i no te gusta el sabor de la leche, o eres un vegetariano, o eres intolerante a la lactosa, aquí es una alternativa sorprendente y deliciosa para usted-“leche de almendras”. Este sustituto absolutamente perfecto a la leche de vaca está hecha de almendras machacadas. Sin embargo, en el mercado, leche de almendras está disponible en un número de sabores, como el chocolate, vainilla, etc., pero la leche de almendra llanura en sí es muy apetitoso. Las texturas y varios de salud ventajas cremosos y nuez han hecho que la leche de almendras mejor de las personas, en estos días. Para saber más sobre esta bebida relamerse los labios, lea el artículo siguiente.
Contenido
1. Mantiene el azúcar en la sangre
En comparación con otras alternativas a la leche, leche de almendras contiene menos cantidad de carbohidratos, baja cantidad de azúcar y de bajo índice glucémico, que lo hacen eficaz para reducir el nivel de azúcar en la sangre.
2. Administra el peso corporal
Aquellos, que quieren perder peso, por lo general se mantienen lejos de la leche. Pero, pueden consumir leche de almendras, ya que es baja en grasa y azúcar. Consumir leche de almendras sin azúcar o cualquier sabores añadidos a obtener otros beneficios al mismo tiempo.
3. Mantiene Salud Ocular
La vitamina A es esencial para la mejora de la capacidad de los ojos para ajustarse en diferentes haces de luz. La cantidad prudente de la vitamina A que se encuentra en la leche de almendra ayuda a nuestros ojos funcionen adecuadamente.
4. Salud de los Huesos
Al igual que la leche de vaca, leche de almendras es también abundante en calcio y vitamina D. Estos elementos nutritivos ayuda en la construcción de huesos fuertes y resistentes en hombres, mujeres y niños. Por otra parte, los compuestos de magnesio ayudan calcio para incorporar en el cuerpo correctamente. Además de mantener la salud ósea, la vitamina D también es considerado muy bueno para improvisar el funcionamiento celular y mejora la inmunidad.
5. Bueno para el corazón
La leche de almendras es nada de nada en colesterol y contiene muy bajo de sodio, y es un hecho frecuente que baja en sodio y colesterol son realmente eficaces en el mantenimiento de la salud del corazón y bajar por la presión arterial.
6. Ayuda en la digestión
Aproximadamente un gramo de fibra en un vaso de leche de almendras induce una digestión saludable y el movimiento intestinal.
7. Bueno para Intolerancia a la lactosa
Como no contiene nada que incluye la lactosa, por lo tanto, la leche de almendra es un sustituto perfecto a la leche de vaca.
8. Mejora la fuerza muscular
La leche de almendras encierra vitaminas B en la forma de la riboflavina, que son útiles para el crecimiento y la reparación de los músculos.