El acné es la enfermedad más común de la piel. Casi cada uno de nosotros ha experimentado el acné de una vez o varias veces en su vida. Las mujeres consideran que el acné como un spoiler belleza. A menudo tratan diferentes productos y medicamentos para deshacerse del acné . Pero, que son un poco inconsciente de que los alimentos que consumen pueden ayudar a prevenir el acné en su mayor parte.
Sin embargo, aquí están 5 alimentos muy eficaces que comen ellos puede reducir y prevenir el acné y otros problemas de la piel.
Cúrcuma
Hay una gran cantidad de investigación se han llevado a cabo sobre los beneficios para la salud de la cúrcuma hasta ahora. Un puñado de estudios recientes por el NIH en 2012 ha encontrado que la cúrcuma contiene propiedades antifúngicas y antibacterianas. Estas propiedades naturales de la cúrcuma excelentemente matan las bacterias responsables de acné. Los estudios también han revelado que la cúrcuma también tiene propiedades antioxidantes, anti-inflamatorio, y antitumorales.
La cúrcuma puede ser consumido y se aplica en muchas maneras de prevenir y reducir el acné. Usted puede consumir la cúrcuma con tus curry regulares. Un par de pizcas de cúrcuma en polvo con un vaso de leche también son geniales para el acné. También ayuda a aumentar su inmunidad. La cúrcuma se puede aplicar tópicamente a la cara para reducir el acné. Puede agregar cúrcuma con Aloe Vera , aceite de oliva, la miel , el aceite de jojoba, y otra de aceite esencial natural.
Zanahoria
La zanahoria es un alimento estupendo rico en vitamina A, betacaroteno, fibra y otros nutrientes. Sin embargo, la zanahoria es un alimento ampliamente adorada a las preocupaciones de belleza. También es uno de los aperitivos saludables.
Usted puede disfrutar del poder de zanahoria con muchas recetas saludables.Zanahoria puede ser consumido como mezcla de ensalada, sopa de zanahoria, y muchas otras recetas indias populares. Jugo de zanahoria recién exprimido también es excelente para la salud de la piel, especialmente para el acné. También puede aplicar el jugo de zanahoria cruda en la cara de mezcla con miel o cualquier aceite esencial.
Espinacas
Cuando su cuerpo produce las bacterias y las toxinas no pueden evacuar, acné y otras enfermedades de la piel ocurren. La espinaca es una gran vegetal verde con algunas propiedades naturales respetuosos de la piel. Se embala naturalmente conclorofila , un compuesto natural increíble que limpia las bacterias responsables y toxinas para el acné.
Consumir espinacas tanto como sea posible con su comida diaria. La vitamina A y agente anti-caña en las espinacas le ayudarán a deshacerse de acné naturalmente .
Sandía
La sandía es rica en agua mineral natural. También es rico en vitamina A, B y C con muchos otros nutrientes. Un estudio ha revelado que, sandía contiene citrulina ylicopeno , dos compuestos naturales de la piel amistosos. La sandía es uno de los mejores alimentos para prevenir el acné y otros problemas de la piel como acné , cicatrices de acné, ojeras , arrugas, etc. A Consumo rigurosa de sandía te mantiene hidratado y hace que su piel radiante y luminosa.
¿Cómo le gustaría consumir sandía? Como fruta de temporada jugosa sandía se puede consumir como un jugo y mezclar las frutas. Es también un impresionante sandía comer con la mordedura riguroso.
Salmón
El salmón es uno de los peces de mar populares. Es una fuente rica de ácidos grasos omega-3. Salmon se recomienda a menudo por los médicos para la piel, la salud y promotor humor. Además de omega-3, el salmón también ofrece proteína natural y las propiedades anti-inflamatorias. Todos estos agentes naturales en Salmon excelentemente ayudan a reducir y prevenir el acné.
Para obtener el mejor resultado de salmón , se debe añadir este marisco en su lista dieta regular con una mayor prioridad.
Consejos gratuitos para prevenir y reducir el acné
Junto con los alimentos mencionados anteriormente para prevenir el acné, usted tiene que obedecer a algunos otros consejos para deshacerse de acné con eficacia.Trate de evitar la chatarra y alimentos picantes. Por otra parte, hay que beber agua potable adecuada a diario para mantenerse hidratado. Y asegúrese de que usted está durmiendo lo suficiente cada día.