El estreñimiento es un problema general entre las personas. Es una condición de menor frecuencia en la excreción de intestino del cuerpo. En su mayoría se produce debido a un menor contenido de agua en el sistema digestivo. Puede ser crónica o aguda. El estreñimiento puede ser muy problemático si el problema persiste por un período de tiempo más largo.Pero, se puede tratar fácilmente con algunos remedios caseros que funcionan mejor para curar este problema.
Contenido
Causas
Las causas del estreñimiento son:
- Ingesta inadecuada de alimentos ricos en fibra
- La ingesta inadecuada de agua y otros fluidos
- Hábitos irregulares de la defecación
- El exceso de ingesta de productos lácteos
- Viajar, lo que provoca la interrupción de la dieta regular
- Estrés
- Trastornos de la alimentación
- Actividad física Menos
- Uso excesivo de heces-suavizantes o laxantes
- Hipotiroidismo
- La enfermedad de Parkinson o la esclerosis múltiple
- El exceso de ingesta de fuertes analgésicos u otros medicamentos
- Embarazo
- El cáncer de colon
Los síntomas
Si usted está experimentando los síntomas siguientes, indica que usted es propenso al estreñimiento.
- Dificultad para tener una evacuación intestinal
- Heces duras
- Ardor de estómago
- Dolor abdominal
- Forzando al pasar un taburete
- Inflamación en el abdomen
- Dolor intestinal
- Vómitos
- Sensación de llenura después de defecar
Remedios caseros para el estreñimiento
1. Jugo de Limón
Sólo tiene que añadir una cucharadita de jugo de limón en un vaso de agua tibia con una pizca de sal, y beber con el estómago vacío después de despertarse por la mañana. limón es un agente de limpieza natural de los intestinos, mientras que la sal facilita el paso sin problemas para taburetes.
2. Amla Powder
Este es un gran remedio casero para curar el estreñimiento. Amla realmente funciona bien en la mejora de la digestión ya que es un laxante natural . Tener una cucharadita de polvo de amla junto con un vaso de agua tibia. Tome esta mezcla antes de tomar el desayuno en la mañana o antes de ir a la cama por la noche.
3. Aceite de Oliva
Mezcle una cucharada de aceite de oliva con una cucharadita de jugo de limón y la tengan regularmente para obtener alivio de la constipación. El aceite de oliva es un buen remedio casero para tomar para el estreñimiento, ya que ayuda a estimular el sistema digestivo al tiempo que mejora los movimientos intestinales.
4. Pasas
Remoje algunas pasas en agua durante la noche y ellos tienen a la mañana siguiente con el estómago vacío. Las pasas son ricas en fibra, así como también actúan como laxantes. Las pasas son especialmente útiles durante el embarazo, ya que no tienen ningún efecto secundario. También se puede comer las uvas para evitar el estreñimiento.
5. Aceite de ricino
Añadir una cucharada de aceite de ricino en un vaso de leche caliente. Beber antes de ir a la cama por la noche. El aceite de ricino es uno de los remedios caseros más eficaces para el estreñimiento en adultos.
También puede simplemente tragar 1-2 cucharaditas de aceite de ricino en la mañana con el estómago vacío, seguido por un montón de agua. Este recurso le proporcionará inmensa mejora.
6. Blackstrap Melaza
Melaza son uno de los métodos más fáciles que curan el estreñimiento. Mezclar 2/1 cucharaditas de melaza en una taza de agua tibia y beber esta mezcla. Es rico en ciertas vitaminas y minerales, especialmente magnesio, y por lo tanto, da alivio de la constipación.
7. figuras
Tómese unos higos y hervir en un poco de leche. Tome esta mezcla antes de dormir por la noche. Usted necesita asegurarse de que usted calienta la mezcla antes de beber.
8. Café
Café contiene cafeína, que se demostró ser un estimulante natural para el sistema digestivo. Por lo tanto, tomando una taza de café cada día le da alivio de la constipación crónica.
9. Las guayabas
Semillas de guayaba son muy eficaces en el tratamiento del estreñimiento, ya que tienen alto contenido de fibra. Este es uno de los remedios caseros rápidos utilizados para el estreñimiento.
10. Aloe Vera
Tomar 2 cucharadas de gel fresco de aloe vera y se mezcla con jugo de fruta. Beba la mezcla con el fin de deshacerse del estreñimiento. El aloe vera es muy laxante, y por lo tanto, da un alivio inmediato de mala estreñimiento.
Nota- Aloe vera se debe utilizar con precaución, ya que también puede causar diarrea.
11. Espinacas
Este es uno de los mejores remedios caseros para el estreñimiento, ya que ayuda en la limpieza del conducto intestinal.Beber 100 ml de espinacas jugo mezclado con partes iguales de agua. Beba por lo menos 2 veces al día. Si no, lo comen bien cocida o cruda.
12. Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es bueno para tratar el estreñimiento, ya que es el bicarbonato y también da alivio de dolor de estómago. Mezcle 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en ¼ de taza de agua tibia. Beba esta mezcla para obtener alivio de la constipación.
13. Naranjas
Coma por lo menos 2 naranjas en un día. Las naranjas son una gran fuente de vitamina C y ricos en fibra también. Por lo tanto, puede dar un respiro de estreñimiento.
14. Col
Incluya col en su dieta regular. La col es rica en fibra, y así, ayuda a limpiar el intestino. También puede probar el jugo de la col.
15. Leche caliente con Ghee
Añadir una cucharada de manteca pura en un vaso de leche caliente y beber antes de ir a la cama por la noche. Este es un remedio antiguo probado para el tratamiento del estreñimiento.
16. isabgol
Mezcle una cucharada de isabgol en agua tibia y beber. Isabgol es un remedio casero útil para tratar el problema de la mala estreñimiento.
Jugo 17. Pode
El jugo de ciruela es otro remedio casero para conseguir un rápido alivio de la constipación. Podar es altamente laxante y rica en fibra, por lo tanto, ayuda a aliviar el estreñimiento rápidamente. Tome un vaso de jugo de ciruela en la mañana y beber otra copa por la noche para obtener un alivio inmediato de estreñimiento.
Para darle a su bebé el alivio del estreñimiento, llene el biberón de su bebé con agua, dejando 3/4 de vacío. Ahora, ponga jugo de ciruela para llenar el espacio que queda en la botella. Este es uno de los buenos remedios caseros para el estreñimiento infantil.
18. Diente de león té
Una taza de té de diente de león le mantendrá lejos del problema de estreñimiento. Diente de león es laxante en la naturaleza y un buen agente desintoxicante, y por lo tanto, da alivio de la constipación.
19. figuras (Anjeer)
Tome unos higos y hervir en un vaso de leche. Beberlo caliente por la noche, antes de ir a la cama. Este remedio sin duda le proporcionará alivio de la constipación.
20. Frijoles
Los frijoles, como garbanzos, frijoles blancos, frijoles negros, habas y frijoles rojos son una buena fuente de fibras y ayudan a eliminar el problema del estreñimiento.
Nota- Para evitar gases, cocinar los frijoles correctamente.
21. Semillas de sésamo
Coma ½ onza de semillas de sésamo en el día a día para hacer más fácil la eliminación. No te olvides de beber mucha agua.También puede espolvorear en su comida o ensalada.
Nota- No consumir más de ½ onza de semillas de sésamo en el día a día.
22. Sal de Epsom
Tomar 1 taza de jugo de fruta o agua y agregue 2 cucharaditas de sal de Epsom a ella. Revuelva bien y beber. Tomar otra dosis, si no hay indicación de movimiento intestinal dentro de 4 horas.
Nota- Dé solamente ½ cucharadita a los niños.
23. Yogur
Los probióticos presentes en el yogur también ayuda en la mejora del sistema digestivo al tiempo que ayuda a cabo las buenas bacterias presentes en nuestro cuerpo. Por lo tanto, tener por lo menos 1 taza de yogur todos los días con el fin de mantener su tracto intestinal limpio y deshacerse de las heces duras.
24. Té de jengibre
El té de jengibre es bueno para el tratamiento del estreñimiento.
25. Bael Frutas
Bael fruta es considerado como uno de los mejores remedios para curar el estreñimiento, ya que es un excelente laxante y se limpia el intestino completo. Su uso regular tirar los problemas de digestión. Sólo 60 gramos de fruta de bael es suficiente para un adulto.
26. Papaya
La papaya es también un laxante natural, y por lo tanto, ayuda en el estreñimiento.
27. Pera
Comer una pera cada día. Esto ayudará a eliminar problema de estreñimiento.
28. Agua Caliente
Beber un vaso de agua al día caliente es un buen remedio casero que hacer para el estreñimiento.
29. Linaza
Ingiera una cucharadita de semillas de lino junto con el agua antes de tener las comidas. Linaza funciona bastante bien para reducir el estreñimiento.
30. Jugo de Manzana
Jugo de manzana Beba por lo menos 2-3 veces al día con el fin de obtener alivio de la constipación.
31. Coco
De coco es altamente laxante. Beba agua de coco o leche de coco para aliviar el estreñimiento. El aceite de coco también funciona de maravilla para el estreñimiento. Usted puede utilizar el aceite de coco para cocinar alimentos.
32. Semillas de lino
Es una de las mejores soluciones para el estreñimiento. Tienen algunas semillas de lino, junto con agua tibia en la mañana.Semillas de lino son ricas en contenido de fibra, y por lo tanto, ayudan mucho en curar el estreñimiento.
33. Senna
Senna es muy laxante y es uno de los mejores remedios caseros para el estreñimiento. Pero, se debe utilizar en contenido limitado ya que también puede causar calambres.
34. La alholva
Remoje algunas semillas de fenogreco en agua durante una noche. Beber esta agua, a la mañana siguiente. Esto ayudará a aliviar el estreñimiento. Es también un remedio herbario eficaz.
35. Hecho en casa a base de plantas de mezcla
Mezcle pocas semillas de lino, semillas de girasol, 2-3 pocas semillas de sésamo, y algunos almendras. Molerlas en un polvo fino. Una cucharada de esta mezcla todos los días le ayudará a obtener alivio de la constipación.
36. Semillas de psyllium
Semillas de psyllium también son muy útiles para tratar el estreñimiento.
37. Cascara Bark
Es una hierba estimulante suave, que da alivio de la constipación.
38. caliente Baño de agua
Déle a su bebé un baño de agua relajante y cálido. Añadir un poco de bicarbonato al agua tibia. Deje que su bebé en remojo en el agua durante unos 10 minutos. Es un buen remedio estreñimiento bebé.
39. El ejercicio o la actividad física
Haga ejercicio a diario o seguir haciendo un poco de actividad física todos los días ya que esto también ayuda a mejorar el movimiento intestinal regular.
40. Leche de Magnesia
Mezcle una cucharadita de leche de magnesia a botella de leche de su bebé. Ahora, alimentar esta leche a su bebé. Haga esto dos veces al día con el fin de curar el estreñimiento.
41. Karo Syrup
Mezcle una cucharadita de jarabe Karo a la leche de su bebé. Este es uno de los remedios estreñimiento más eficaces para los recién nacidos.
42. Los supositorios de glicerina
Coloca los supositorios de glicerina en el ano de su bebé, si él / ella está sufriendo de estreñimiento crónico.
43. vaselina
También puede frotar vaselina en el ano de su bebé para ayudar a aliviar el estreñimiento.
Remedios homeopáticos para el estreñimiento en adultos
Aquí están los remedios homeopáticos más utilizados para curar el estreñimiento en adultos.
1. Argentum nitricum : Este remedio es útil si se produce el estreñimiento debido al uso excesivo de laxantes.
2. Bryonia : Es útil para tratar el estreñimiento, causada debido a la indigestión.
3. Nux vomica : Es útil en el tratamiento del estreñimiento espasmódico, hinchazón y calambres de estómago.
4. Vaccinum vitis idaea: Es útil en el tratamiento de la secreción mucosa insuficiente del intestino en adultos como adolescentes.
5. Lycopodium : Es útil para tratar el estreñimiento en bebés y niños.
Otros remedios homeopáticos para el estreñimiento son carbonica Baryta, Collinsonia, Graphites, Silicea, Hepar azufre y Chelidonium.
Medidas preventivas para evitar el estreñimiento
- Beber mucha agua.
- Coma dieta rica en fibra, incluyendo granos, frijoles, frutas y verduras.
- No hacer ejercicio con regularidad.
- Evite las bebidas con cafeína.
- Evite comer en exceso.
- Evite el uso excesivo de laxantes.
- Practica la meditación para deshacerse del estrés.
- Evite el uso de Pepto Bismol (un medicamento de venta libre), ya que también causa estreñimiento.