La pérdida de peso es todo sobre calorías significa en un día, la cantidad de calorías que estamos tomando y cuántos estamos gastando en nuestras actividades diarias. Es una disminución en el peso corporal que puede hacerse ya sea circunstancias voluntarias o involuntarias que surgen debido a la pérdida de grasa corporal, pérdida de proteínas y otras sustancias, o por otros problemas de salud.
El aceite de coco ayuda a decir adiós a su exceso de grasa corporal como el contenido de grasa saludable del aceite le ayudará de muchas maneras para arrojar fuera de sus libras de más y entrar en una forma perfecta que usted desea. Este aceite también se llama como el aceite de la grasa de la energía. Aquí está todo lo que necesita saber qué hacer y cómo pierde su peso extra en su cuerpo.
El aceite de coco se define como el aceite graso saturado o aceite comestible que se obtiene a partir de la carne de los cocos madurado. Usted debe tener los siguientes puntos en la mente mientras está tomando este aceite de coco como remedio de pérdida de peso.
Contenido
Beneficios del aceite de coco para bajar de peso:
Aquí están las maneras que usted puede dar un peso corporal saludable y un cuerpo delgado, reduciendo el exceso de peso. Mediante la lectura de todas estas propiedades que no hacer una pregunta como hace el aceite de coco ayuda a perder peso?
- El aceite de coco tiene una rica fuente de grasas saturadas que casi el 90%, lo que ayuda a la gente a los que sufre de sobrepeso. En este casi el 60% (porción grande) de este contenido de grasa se compone de un medio de ácidos grasos saturados de cadena (MCT) conocido como ácido láurico que es 3 veces más eficaz que sus homólogos de cadena más larga en la lucha contra el peso extra.
- MCT presente en el aceite de coco aumentar el metabolismo en vez de conseguir este almacena como una grasa en el cuerpo. Produce una gran cantidad de energía que se quema las calorías adicionales.
- Las personas con sobrepeso también lo hará sufre de una infección por levaduras condición o enfermedad llamada o Candida que se caracterizó por los antojos de alimentos, aumento repentino de peso, el estrés, la fatiga, etc. Pero a medio – los ácidos grasos de cadena que están presentes en el aceite de coco eliminará la Candida por completo y por lo tanto ayuda para la pérdida de peso permanente.
- También es conocido para limpiar el sistema interno que proporciona nutrición a las células y tejidos que mantiene la salud del tracto digestivo. Pérdida de peso natural es generalmente promovida por la desintoxicación del cuerpo, así como la restauración de la salud en general, que finalmente conduce a la pérdida de peso.
- Se metaboliza las grasas en el hígado y la convierte en combustible para el funcionamiento del cerebro y músculo. Así, la grasa consumida no se almacena en el cuerpo y también el consumo de este aceite ayuda a prevenir problemas cardíacos y otras dolencias se puede mantener a raya.
- La mayoría de los aceites y alimentos contiene predominantemente ácidos grasos de cadena larga, pero el aceite de coco contiene casi enteramente de cadena media ácidos grasos, ya que estos metaboliza de manera diferente que las grasas de cadena más larga. (Estos enviados directamente al hígado desde el tracto digestivo donde se utilizan tanto para la energía de inmediato o se convirtieron en cuerpos cetónicos.) Tiene un alto contenido en triglicéridos de cadena media (MCT), que son ácidos grasos que se metabolizan de manera diferente a la mayoría de otras grasas y finalmente conduce a los efectos beneficiosos sobre el metabolismo.
- Tiene medios termogénicos comer la comida hecha con ella o simplemente comer esto tenderá a aumentar el gasto de energía por la quema de la grasa más si se compara con igual cantidad de calorías de otras grasas.
Cómo utilizar aceite de coco para bajar de peso:
Las grasas saturadas tienen metido en el centro de atención como la principal razón o la causa de la obesidad. Contiene grasas únicas conocidas como triglicéridos de cadena media (MCT) que ayudan a utilizar su energía de manera más eficiente que a su vez ayuda a perder el exceso de peso. Así, pruebe estos métodos para quemar las calorías de más y mantener un peso saludable.
Método – 1:
- Tomar 2 cucharadas de bueno, prensado en frío de aceite de coco virgen extra.
- Luego tome una cucharada de aceite de coco dos veces al día que se ha tomado antes, durante o después de una comida.
- También puede tomar antes de comer o si el postre es su demonio, tomar a la derecha después de la cena.
- También puede sustituir en el lugar de aceite de oliva y la tengan que perder su peso.
- El consumo regular de este aceite de coco de la voluntad todos los días ayuda a perder el exceso de peso y que se convierte en forma y delgado.
Método – 2:
- Tomar una o dos cucharadas de aceite de coco en una taza.
- A continuación, agregue lleno de agua caliente o una taza de té de hierbas en ella.
- Revuelva bien para derretir el aceite y beber esta para deshacerse del problema de sobrepeso.
- Consumir esto regularmente para prevenir la obesidad y otros problemas de salud.
Método – 3: (aceite de coco y limón en agua caliente)
- Tome una rodaja de limón y colocarlo en un vaso y también exprimir un poco de jugo de limón en ella.
- A continuación, agregue una cucharadita de aceite de coco orgánico y un poco de agua fresca.
- Ahora llenar el vaso con agua tibia y revuelva bien.
- Beba lentamente para deshacerse del exceso de peso o la obesidad.
- Es mejor tomarlo por la mañana temprano a diario para perder peso y también para fortalecer el sistema inmunológico.
Método – 4: (aceite de coco y té verde)
- Tome 2 cucharadita de un verde hojas de té y se vierte en un vaso.
- Añadir un poco de agua fresca y luego llenar el vaso con agua caliente.
- Ahora agregue una cucharadita de aceite de coco y revolver bien.
- Empinadas por unos minutos y colar el té para beber.
- Beba lentamente para eliminar el peso y las calorías extra.
- El consumo regular de este té definitivamente ayuda a perder el peso especialmente grasa abdominal.
Método – 5:
- Tomar un par de cucharadas de aceite de coco y fundirlo para agregarla en sus smoothies, batidos de proteínas, jugos de frutas, salsa de manzana, queso cottage o yogur.
- O mezcle el aceite de coco con aceite de oliva virgen extra en cantidades iguales en su aderezo para ensaladas o verter un par de cucharaditas sobre su arroz o de verduras al vapor.
- Utilice esta opción para propagar contra tostadas añadiendo un poco de canela en polvo y miel a la misma.
- Trate de todos estos métodos regularmente para quemar la grasa corporal en más cantidad.
Mejor Aceite para bajar de peso – Aceite de coco:
Todo el mundo cree que el aceite de oliva es el mejor y más saludable opción para bajar de peso. Sin embargo, el aceite de oliva no asegura su eficacia para eliminar el exceso de peso corporal y esto se demostró en un estudio que llevó a cabo hace unos años, que reveló que los ácidos grasos, los medios de grasa en gran medida mono-saturada que estaba presente en nuestra grasa corporal son mucho más propensos a que se encuentra en el aceite de oliva. El aceite de coco no contiene estas grasas mono-saturadas y ayuda a convertir la grasa en energía que finalmente le ayuda a perder peso. De ahí que el aceite de coco es mucho mejor opción para la pérdida de peso que cualquier otro aceite.
Aceite de coco Dosis para la pérdida de peso:
La dosis de aceite de coco para la pérdida de peso puede variar de una persona a otra, ya que depende de la exigencia de las calorías de la persona. La dosis recomendada en la hora de inicio es 1 – 2 cucharadas de aceite en su dieta y toma todos los días y una vez que su cuerpo se ajusta con ese gusto entonces usted puede aumentar lentamente la dosis en 5-6 cucharadas por día. Aquí hay algunas pautas dadas para determinar la cantidad de aceite a consumir antes de tomar comida como por su peso.
- Por 90-130 COT, usted tiene que utilizar una cucharada de aceite de coco antes de cada comida para un total de 3 cucharadas al día.
- Para 131-180 COT, utilizar 1,5 cucharada de aceite de coco antes de cada comida para un total de 4,5 cucharadas por día.
- Por encima de 180 libras, utilice 2 cucharadas de aceite de coco antes de cada comida para un total de 6 cucharadita por día.
Mejor momento para tomar este aceite de coco para bajar de peso:
Mejor y recomendado tiempo para consumir aceite de coco es 15 – 20 minutos antes de tomar comidas.Así que te hace sentir lleno que los resultados en la reducción del apetito y la ingesta de porciones más pequeñas. Generalmente el aceite de coco se encuentra disponible en forma sólida y para fundirlo a la forma líquida aceitosa que tienes que calentarlo hasta el punto de 76 ° F y asegúrese de que es importante para derretir a estado líquido antes de su consumo. Trate de remover con una cuchara hasta que el aceite se derrita por completo o bien puede derretir en la boca manteniéndolo dentro de la cavidad oral durante un tiempo antes de tragar.
Mejor Aceite de coco para bajar de peso:
Utilizando el mejor aceite de coco es muy importante que cualquier otra cosa. Hay muchos tipos de aceite de coco disponibles en el mercado y las tiendas en línea. Pero es recomendable que usted tiene que usar sólo aceite de coco de alta calidad fabricado por una marca de prestigio. Aquí estamos dando algunas instrucciones que se utilizan para elegir el mejor aceite de coco que ayuda a perder el peso corporal.
En primer lugar, hay que ver que el aceite de coco que usted está comprando es puro, orgánico, natural o el aceite de coco virgen extra sin refinar, ya que es mejor para la pérdida de peso y tiene la bondad natural del aceite mediante la preservación de todo lo necesario esencial micronutrientes. El aceite de coco sin refinar o no procesado está libre de muchos compuestos químicos dañinos.
O si usted no recibe el aceite de coco virgen extra, entonces sólo tiene que ir para el tipo virgen de aceite de coco. Estos aceites de coco virgen son prensados en frío y contienen una gran cantidad de antioxidantes, junto con el aroma fuerte, que también ayuda a perder el exceso de peso de manera eficaz.
Si no encuentra ya sea extra virgen o aceite de coco virgen, entonces usted puede procesar su programa de pérdida de peso con expeller – presionado el aceite de coco refinado como una mejor alternativa entre las demás. Este aceite es altamente procesada por lo que no le dará ninguna fragancia (perfume neutro).
Por último, si usted está utilizando el aceite de coco prensado en frío o aceite de coco extracción con prensa, usted tiene la oportunidad de almacenar esta sin ningún daño durante unos 2 años (un beneficio adicional aparte de la pérdida de peso).
Aceite de coco Dieta:
Siempre que inicie la inclusión de este aceite de coco en su dieta regular, entonces su proceso de digestión se vuelve comparativamente lento y te hace sentir lleno, incluso después de pocas horas de tomar sus comidas. Esto hace que te prohibí comer otros alimentos como los alimentos snacks, rápidos o petróleo que a su vez ayudará a perder el peso y pronto obtendrá un cuerpo perfecto es decir, delgado, en forma y saludable.
Se desacelera el proceso de digestión y reduce el apetito que ralentiza la producción de glucosa al hacer la lenta descomposición de los carbohidratos. Adición de aceite de coco y comer cantidad fija de comida todos los días va a reducir el apetito y la pérdida finalmente el exceso de peso. Esto evita que la fluctuación de los niveles de azúcar en la sangre y, finalmente, ayuda en la pérdida de peso.
El aceite de coco también ayuda a reducir la grasa abdominal peligroso cuando se toma con regularidad.Hay un estudio llevado a cabo por cerca de 40 mujeres, que están separados en 2 partes iguales y una sección de las mujeres ha dado 30 gramos (2 cucharadas) de aceite de coco y otros ha dado misma cantidad de aceite de soja por un período de 28 días. Tanto la sección de personas tienen instrucciones de comer menos calorías y caminar todos los días con un poco de poco de ejercicio.
Llegando a los resultados, ambos grupos han perdido peso (durante unos 2-3 dólares), pero el grupo que ha tomado el aceite de coco ha disminuido su circunferencia de la cintura (grasa abdominal) donde como el aceite de soja hace que sea leve aumento que antes. Esta es la razón porque el aceite de coco aumenta los niveles de HDL (colesterol bueno) donde como el aceite de soja reduce el HDL y aumenta los niveles de LDL en el cuerpo. Así que comer aceite de coco es particularmente eficaz en la reducción de la grasa del vientre perjudicial en la cavidad abdominal que se ha asociado fuertemente con la enfermedad.
Cómo utilizar aceite de coco en su dieta:
El aceite de coco en su dieta significa no sólo significa que se debe tener al combinarlo con agua caliente, pero también se puede utilizar en sus comidas regulares, ya que es uno de los aceites de cocina más eficiente, que considera como un excelente calor – resistente al aceite. Esto no genera la grasa hidrogenada perjudicial mientras que consigue cocinado. Aquí se mencionan algunas formas en que se explica cómo se utiliza el aceite de coco en su plan de dieta para bajar de peso.
- Hornear la Alimentación : Utilice el aceite de coco en el lugar de mantequilla, manteca u otros aceites vegetales (como el aceite de coco tolera en alta temperatura) para preparar algunos alimentos horneados como galletas, magdalenas, magdalenas, brownies, bollos, etc. Pero recuerde fundir el aceite de coco antes de usarlo en la cocción de la comida como este aceite está en forma sólida a temperatura ambiente. Comer estos alimentos al horno y recuperar la salud por la pérdida de su peso sobre.
- Asado de verduras : Utilice este aceite para asar verduras frescas como la remolacha, calabaza, nabos, pimientos, patatas dulces, etc. añadiendo hierbas sabrosas a ellos para sazonar como el jugo de limón, tomillo, romero sal y pimienta.
- Prepara las palomitas : Haga su propia palomitas casera al dejar caer los granos en una sartén y añadir una cucharada de aceite de coco.
- Nut Butter : Tome un procesador de alimentos y moler 2 tazas de frutos secos como las almendras, las pacanas o nueces de la India mediante la adición de 2 – 3 cucharadas de aceite de coco en el procesador de alimentos. Moler él hasta que esté suave y mantecoso. También puede personalizar cada lote añadiendo sabores adicionales como la miel, semillas de lino, la canela, jarabe de arce o el café molido, incluso a ella. Usted nunca va a comprar mantequilla de maní de nuevo si probaste esta mantequilla de nuez hecha con aceite de coco.
- Aliño para la ensalada : Utilice una cucharada de aceite de coco que contiene 13,6 g de grasa y la friolera de 117 calorías en sus ensaladas consumidores regulares. Esto ayuda a reducir la cintura de 34 pulgadas a 26 pulgadas en tan sólo unas semanas.
- Mayonesa : Prepare su propia mayonesa vertiendo media de aceite de oliva y la mitad del aceite de coco derretido y torcer a hecho mayonesa.
- Granola : Hornear su granola casera utilizando el aceite de coco que se presta a un aroma irresistible para su avena y nueces que se utilizan para preparar la granola. Algunos vegetales y aceites de nuez consiguen oxidar a temperaturas elevadas por lo que resulta en sabores desagradables y potencialmente menos beneficios de salud, pero utilizando aceite de coco resistirá el alto horno al hacer que su comida y su sabor como el mejor.
- Otros Suplentes : También puede utilizar este aceite en cualquiera de estos sustitutos como la propagación en el pan (como mermelada), reemplace el aceite regular con aceite de coco para los vegetales salteados con él, utilice este aceite en frituras, se vierte sobre el arroz , en puré de papas o papas al horno, colocar una cucharada en sus batidos de sabor tropical, vierta esto en sus sopas y salsas, etc. Siga todas estas cosas para deshacerse del problema de sobrepeso.
Petróleo Tirar el aceite de coco para bajar de peso:
Aceite de tracción es un proceso antiguo Ayurveda para curar muchas enfermedades y condiciones.También se utiliza para la pérdida de peso. Generalmente no hay estudios clínicos para validar cualquiera de estas afirmaciones, pero se considera como una pérdida de peso efectiva por coconutresearch.org.Mejora la salud dental, problemas de sinusitis, los brotes de la piel, artritis, mal aliento, insomnio, bronquitis, sangrado o retracción de las encías, eczema, pérdida de peso, dolores de cabeza y los desequilibrios hormonales y otros problemas de salud.
El aceite de coco para tirar aceite es siempre una mejor opción, ya que contiene anti-microbiana, propiedades anti-inflamatorias y enzimáticos que ayuda a matar las bacterias, toxinas, pus cosas dañinas mucosas y otras no deseadas de su cuerpo.
Método:
- Tomar una o dos cucharadas de aceite de coco y poner esto en tu boca.
- Si está en forma sólida, entonces se derrita pronto cuando usted pone en su boca.
- Iniciar silbante el aceite alrededor de la boca durante aproximadamente 20 minutos.
- Mientras tanto usted puede hacer sus trabajos regulares como caminar con su perro, revisando su correo electrónico, o cualquier otra cosa.
- Después de 20 minutos, escupir el aceite y lavar la boca con un cepillo y agua tibia.
- Regularizar este proceso para obtener alivio de la pérdida de peso y otros problemas de salud.
- Según el libro de Petróleo Tirando Terapia por Bruce Fife dice que este proceso desintoxica el cuerpo y combate los gérmenes y bacterias que causan enfermedades de las encías, caries y contribuyen a otros problemas de salud.
- Recuerde que no tragar el aceite, ya que está lleno de agentes patógenos muy tóxicos que se sacan.También escupir el aceite en los baños o cubos de basura, ya que las bacterias y otras toxinas son perjudiciales si escupió en el lavabo.
Aceite de coco para bajar de peso y de la tiroides:
Muchas personas sufren el problema de la tiroides (hipertiroidismo) y ni siquiera lo saben debido a la mala prueba de la tiroides. Si usted está sufriendo de un problema de tiroides, no se puede bajar de peso sin la cuestión de la cantidad que come. Algunos de los síntomas de la tiroides lenta son los problemas de peso, fatiga, estreñimiento, insomnio, alergias y asma, piel seca con uñas quebradizas, pérdida de cabello, etc. Todo esto es debido a la razón que los aceites insaturados bloquean la digestión de proteínas en el estómago que deja al paciente desnutrido aunque el consumo de alimentos sanos y nutritivos que luchan para perder peso. Estas grasas no saturadas provoca algunos cambios en las hormonas que conduce a un daño de la tiroides y que incluso bloquear la secreción de la hormona tiroidea y sus funciones regulares a través del sistema circulatorio y los tejidos en el cuerpo y que en última instancia provocar aumento de peso.
El aceite de coco no es grasa insaturada, es el aceite que no causa ninguno de estos efectos negativos (dañinos) en función de la tiroides saturado. De hecho, ayuda a la glándula tiroides para funcionar normalmente y también ayuda a la gente a conocer y mantenerse en su peso deseado. También estimula el metabolismo que promueve la pérdida de peso.
Método:
- Tomar una cucharadita de aceite de coco virgen extra y comer esto.
- En primer lugar el proceso tomando pequeña cantidad de aceite hasta que su cuerpo se acostumbra a ella.
- A continuación, aumentar la cantidad poco a poco para conseguir reducir el problema de la tiroides y también perder el peso extra.
- Los investigadores sugieren para los adultos los que quieren obtener una buena cantidad de ácidos grasos de cadena media debería tener que consumir alrededor de 3 ½ cucharadas de este aceite de coco a lo largo del día.
- O bien, puede reemplazar el aceite poco saludable que está utilizando con este aceite virgen de coco para obtener los beneficios adicionales de la pérdida de peso y la tiroides problema.
El aceite de coco en el café para bajar de peso:
El aceite de coco en el café parece ser algo de una idea loca, pero le ayuda a perder peso. Sí, es verdad. El aceite de coco contiene muchas propiedades beneficiosas dietéticos que ayudan a perder peso. Se acelerar el metabolismo entonces se reducirá la resistencia a la insulina y esto conduce finalmente a la pérdida de peso. También tiene algunas propiedades naturales que ralentiza la absorción de hidratos de carbono que se utiliza por el cuerpo. Cada vez que se agrega este aceite en los alimentos, será fácil y absorber eficientemente los hidratos de carbono que ayuda a perder peso de forma apropiada.Simplemente tomar 2 cucharadas de aceite de coco en su café de la mañana será la primera cosa que hacer. Esto también se conoce como el café a prueba de balas, intentar esto para limpiar su cuerpo y bajar de peso.
Método – 1:
- En primer lugar, tomar una taza de café caliente y añadir una cucharada de aceite de coco (1 cucharada para empezar y 2 para que ya utilizan las personas de lo contrario puede causar trastornos digestivos).
- Revuelva bien y luego su café obtendrá una mancha de aceite.
- Ahora agregue una cucharada de crema de leche y revuelva todo esto también.
- O puede colocar todas estas cosas en una licuadora y llevarlo a cabo después de unos minutos.
- Vierta esto en una taza (café en la licuadora hace espuma grave) y beba esto.
- También puede agregar edulcorante libre de calorías (como Stevia pero no edulcorante artificial) ya que esto ayuda a evitar la liberación de insulina y al fin te hacen bajar de peso.
- O bien también puede probar este aceite de coco en el té caliente, si no eres un bebedor de café.
- Siga tomando esto con regularidad para obtener alivio de la pérdida de peso y obtener muchos beneficios de salud.
Método – 2: (aceite de coco y Grass Fed mantequilla en el café)
- Tome una cucharada de aceite de coco y una cucharadita de hierba alimentado mantequilla.
- Revuelva bien en una taza de café caliente y beber esta para obtener alivio de las personas con sobrepeso.
- El consumo regular de esta voluntad ayuda a dar forma perfecta con el peso perfecto como usted desea.
- Si usted lleva un pequeño paquete de aceite de coco en su bolsa y luego se puede disfrutar de este aceite de coco café en cualquier lugar, como en el café, o cualquier restaurantes, en casa de un amigo, etc., y que sin duda decirles que esta es tu secreto para bajar de peso.
Píldoras aceite de coco para bajar de peso:
Píldoras de aceite de coco están disponibles en el mercado que también ayuda a bajar de peso como de coco ofrecen una variedad de perfil nutricional que cualquier otra fruta. Aquí las grasas de cadena media son considerados como una clave para la pérdida de peso. Se recomienda tomar 45 gramos por día en los que consumen alrededor de 2.000 calorías se le ayuda a obtener alivio de las personas con sobrepeso.Estos productos normalmente ofrece 1.000 miligramos o 1 gramo de grasas de cadena media por pastillas. El consumo regular de este píldoras de aceite de coco ayuda a evitar que el problema de sobrepeso. Pero asegúrese de consultar a su médico o su profesional de la salud antes de tomar estas píldoras para saber la dosis de extracto y el momento perfecto para dar por pérdida de peso. Recuerde que las píldoras que deben estar libres de aditivos y lubricantes, una etiqueta orgánica y debe ser fácilmente absorbidos cápsulas para asegurar la calidad. También será útil si se conoce el proceso de origen y la fabricación de los aceites.
Aceite de coco para la pérdida de grasa:
Aquí llegó a saber qué tipo de grasa es el aceite de coco ayuda a perder peso. Triglicéridos de cadena media (MCT) es una grasa rica que se ven comúnmente en aceite de coco que se utiliza en el contexto de la dieta cetogénica para promover la pérdida de peso. Esta es la razón porque su cuerpo no puede almacena fácilmente las grasas MCT y promueve la quema de grasa y le impide el almacenamiento de la grasa del aceite de coco en su cuerpo. El aceite de coco hace que sea más fácil para usted para alcanzar el peso objetivo cambiando tu cuerpo fácilmente a la grasa – el modo de grabación. Contiene 3 ácidos grasos importantes como el ácido láurico, ácido caprílico y ácido cáprico que ayuda a aumentar su metabolismo para acelerar el proceso de pérdida de peso. También tiene MCT es una grasa saturada que no es el mismo que muchas de las otras grasas saturadas que son los triglicéridos de cadena larga. Esta composición química determina la forma en que nuestro cuerpo lo procesa y lo descompone.
MCT de no se descomponen en estas intestinos y por lo tanto no se almacena inmediatamente en forma de grasa en su cuerpo. En su lugar, absorbidos intactos y enviados derecho a hígado, donde se convierten y se utilizan como energía que ayuda a mantener el peso ideal sin sobre peso.
El aceite de coco es considerado como un supresor del apetito increíble, tachuela en que, ya que puede aumentar los niveles de energía y estás más probabilidades de salir del lugar, moverse y hacer ejercicio.
También se muestra para frenar fuertemente el apetito y que parecía aumentar la quema de las calorías que probablemente debido a hecho de que impulsado energía.
Esto ayuda a aumentar el metabolismo y reduce el apetito que ayuda a no tener ningún peso y también a reducir las calorías innecesarias que se forman como grasa o peso.
Se demostró en un estudio que la toma de 15 a 30 gramos (1 – 2 cucharada) de aceite de coco por día aumentará el gasto de energía en un 5%, un total de alrededor de 120 calorías por día.
Coconut Oil Recetas para bajar de peso:
Hay muchas recetas que usted puede intentar para perder peso. Algunos de ellos son los siguientes a fin de tratar esto para conseguir la pérdida de peso deseada suprimiendo el apetito por cerca de 3-4 horas después de comer estas recetas. Esta es una deliciosa manera de ayudar a la grasa de destino o la pérdida de peso sobre todo cuando estás haciendo las grasas o de pérdida de peso entrenamientos regulares.
Método – 1: (coco Smoothie receta)
- Tome 14 oz de leche de coco fresco o en conserva (que también contiene aceite de coco) pero prefiero natural y casera.
- A continuación, añadir media cucharadita de aceite de coco y 7 oz de agua para que la leche.
- Vierta todos los ingredientes en una licuadora o mezcla vita agregando ya sea 2 puñados de cerezas o una taza de arándanos en él.
- Mezcle a fondo hasta que se mezcla bien y se puede añadir Stevia (un edulcorante natural) como por su sabor.
- Beba este batido regularmente para perder el exceso de peso y mirar delgado y en forma.
Método – 2: (Aceite de Coco Berry Smoothie)
- Tome una cucharada de aceite de coco virgen crudo, una taza de fresas (una mezcla de todas las fresas, frambuesas y arándanos), una taza de leche sin azúcar de almendras (vainilla con sabor) y 5 cubos de hielo.
- Añadir todos los ingredientes en una licuadora y se mezcla hasta formar batido.
- A continuación, agregue una cucharada de polvo de proteína de su favorito para que smoothie según su gusto.
- Tenga esta para obtener alivio del problema de sobrepeso u obesidad.
- Este batido es alto en antioxidantes y aceite de coco contenidas en que ayuda a aumentar la absorción de nutrientes que ayuda a luchar contra la pérdida de peso. Este batido aparece en color rosa y tiene sabor fantástico.
Método – 3: (aceite de coco con su agua y piña)
- Tomar 1 taza de agua de coco y añadir una o dos cucharadas de aceite de coco virgen crudo, una cucharada de polvo de espirulina orgánica y 1/2 taza de piña congelado, medio plátano congelado, puñado de espinacas y 5 cubos de hielo.
- Vierta todos los ingredientes en una licuadora y se mezcla hasta que se convierte tintura suave y tersa.
- Luego tomar en un vaso y añadir un paquete de NuNaturals Stevia como por su sabor.
- Revuelva bien y beber posteriormente esto a perder el exceso de peso.
- Regularizar tomar esta bebida con regularidad sin duda le ayuda a perder peso.
- Esta bebida aparece en color verde intenso y un sabor espirulina que es una rica fuente de proteínas y tiene todas las vitaminas y nutrientes esenciales que ayuda a aumentar el metabolismo para bajar de peso.
Consejos:
Sólo tiene que seguir estos consejos para bajar las calorías extras y tienen peso saludable y perfecto.
- Usted puede utilizar el aceite de coco muy eficazmente como las calorías de aceite de coco no es lo mismo que las calorías de aceite de oliva o mantequilla. Estos se convierten fácilmente en energía y pueden quemarse rápidamente sin almacenar como grasa en el cuerpo en comparación con otros aceites.
- El aceite de coco en su forma sólida funciona muy bien como una lechería – opción gratuita en las recetas.
- Sentarse y comer el aceite de coco no le hará perder su peso, pero utilizando esto como un reemplazo para la reducción de grasa puede ser una buena opción.
- Utilice siempre el aceite de coco derretido que no sea en forma sólida para obtener resultados efectivos.
- Prefiero usar puro, orgánico, aceite extra virgen de coco todos los días para quemar calorías y buscar delgado.
- Asegúrese de consultar al médico cuando se enteró de que este aceite de coco es alérgico a usted.Evite tomar esto si que este aceite es alérgico a usted.
Así que, ¿cuál es que usted está esperando? Pruebe el aceite de coco para reducir el exceso de peso y te hace delgado y en forma.
¿Has probado el aceite de coco para bajar de peso? Luego de compartir su experiencia con nosotros acerca de qué recetas / métodos van mejor con este aceite de coco para la pérdida de peso.