El reflujo ácido también se conoce comúnmente como la indigestión ácida, por lo general proviene de la falta de esfínter esofágico inferior (EEI) a contratar después de ingerir alimentos y hace que el ácido del estómago regurgita arriba en el esófago, el reflujo ácido hará que la acidez estomacal también como reflujo ácido no causa dolor. Simplemente diciendo reflujo ácido es la acción que se realiza en el estómago y LES donde como acidez estomacal es la sensación de la acción. El reflujo ácido si se hace más grave, entonces la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE) va a producir.
Contenido
Los síntomas de reflujo ácido:
Los siguientes son algunos de los síntomas que indican el problema de reflujo ácido.
- Gas
- Dolor de garganta
- Soar boca
- Sabor amargo
- Distensión
- Tos seca
- Dificultad para tragar
- Ronquera
- Las sibilancias
- Ardor de estómago horrible / dolor en el pecho
- Dificultad mientras se mezclan o acostado
- Un poco de asma
- Náusea
- Saliva extra
- Eructos
- Plenitud de estómago o hinchazón
- Mareo
- Hipo frecuente
- Diarrea y Dental caries
Remedios caseros para el reflujo ácido:
Los siguientes son algunos remedios caseros naturales que ayuda a prevenir el reflujo ácido.
1 vinagre de manzana (ACV)
El vinagre de manzana (ACV) tiene naturaleza ácida que ayuda a descomponer las grasas y equilibra los niveles de pH. También ayuda en el mejor digestión. Tome una cucharada de vinagre de sidra de manzana cruda (ACV) antes de tomar cada comida, lo que impide el reflujo ácido. ¿Quieres saber más sobre este remedio, ir a través de vinagre de sidra de manzana para el reflujo ácido .
2 Olmo
Olmo se espesa la capa de revestimiento mucoso del estómago como capa protectora y crea una fuerte barrera contra ácidos. Mezcle 1-2 cucharadas de olmo polvo corteza de la raíz en un vaso de agua. Beber después de tomar las comidas y antes de acostarse. Que comienza con pequeña cantidad de polvo hasta que se acostumbre a ella. Para mejorar su sabor, puede añadir un poco de azúcar o miel. O puede chupar pastillas olmo para deshacerse del problema de reflujo ácido.
3 de Apple
Una manzana al día mantiene al reflujo ácido de distancia. Comer las manzanas después de tomar sus comidas en especial durante la noche para evitar el reflujo ácido, como las manzanas crean un estado alcalino en el estómago, neutralizando el exceso de ácidos y facilitar el proceso de la digestión.
4 Chewing Gum
Goma de mascar no sólo elimina el aliento a ajo, sino también impide la acidez estomacal y reflujo ácido.Masticar un trozo de chicle sin azúcar durante al menos 30 minutos después de tomar las comidas. Ayuda para simular la tasa de flujo salival y cualquier ácido en el intestino se lava lejos y limpiado más rápidamente.
5 Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio o bicarbonato de sodio actúa como una base y neutraliza los ácidos en el estómago. Tome una cucharada de bicarbonato de soda y mezclar bien en un vaso de agua / agua caliente y beber lo que ayuda a prevenir el reflujo ácido. Pero asegúrese de que si usted sufre de acidez estomacal evitar regularmente tomando el bicarbonato de sodio, ya que tiene un alto contenido de sal y secundarios causas efectos como la hinchazón y náuseas. Para obtener más y detallada información, consulte aquí el bicarbonato de soda para el reflujo ácido .
6 Aloe Vera
Aloe Vera no sólo se utiliza para calmar quemaduras pero también se utiliza para prevenir el reflujo ácido como un agente curativo natural. Reduce la inflamación en el esófago y el estómago. Tome jugo de aloe vera y gel antes de tomar sus comidas.
7 Cardamomo
Cardamomo contiene químicos que aparecen para tratar el estómago y los espasmos intestinales y gas y aumenta el movimiento de los alimentos a través del intestino. Se utiliza como una hierba digestivo.Triturar 2 cardamomos y añadir 250 ml de agua. Hervir la mezcla durante unos 15 minutos y beber que el agua para conseguir el alivio del reflujo ácido.
8 hojas de albahaca / Tulsi india
Hojas de albahaca pueden aliviar los efectos del reflujo ácido en el estómago y revestimiento del esófago, también ayuda a curar la irritación y el dolor, así como facilitar el proceso de la digestión. Usted puede hacer té de hojas de albahaca fresca como por 1 taza de té escarpadas 3 hojas de 6-8 oz de agua hirviendo durante 15 minutos. Quite las hojas y beber el té que ayuda a prevenir el reflujo ácido. También puede tomar algunas hojas de albahaca y masticar después de tomar sus comidas regularmente para deshacerse de este problema.
9 Clavo
Los clavos tienen muchos componentes activos como anti inflamatorio, eugenol y incluye otros compuestos como la capsaicina, pineno etc., que ayuda al estómago para su mejor digestión. Mezcle una pizca de polvo de clavo de olor en una cucharadita de miel y añadirlo a pequeña cantidad de agua caliente.O usted puede tomar un par de clavos molidos y masticar después de tomar sus comidas para reducir el malestar.
10 Leche
La leche contiene alta cantidad de alcalina, así como también contiene alta sustancia ácida. Es tener la propiedad de causar y curar el reflujo ácido. Así que es mejor beber un vaso lleno de leche descremada fría para deshacerse del problema.
11 Patatas
Las papas son de naturaleza alcalina y ayuda a disminuir los niveles de ácido en el estómago. Comer patatas asadas o hervidas o bien junto con las comidas ayudará a reducir el problema de reflujo ácido.
12 semillas de hinojo
Las semillas de hinojo contienen un componente llamado anetol, este tiene la capacidad de suprimir los espasmos de estómago, proporciona los músculos lisos de los órganos digestivos y previene el reflujo ácido. Así, mastique una media cucharadita de semillas de hinojo después de tomar comidas grandes reducirá el reflujo ácido.
13 Plátano
Plátano funciona como un gran remedio para el reflujo ácido, ya que actúa como un antiácido natural y contiene potasio que ayuda a reducir los niveles de ácido en el estómago y ayuda a una mejor digestión.Comer un plátano regularmente en forma de fruta natural o se puede añadir un poco de azúcar, junto con una pizca de canela en polvo.
14 Yogur
El yogur contiene probióticos que ayuda a mantener el sistema digestivo saludable. También ayuda a absorber las proteínas y nutrientes al cuerpo. Tomar una taza de yogur para el reflujo ácido.
15 Glutamina
La glutamina ayuda a fortalecer el LES, eliminar los ácidos estomacales que regresan a la LES. También ayuda en la reparación y cicatrización de la membrana mucosa que está dañado por la erosión ácida en curso. Tome 1 cucharadita de aminoácidos en polvo con 4 onzas de agua y tomarla regularmente después de tomar comidas.
16 Nitrato de calcio Polvo
Tome 250 mg de calcio en polvo de nitrato y disolverla en agua. Beber esta agua por lo menos 4 veces, como una vez después de tomar comidas y una vez después de ir a la cama.
17 La melatonina
La mayor parte de la producción de melatonina se produce en el estómago, el intestino delgado y colon, lo que ayuda para la mejor digestión. Tome el suplemento de melatonina ayudará a proteger el sistema digestivo o del tracto.
18 Miel
Miel orgánica actúa como un agente calmante y ayuda a ajustar el pH del cuerpo, neutraliza los ácidos del estómago. Tome una cuchara llena de miel, mientras que ir a la cama.
19 grosella espinosa india
Bayas ganso tienen la propiedad de la curación del tracto y protege contra los ácidos del estómago digestivo. Usted puede tomar beery ganso ya sea en crudo, té o en forma cocida. Pero asegúrese de que la baya de ganso contiene laxante que tienen efectos secundarios. Así que el uso moderado de la baya de ganso indio para evitar que el reflujo ácido.
20 bromelina
Es una enzima que ayuda en la descomposición de proteínas y proporciona apoyo digestivo. Esto ayuda para una mejor digestión y aumenta la motilidad, que ayuda a prevenir el reflujo ácido.
21 DGL (regaliz deglicirrizinado)
DGL ayuda a aumentar el recubrimiento de mucosa en el estómago, el tracto intestinal y LES que ayuda a formar capa protectora para evitar el agravamiento y la irritación causada por los ácidos del estómago.Tome DGL sea en masticar las tabletas o en polvo. Tomar media cucharadita de polvo de DGL y disolverla en un vaso de agua. Beba para obtener el alivio inmediato de la misma.
22 Jengibre
Actúa como un anti inflamatorio y ayuda a una mejor digestión. Tome un pedazo de jengibre, aplastarlo y extraer el jugo en un bol, añadir unas gotas de jugo de limón y mezclar bien. Beba que el jugo. Esto ayudará a curar el reflujo ácido.
23 Papaya
Contiene una enzima llamada papaína que disuelve las proteínas. Tomando esto después de las comidas ayuda a la voluntad para una mejor digestión.
24 Ayuno
El ayuno es un excelente remedio para el reflujo ácido. No comer el alimento sólido que toma mucho tiempo para digest.so, haciendo ayuno es correcto, pero asegúrese de tomar algunos líquidos y fluidos, frutas significan mientras que de lo contrario será crear un problema de la acidez y el reflujo ácido.
25 semillas de alholva:
Es una hierba natural que tiene la capacidad de absorber el exceso de ácido del estómago y rico en fibra que ayuda para una mejor digestión. Tome semillas de alholva, ya sea en forma cocida o en forma líquida, es decir, tomar algunas semillas de alholva en un vaso de agua durante unos 2-3 horas o toda la noche y beber que el agua filtrando las semillas.
26 Agrimony
También se conoce como Stickwort, la bardana etc., que ayuda a prevenir el reflujo ácido mediante la eliminación de los ácidos innecesarios desde el estómago y ayuda en la digestión fácil. Es muy eficaz cuando se consume con leche.
27 Almendras
Almendras neutralizan los jugos en el estómago, aliviar y prevenir el reflujo ácido. Tómese unos almendras y masticar estos frutos secos, ya sea en la mañana o antes de cada comida o como bocadillos, voluntad ayuda a prevenir el reflujo ácido.
28 de coco:
Beber agua de coco o leche cruda, directa o el uso de aceite de coco para cocinar ayuda a obtener alivio y evitar que el problema también.
29 Limón
Limones ayudan a crear carbonato de calcio que ayuda a neutralizar los ácidos digestivos. Exprima el jugo de limón en un vaso de agua tibia y mezclar bien tomarlo por la mañana temprano. Usted puede agregar miel para endulzar el jugo.
30 Té de manzanilla
Reduce la inflamación en el estómago y equilibra los niveles de acidez también. También ayuda a obtener alivio del estrés y refrescar la mente y el cuerpo. Tomar una taza de agua y hervir, agregue 1 cucharadita de pétalos de manzanilla secas y dejar en fuego lento durante 45 minutos. Colar las hojas y verter el té en una taza y beber para conseguir té instantáneo.
Alimentos saludables para prevenir el reflujo ácido:
Tomando la siguientes cosas / alimentos ayudará a prevenir el reflujo ácido.
- Manzanas rojas
- Hojas de albahaca
- Los tés de hierbas
- Pomelo
- Mostazas amarillas
- Los jugos de verduras
- Todos los minerales y vitamínicos
- Harina de avena
- Melón
- Vehículo del hinojo
- Todas las raíces y vegetales verdes
- Apio
- Perejil
- El arroz integral y cuscús
Los disparadores de reflujo ácido:
A continuación se enumeran los factores desencadenantes generales de reflujo ácido. Pero asegúrese de darse cuenta de los factores desencadenantes que causan reflujo ácido sobre todo en usted.
- Fumar y beber alcohol
- Con el peso
- Frutas cítricas
- Fatty comida y comida rápida
- Ciertos suplementos o medicamentos
- Chocolates
- Las bebidas con cafeína
- Alcohol
- Ajo y cebolla
- Menta
- Tomates
- Bebidas bebidas como las gaseosas
- De
- Altas comidas y alimentos como la carne de vacuno de grasa
- Las ensaladas y quesos
- Sal pimienta
- Dulces
- Mantequilla
Consejos para prevenir el reflujo ácido:
Usted puede prevenir el reflujo ácido, siguiendo los consejos que se dan a continuación.
- Eleve su cabeza hasta 6 pulgadas mientras que el dormir que ayuda a prevenir la acidez estomacal y la ERGE.
- No fume, lo que disminuye la capacidad funcional del esfínter esofágico inferior.
- Comer comidas más pequeñas en tiempos frecuentes y evitar el exceso de comer a la vez.
- Evite la comida grasosa, picante y ácido que causa la acidez estomacal.
- Evite la ropa ajustada, que ponen presión sobre su abdomen y esfínter esofágico inferior.
- Si usted tiene sobrepeso de lo normal, reducir su peso lentamente (no más de 1 o 2 libras, a la semana). Mantener el peso adecuado según el IMC o el exceso de libras demás de peso va a ejercer presión en el abdomen y se lleva a causar reflujo ácido.
- Evite el hábito de mentir después de tomar las comidas, espere al menos 2-3 horas después de tomar su comida y de ir a la cama, lo que ayuda a una mejor digestión o bien existe la posibilidad de volver a la comida lo que comió.
- Evitar el estrés y la ansiedad siguiendo las terapias de relajación que ayuda a reducir el reflujo ácido o ERGE.
- Incluya orgánicos, frescos, frutas crudas y verduras, que contienen enzimas que viven ayuda a prevenir el reflujo ácido.
- Tome 150 mg de veces-gamma oryzanolthree al día con el estómago vacío, lo cual ayuda a prevenir el reflujo ácido.
- Tome alimentos que contienen minerales, vitaminas, la vitamina del complejo B, ácido fólico, etc., esta voluntad ayuda a reparar todo el sistema digestivo y mejora el control de digestivo del sistema nervioso central.
- Cuando usted tiene tos con el reflujo ácido, trate de comer despacio y masticar bien los alimentos.
- Beber té de menta con las comidas para evitar comer de más.
- Tome tipo correcto de nutrientes en el momento adecuado de intervalos. Esto ayudará a prevenir la indigestión, acidez estomacal, reflujo ácido.
- Evite los productos de nicotina y alcohol, que hacen que la LES para relajarse y hacer que el problema de reflujo.
- Tome nota de las cosas que hace que el reflujo ácido cuando lo comes / actividades, ya sea en el día o la noche y tratar de evitar los de pocos días hasta que llegue relajado desde el reflujo ácido.
- Beba mucha agua y también beber los líquidos como jugos después de tomar comidas y entre las comidas que ayudan a prevenir el reflujo ácido.
- Evite comer rápidamente de una manera baya harry. Tome sus alimentos en una forma relajada.
- Haga un poco de ejercicio regular para ganar peso perfecto y estar sanos.
- Evite agacharse o levantar objetos pesados a una hora de las comidas que come.
- Hyssopus officinalis / hisopo, manzanilla alemana, Madera Betony / púrpura Betony son también ayuda a prevenir el reflujo ácido.
- Evite las comidas posteriores planes de comer algo antes de ir a la cama.
- Dé vuelta a su alta cantidad de alimentos grasos a menor cantidad de alimentos ricos en grasas, haciendo pequeños cambios como no asar pero hirviendo de acuerdo a la situación.
- Pollo y aves de corral de alimentos, pescado y alimentos marinos deben ser tomadas ya sea por ebullición, al horno, a la plancha o saturado pero no frito, como el sabor del pollo mediante la eliminación de la piel que es alta en grasa.
