Estamos viviendo en una caja ahora donde necesitamos comida rápida, sana y lo más importante menos costoso. Usted no puede permitirse $ 12 o $ 10 por comida. Es mucho más fuera de su alcance. Pero el buen nivel de energía de trabajo proviene de alimentos de buena calidad. Muchos de nosotros pensamos que no podemos gestionar la calidad de alimentos sin que le cueste. Pero, no es todo lo que es cierto. Sólo tiene que consciente de lo que está comprando y lo mucho que se suma a su salud. buena comida está a tu alrededor; sólo tiene que encontrar a cabo.
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1. Sandwich
Sándwiches son de muchos tipos – de pollo, verduras y carne de cerdo. La parte sándwich más atraer es que no es necesario para hacer un mandado para encontrar este alimento. Fácilmente puede comprar desde la orilla del camino y dominar su hambre con una escasa cantidad de dinero. No te preocupes por el valor de los alimentos de este artículo. Sólo trata de estar seguro de que el sándwich que está comprando es fresco y preparado en una condición saludable.Un sándwich de pollo o cerdo uno le costaría alrededor de $ 02.01. Vegetal tiene un menor precio de menos de $ 1,5.
Sopa 2. Vegetales
Cada vez que usted piensa de valor de los alimentos, la comida que viene a la mente es sin duda la sopa. Un alimento con una gran cantidad de nutrientes y vitaminas, junto con gran gusto, incluso puede atraer a los más unfoodie tipo de chico que correr a la mesa del comedor. Considerando que el valor de los alimentos es indudable, el tema es más de un uno barato. Sí, usted puede hacer que sea muy costosa por la mezcla de diferentes tipos de ingredientes, pero sin los que usted puede servir como un elemento muy obediente. Fácilmente digerible, rica en nutrientes, baja en el precio hace que sea como un alimento diario en nuestra mesa. Así que nunca dude en mantener esto en su cadena de comida diaria.
3. Spaghetti
Una cena familiar con espaguetis caseros junto con albóndigas le ofrece un plato que no desea perderse en 101 veces. La carne molida es una de las carnes más baratas que usted puede comprar, y la pasta es incluso barato también. Un beneficio adicional para el chef cicatera es que los espaguetis está llenando, sabroso y suministra una gran cantidad de personas. Y no es aburrido, ya que puede alterar la salsa o los complementos, sobre la base de lo que se tiene acerca de la casa – haciendo de esta una característica regular simple en el conjunto semanal de opciones. Una ensalada y poco de ajo pan artesanal sin problemas este tipo de cena de la familia traerá a todos a la mesa.
4. Hamburguesa
Un alimento que se puede tener de su vecindad con la máxima facilidad, lleno de energía que te da flexibilidad económica. Muchas dudas sobre la cantidad de grasa se encuentra entre las rebanadas pero , es seguro que si puede controlar a sí mismo no traerá la maldición de la grasa excesiva. Por otra parte, si se supone que tienen este artículo, estoy bastante seguro de que no va a estar dispuesto a tomar tantas cosas con ella. Es bastante hambre insaciable. Así que usted puede completar su comida sola dentro de $ 1,5 a 3 con la ayuda de hamburguesa.
5. Fideos de huevo
Si usted está tratando de tener una comida barata y también llenar el estómago, y luego ir por los fideos de huevo. Obviamente la cantidad de calorías pesado proporcionado por el extracto de maíz dará la cantidad de energía que necesita para pararse a ti mismo para trabajos pesados. Los huevos le proporcionará que la proteína necesaria. Por otra parte, los diferentes tipos de salsas puede este artículo realmente agradable al paladar. No te preocupes por el precio. Usted puede comprar la comida con menos de $ 2.
6. Ensalada
¿Está preocupado por su peso tanto que tienes miedo de tener la comida baja en calorías. No te preocupes. Los médicos recomiendan altamente el alimento en esta situación está teniendo ensaladas. Trate de tener ensalada de verduras. Pero ensalada con un poco de pollo no sería perjudicial para usted. La ensalada le proporcionará con usted suficiente agua y minerales que le proporcionará la energía para trabajar largas horas. Usted también no tiene que preocuparse acerca de su cargo comida. Por supuesto, no le costará más de $ 2.
7. El arroz y el pan
Estos dos elementos son comunes en nuestra cadena de comida diaria. No lo es?Rice da necesitabas cantidad de hidratos de carbono que se quema y le dará el apoyo que trabajar largas horas. En muchos países, se hierve el arroz es el alimento principal. La razón principal de Japón por su larga hora de energía conservada es el arroz. Y si usted piensa que no será uno barato, entonces tienes que estar bromeando.
Por último, el pan ; hay tantas personas en la tierra que no pueden vivir un solo desayuno sin el pan y yo no creo que es necesario hacer constar el precio de conseguir una barra de pan en la palma.