota:
- Las personas que están tomando otros medicamentos y mujeres que utilizan píldoras anticonceptivas deben evitar este remedio.
- No se debe consumir durante un período más largo.
15. Bicarbonato de sodio
Mezcle 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua. Disolver correctamente y beber. Se neutraliza el ácido del estómago, por lo tanto, cura la indigestión y distensión abdominal.
- Añadir bicarbonato de sodio para el jugo de un limón hasta que deje de fizz. Ahora disolverla en un vaso de agua.Beba lentamente.
16. Semillas de alcaravea
El efecto carminativo de estas semillas combate la hinchazón y flatulencia. Tener una cucharadita de semillas de alcaravea después de cada comida. O bien, colar algunas semillas de alcaravea trituradas. Beba el té sobre una base regular.
17. La cúrcuma
Si se agrega regularmente a la alimentación, la cúrcuma puede curar todos los problemas asociados al sistema digestivo.Alternativamente, agregar 1 cucharada de cúrcuma al agua hirviendo. Escarpadas por 2-3 minutos. Beba lentamente. Se dará a conocer el gas atrapado.
18. Smoothie por Distensión
Coloque ½ taza de cubitos de hielo, 1 cucharadita de jarabe de arce o miel, ½ taza de yogur de vainilla con cultivos vivos y activos, trozos de piña 1 taza, 1 taza de fresas, y ½ de raíz de diente de león taza o té de manzanilla (enfriado) en una licuadora. Mezclar hasta obtener la consistencia deseada. Será aliviar la hinchazón.
19. Gripe Agua para bebés
Si el estómago de su pequeño está molesto debido a la hinchazón, el agua queja es la mejor cura natural. Puesto que se compone de manzanilla, jengibre y el hinojo, da respiro instantánea.
Remedios herbarios para Distensión
20. hojas de laurel
Hervir algunas hojas de laurel en el agua. Déjelo por 5 minutos y luego colar. Beber el líquido de una sola vez. Evite acostarse durante una hora después de consumir esta solución. Permanezca en posición vertical.
21. Diente de león
Diente de león puede ser utilizado como una especia seca en las comidas o se puede consumir como té. Proporciona varios beneficios para la salud, incluido el alivio de la hinchazón y flatulencia.
22. Olmo
La corteza del olmo está, dice que es, bueno para las dolencias relacionadas con el estómago. Té de olmo también funciona como una defensa contra la hinchazón.
23. Té de manzanilla
Este té de hierbas le da tregua inmediata de la hinchazón. Tome 1 cucharada de flores de manzanilla y lavarlos adecuadamente con agua. Añadir en 1 taza de agua hirviendo. Deje reposar durante 5 minutos. Colar y añadir la miel según gusto. Beba lentamente.
24. Como té
Té de menta alivia eficazmente los problemas relacionados con el estómago incluyendo hinchazón y la indigestión. Todo lo que necesitas hacer es hervir 1 taza de agua. Añadir 1 cucharadita de menta seca a ella o 4-5 hojas de menta fresca a ella.Empinada durante 5 minutos. Cuele la solución. Agregar la miel al gusto. Beber 2-3 tazas de este té al día para una mejor digestión.
25. Infusión de Hierbas
Tome 1 cucharadita de bálsamo de limón seca, lengua de vaca, la bardana, raíz de diente de león o de la hoja, y la manzanilla. Añadir 1 cucharadita de cada hierba para el agua caliente y cubrir con una tapa. Deje las hierbas empinada en el agua caliente durante quince minutos. Deshágase de las hierbas y almacenar el líquido en un recipiente. Añadir el azúcar turbinado o miel cuando el líquido se enfríe. Beber 1-3 tazas de esta infusión cada día al menos 2 semanas antes de la menstruación, con el fin de tratar la hinchazón pre-menstrual.
Nota:
- Si utiliza hierbas frescas, tomar el triple cantidad de hierbas.
- No hervir las hierbas. Antes de la adición de hierbas, eliminar el agua de la fuente de calor.
- No endulzarlo con azúcar blanco, ya que puede aumentar los síntomas del síndrome premenstrual.
26. hoja de betel
Después de cada comida, comer una hoja de betel. Ponga un clavo en la hoja y doblarla. Ahora masticar lentamente para extraer su jugo. Esta hoja activa la producción de jugos digestivos y expulsa los gases de intestinales.
27. Semillas de eneldo
Crsuh las semillas de eneldo y almacenarlos por adelantado. Obtener semillas de eneldo 1 cucharadita y cerveza en una taza de agua durante 10 a 15 minutos. Sip que después de la cena para aliviar la acumulación de gas.
Nota:
- Las mujeres embarazadas no deben beber este té ya que conduce a contracciones uterinas, que pueden dar lugar a abortos involuntarios.
- Las personas alérgicas al eneldo semillas deben consultar a su médico antes de usar este remedio.
28. Marshmallow Root
Un combo de malvavisco y la pepsina se dice que es bueno para aliviar problemas digestivos tales como infecciones abdominales, flatulencia, dolor de estómago, hinchazón y la inflamación intestinal. Regula el metabolismo y ayuda a la digestión adecuada.
29. Té verde
El té verde hace maravillas en la reducción de la hinchazón. Puesto que es afluente en antioxidantes, que desintoxica el cuerpo de una manera natural.
Haga de
- Reemplazar las bebidas carbonatadas con té helado o zumos naturales.
- Aumentar la ingesta de agua y otros líquidos para superar el estreñimiento crónico.
- Consumir probióticos, como el kéfir y el yogur.
- Incluya alimentos ricos en fibra en su dieta.
- Cortar los alimentos de su dieta, a la que su cuerpo es intolerante. Por ejemplo, si usted tiene intolerancia al trigo, sustituirlo con la cebada, la avena o cualquier otro producto sin gluten.
- Mastique bien los alimentos.
- Beba agua caliente.
- Reducir o evitar por completo el consumo de té, café y alcohol.
- Haga ejercicio diariamente. Hacer yoga y la meditación para regular su respiración.
- En lugar de tres comidas grandes, consumir comidas más pequeñas durante el día.
Qué no hacer
- Nunca se salte su comida. Evite grandes brechas entre las comidas.
- No masticar los alimentos envasados, papas fritas, comida chatarra y alimentos endulzados artificialmente, ya que son altos en sal.
- No tragar su comida demasiado rápido. Evade comer en exceso.
- Evite el libro, la televisión o cualquier otra distracción mientras se come, ya que puede distraer su atención de la comida.
- No hablar cuando se está consumiendo alimentos.
- Desde comidas con azúcar, almidón, grasos y pesados sobrecargan su sistema digestivo, por lo que evitarlos.
- Abstenerse de alimentos grasosos como cebollas, rábanos, melones, repollos, papas, maíz, frijoles, repollo, coliflor, brócoli, coles de Bruselas, avena, melocotones, productos lácteos, las ciruelas pasas, y las peras, etc.
- Abstenerse de tener la cena pesada.
- No se acueste justo después de tener comida; más bien, hacer actividades físicas moderadas como caminar para mejorar la digestión.
- Eludir potable a través de la paja, ya que dejó una gran cantidad de aire para entrar junto con la bebida.
- No beba nada durante al menos media hora después de tener la comida.
- Reducir el uso de antibióticos. Tomar vitaminas del complejo B, en el caso, no se puede reducir al mínimo el uso de antibióticos.