La celulitis es realmente uno de los problemas estéticos más significativos para las mujeres hoy en día. Sólo en los Estados Unidos, no menos del 90% de las mujeres sufren de celulitis, no importa si son delgadas o un poco de sobrepeso. A medida que el verano se arrastra lentamente sobre nosotros, nos estamos volviendo más y más conscientes de nuestra apariencia física y sobre todo la celulitis en las piernas, especialmente detrás de los muslos y por debajo de nuestras nalgas. La parte dolorosa de todo esto es que un aspecto tan simple y común, como la celulitis puede afectar en gran medida la confianza en sí mismo de las mujeres en todo el mundo, no importa lo hermoso de sus caras son. A veces las damas están más preocupados psicológicamente desde este punto de vista que a causa de la celulitis real en sus cuerpos. Puede parecer difícil al principio, pero sé que usted tiene el poder dentro de ti a trabajar el coraje y la determinación para combatir la celulitis y permitir que su cuerpo para brillar como su personalidad radiante. Todo lo que necesita es fuerza de voluntad y algunas pautas. Después de escribir sobre consejos generales sobre la manera de deshacerse de la celulitis , hemos preparado una lista que se centra en las piernas. Descubra nuestros consejos impresionantes sobre la manera de deshacerse de la celulitis en las piernas, mantener la motivación y trabajar para lograr su objetivo!

1. Comer alimentos crudos

Los nutricionistas de todo el mundo están de acuerdo en que la comida se puede comer cruda es mucho mejor para su salud que cuando se cocina. Al consumir en su forma cruda, se le beneficia de todos los nutrientes que tiene para ofrecer en lugar de perderlas debido al calor. Puede que no sea el caso de las frutas, pero cuando se llega a las verduras, trate de evitar la ebullición, freír o cocinar ellos de ninguna manera. Algunas de las mejores verduras que puedes consumir para combatir la celulitis son verduras de hoja verde, que están llenos de nutrientes y propiedades maravillosas que te mantienen feliz y saludable por un largo período de tiempo si se consume con regularidad. Usted ya sabe que mantener una dieta bien balanceada es esencial en relación con la manera de deshacerse de la celulitis en las piernas, sólo tienes que ser igualmente con cuidado con la forma en que se consumen.

2. El tratamiento con radiofrecuencia

El segundo consejo que hemos preparado en relación con la manera de deshacerse de la celulitis en las piernas implica bastante rápido la energía de radiofrecuencia como una forma de terapia. Es una maravillosa alternativa si no quiere someterse a una cirugía, sino beneficiarse de un procedimiento no invasivo. Este tipo de tratamiento se lleva a cabo con el uso de dispositivos de RF, tales como Thermage, Accent o Tripollar. Estos dispositivos se centran en las capas de grasa situadas directamente debajo de la piel y ha demostrado ser eficaz para reducir la celulitis. El principal efecto secundario consiste en una apariencia de quemadura solar después del procedimiento se lleva a cabo, pero va a desaparecer en un futuro próximo. Alternativamente, usted puede probar la terapia con láser (como Cellulaze) o tratamientos inyectables (como mesoterapia), pero tenga en cuenta que ambos implican ya sea pequeñas incisiones o perforar la superficie de la piel con agujas.

3. Masaje vigoroso

Si no quieres ir a una clínica para la terapia por el momento, se puede probar el masaje anticelulítico. Casi cualquier gran spa ofrece este tipo de servicio y ciertamente no le costará tanto como tratamiento de radiofrecuencia o la terapia con láser. Masaje anticelulítico se basa en ciertos tipos de movimientos en áreas clave en el cuerpo, como las piernas. Si usted no puede permitirse el lujo de ir a un spa o un salón para estos servicios, se puede tratar de aprender las técnicas y aplicarlas a su piel en casa. Asegúrese de que usted tiene una crema hidratante a la mano para que no daño a su piel y concentrarse en las técnicas de aprendizaje de la manera adecuada. Si se aplica más presión de la necesaria o si se pellizca la piel demasiado fuerte, que podría terminar dañando la zona en lugar de tratarla.

4. Ejercicios de piernas

Nadie dijo que la lucha contra la celulitis sería fácil; de la forma más eficaz de tratamiento que usted va a tener que poner en el trabajo. Esto significa que usted tiene que esbozar un plan de entrenamiento y trate de hacer ejercicio a diario para combatir la piel de naranja que asqueroso. Hay numerosos ejercicios por ahí que se centran específicamente en las piernas y que le ayudará a superar su problema. Algunas formas accesibles de ejercicios cardiovasculares para las piernas son simplemente caminar, trotar, correr o salir en una caminata en el aire libre. Si desea ejercer en el interior en la comodidad de su casa, usted debe buscar en las sentadillas y las estocadas en particular. Asegúrese de que usted lleva a cabo los ejercicios con precisión y se centra en los músculos de las piernas. No sea perezoso y tratar de intensificar su juego cada día, aumentando gradualmente el número de veces que repites un ejercicio durante una sesión. Incluso si su horario está lleno durante la semana, hacer lo mejor para tratar de hacer tiempo para realizar ejercicios en la noche cuando llegue a casa del trabajo, tanto si se queda en el interior o salir a la calle. Si usted necesita un impulso extra de motivación, hablar con un par de amigos cercanos para ir a través de las sesiones de ejercicio juntos. Dedíquese a su trabajo y disfrutar de los fantásticos resultados mientras usted se siente increíble!

5. Scrub lejos

No importa si usted desea aprender cómo deshacerse de la celulitis en las piernas o lo que desea es disfrutar de una piel suave, exfoliación es exactamente lo que necesita. Este método solo no le ayudará a deshacerse de la celulitis para siempre, pero sin duda ayudará al proceso por el esclarecimiento de la piel de forma natural. No sólo una buena exfoliación corporal ayuda a eliminar todas las células muertas de la piel, sino que también promoverá la circulación de los fluidos del cuerpo, que es fundamental para luchar contra la celulitis. En lugar de comprar una sobre la maleza mostrador de una tienda, ser creativo y tratar de hacer uno en casa. Todo lo que tienes que hacer es conseguir un poco de café molido y se mezcla con el aceite esencial favorito. Frote en cada pierna en un movimiento circular y enjuagar al final. Si no desea utilizar el café, se puede elegir una sal o base de azúcar para su exfoliante casero. Obtenga su piel de nuevo a brillar intensamente!

6. Fuera la basura, en la Salud

No hay que esperar para vencer la celulitis mediante el embalaje en papas fritas y dulces. Uno de los consejos más importantes sobre la manera de deshacerse de la celulitis en las piernas implica la limpieza de su despensa y deshacerse de la comida chatarra. Esto también significa que usted tiene que decir adiós a la Coca-Cola y otras bebidas azucaradas que podría haber amado antes. En vez de picar en bombas de calorías, pruebe un plato de fruta fresca o incluso algunas zanahorias pequeñas (que son uno de mis favoritos personales). Por alguna extra de hágalo usted mismo diversión, usted puede plantar semillas en su jardín y crear un parche de los productos frescos que se puede recoger y disfrutar en el acto.

7. Loción para arriba!

Si usted prefiere utilizar productos comprados en la tienda, hay una amplia gama de lociones anticelulíticos por ahí que pueden ayudar a acelerar el proceso. A pesar de que la mayoría de estas lociones son bastante caros, todavía hay algunos tipos que son muy asequibles y que funcionan muy bien para su presupuesto. Asegúrese de que no se deje engañar por los presupuestos de marketing que las empresas manufactureras poseen; a veces una etiqueta aspecto agradable y un gran precio no significa que el producto en sí es eficaz. Antes de comprar una crema anti-celulitis, considerar múltiples comentarios en línea y pedir a sus amigos cercanos si los han probado antes de gastar su dinero.

8. Los cambios de estilo de vida

Por último, pero no menos importante, usted va a tener que hacer algunos cambios de estilo de vida graves si usted quiere deshacerse de esos hoyuelos en sus piernas. Si te gusta golpear el club durante el fin de semana, es posible que desee pensar de nuevo; cada noche está depravada de sueño que usted podría ser un paso más hacia el desarrollo de la celulitis más que deshacerse de él. Tu cuerpo necesita para estar bien descansado para regenerar durante la noche y funcionar correctamente. Esto significa que usted debería estar recibiendo alrededor de seis a ocho horas de sueño cada noche, sin perder el sueño innecesariamente. En segundo lugar, si se quiere disfrutar de vino u otras bebidas alcohólicas, usted debe saber que esto también puede estar acelerando la aparición de la celulitis. No sólo son las bebidas como el vino llenos de calorías, pero muchos de ellos también terminan deshidratación que en vez de hacer exactamente lo contrario. En tercer lugar, es necesario beber siempre agua en abundancia para su cuerpo para estar siempre bien hidratado. Al beber al menos ocho vasos de agua cada día, su cuerpo puede deshacerse de todas las toxinas acumuladas y dejar tu piel luzca y se sienta mucho más saludable. Estos detalles pueden no parecer una gran cosa, pero siempre parecen olvidarse de ellos cuando queremos bajar de peso o deshacerse de la celulitis. La mejor manera de lograrlo es mediante la realización de una vida sana y equilibrada para que su cuerpo puede hacer su magia.

Créditos de las fotos: Gilchristdermatology.com , Jennfit.ca .