¡Atención, futura mamá, has completado con éxito los primeros tres meses de tu viaje de embarazo! En este punto, el riesgo de aborto involuntario y problemas relacionados con el embarazo disminuye significativamente. Es posible que vea un pequeño bulto que muestra su feto en crecimiento. Esto se debe a que el crecimiento del feto aumenta en este punto, con más hitos que se pasan semanalmente.
El movimiento se puede sentir en este momento, ya que el embrión cambia al estado fetal. La cola desaparece, los huesos comienzan a endurecerse y los ojos son grandes y abiertos. Las orejas se han formado. Es aconsejable continuar siguiendo los consejos del médico cuidadosamente ya que este asombroso viaje continúa.
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Cómo se está desarrollando su bebé en el 3 er mes de embarazo?
Ahora que ha ingresado al tercer mes de embarazo, el embrión puede ser oficialmente llamado feto. Los huesos comienzan a ser más sólidos en este, el último mes del primer trimestre.
Semana 10
Para esta semana, el embrión tiene aproximadamente 10 gramos de peso y 3-4 cm de longitud. Flotando en el líquido amniótico, el sistema neurológico del embrión está experimentando un enorme crecimiento con las células multiplicándose a una velocidad de cientos de miles por minuto. Sus muchos órganos también se están desarrollando rápidamente.
Semana 11
Esta es una semana emocionante para su embrión. Se gradúa oficialmente al estado del feto, tiene los dos hemisferios cerebrales se vuelven más distintos y tiene células nerviosas en desarrollo que se convertirán en las neuronas del cerebro.
Mientras tanto, la base para el sistema nervioso central, el sistema digestivo, cardiovascular, pulmonar e incluso los sistemas urinarios están en su lugar. Esos sistemas y los órganos dentro de ellos continuarán haciéndose más complejos a medida que transcurran las semanas.
Semana 12
Esta semana es sobre el comienzo del tacto y la movilidad. Los brazos y las piernas se están formando, y los dedos de las manos y los pies comienzan a definirse. Mientras tanto, los sistemas nerviosos sensoriales y motores están comenzando a desarrollarse. El tacto es el primer sentido que surge. Esto requiere ciertas células en la médula espinal, la piel y el cerebro. Estas células detectan contacto y dolor.
Semana 13
Esta semana, se avanza más en los brazos y los dedos. La cara también comienza a formarse, con los ojos, la nariz, la boca y las orejas claramente definidos.
Lo que puede esperar Durante el 3 er mes de embarazo
Semana 10
Teóricamente, los síntomas del embarazo temprano como náuseas y vómitos pueden comenzar a desaparecer. Todavía varía para diferentes futuras mamás. Por ahora, es posible que tenga que ir al baño con más frecuencia, lo cual es normal.
Lo anormal es tener sensaciones de ardor u hormigueo al orinar, ya que puede indicar una cistitis, que es una infección urinaria que a menudo aparece en mujeres embarazadas. Con la cistitis, la orina está turbia y puede tener fiebre. Sin embargo, no se preocupe, su médico puede recetarle antibióticos para tratar la afección y es seguro para el bebé. Sin embargo, para reducir los riesgos, obtenga una prueba de orina regular.
Semana 11
Las náuseas, para aquellos que estaban lidiando con esto, pueden comenzar a aliviar algunas esta semana. Mientras tanto, el flujo vaginal puede aumentar y la circulación sanguínea en todo el cuerpo continuará aumentando. Puede experimentar sangrado de encías debido a cambios hormonales. Asegúrese de evitar los alimentos azucarados y tenga cuidado al cepillarse los dientes. Siga comiendo frutas y alimentos ricos en fibra para evitar el estreñimiento.
Semana 12
Esta semana su abdomen está creciendo y su energía también debería regresar. Probablemente tenga un bulto notable en el bebé ahora, y si no, debería tener uno pronto. Deje que la alegría del embarazo lo lleve a través de esta semana, ya que la próxima semana trae buenas noticias sobre los niveles de energía y la capacidad de compartir sus alegres noticias con el mundo.
Semana 13
Sus pezones son más oscuros y las venas pueden ser visibles como líneas azules debajo de la piel. Su médico puede detectar los latidos cardíacos del feto, que es realmente un sonido increíble para escuchar. Tu útero ahora tiene el tamaño de una toronja. Ahora es un buen momento para contarles a los compañeros de trabajo y amigos sobre el embarazo, ya que el riesgo de aborto se ha reducido significativamente.
3 er mes de embarazo Cuidado
1. Presta atención a tu dieta
Durante estas cuatro semanas, es una buena idea centrarse en su dieta. Asegúrese de comer frutas, verduras y fibra, agregando de 300 a 500 calorías a su dieta cada día. Esto conducirá a un aumento de peso de aproximadamente una a dos libras.
- Evita los alimentos azucarados y asegúrate de comer alimentos con alto contenido de fibra durante este período. Además, asegúrese de que su dieta también incluya mucha proteína.
- Suplemento con hierro y ácido fólico, que generalmente debe hacerse antes del embarazo. Pero si no lo hiciste, ahora es el momento de comenzar.
2. Hacer frente a los mareos y la fatiga
Todavía es común sentirse débil cuando se pone de pie durante estas cuatro semanas del embarazo. Eso es porque la circulación sanguínea continúa ajustándose. Para cuidarse mejor, duerma lo suficiente y asegúrate de tener descansos cortos durante el trabajo. Y tomar algunas siestas durante el día lo ayudará a sentirse mucho mejor.
3. Mantenga una buena higiene personal
- Preste mucha atención al cepillado de dientes y hábitos de higiene oral, ya que sus hormonas pueden sangrar sus encías. De lo contrario, es una buena idea seguir las rutinas normales.
- También puede comenzar a experimentar un poco de sangrado vaginal, cuando esto sucede, trate de mantener su vagina seca y limpia para evitar infecciones.
4. Salga de los malos hábitos
Durante el tercer mes de embarazo, es muy importante que te despidas de los malos hábitos que pueden afectar la salud de tu bebé.
- Evite actividades fuertes y estresantes, como levantar objetos pesados que puedan causar una gran presión en el útero y dañar a su bebé por nacer.
- Evite los alimentos que sean picantes o grasosos, ya que los alimentos no saludables podrían empeorar los síntomas como la indigestión, el gas y las náuseas.
- Evite los tacones altos y busque zapatos cómodos. Los tacones altos pueden hacerte sentir aún más cansado.
- Evite fumar y el humo de segunda mano, el café, el alcohol y las drogas, ya que podrían influir en el desarrollo del bebé.
5. Controla tus emociones
- Antes que nada, no te estreses. A medida que su cuerpo y las hormonas cambian, es normal sentirse poco atractivo debido a su creciente barriga y aislado de sus compañeros que no están teniendo una experiencia similar. Comprenda que estos sentimientos son comunes y no permita que se preocupen más.
- Luego, recuerde prestar atención a los sentimientos de depresión y cambios de humor. Si bien los cambios de humor son comunes debido a los cambios hormonales, si se siente deprimido durante un período prolongado de tiempo, hable con su obstetra / ginecólogo. Algunas mujeres experimentan depresión durante el embarazo que requiere alguna intervención.