Los dolores de cabeza suelen aparecer cuando menos se lo espera, a veces causando un dolor insoportable que puede hacer que las tareas más fáciles parezcan casi imposibles de completar, debido a su incapacidad para concentrarse en otra cosa que no sea el dolor punzante en su cabeza. Como los dolores de cabeza pueden tener numerosas causas, puede que los experimente con más frecuencia de lo que esperaría, pero no tema, ya que existen soluciones naturales para este problema común. Si tiene dolores de cabeza frecuentes pero no desea ingerir medicamentos (con numerosos efectos secundarios), entonces puede intentar el uso de aceites esenciales para los dolores de cabeza; Algunos de los cuales pueden ser extremadamente beneficiosos.
Contenido
9 aceites esenciales que realmente funcionan para los dolores de cabeza
1. aceite de albahaca
Las hojas de albahaca se han usado como medicina en muchas culturas debido a sus cualidades medicinales. El aceite de albahaca puede ser beneficioso para los dolores de cabeza, ya que son relajantes musculares naturales, lo que significa que pueden reducir el dolor de los dolores de cabeza causados por la tensión. También es eficaz para tratar la diarrea, el estreñimiento, la tos y algunas afecciones relacionadas con la piel.
2. Aceite de menta
Los beneficios calmantes y adormecedores del aceite de menta lo hacen extremadamente útil en el tratamiento de varias dolencias, como dolores de cabeza, indigestión, náuseas, etc. Debe intentar limitar su consumo de aceite de menta.
3. aceite de lavanda
Aunque se necesita más investigación sobre el efecto real del aceite de lavanda para curar los dolores de cabeza, se sabe que tiene beneficios antisépticos, antiinflamatorios y calmantes. Se cree que los beneficios antiinflamatorios del aceite de lavanda son los que lo convierten en uno de los aceites esenciales efectivos para el dolor de cabeza, ya que ayuda a regular la función adecuada de los vasos sanguíneos.
4. El aceite de eucalipto
El aceite de eucalipto se puede usar para tratar muchas afecciones, incluidos los dolores de cabeza, debido a sus propiedades relajantes naturales. Cuando se usa en el tratamiento del dolor de cabeza, sus propiedades calmantes y relajantes ayudan a erradicar el dolor asociado con un dolor de cabeza, así como a despejar las fosas nasales y ayudarlo a sentirse saludable y activo.
5. Aceite de enebro
El enebro puede ayudar a aliviar el dolor debido a sus propiedades antiespasmódicas y antirhumáticas. El aceite también tiene una fragancia fresca que puede ayudarte a motivarte e inspirarte. El aceite de enebro será beneficioso para tratar la mayoría de los dolores y molestias, por lo que es uno de los mejores aceites esenciales para el dolor de cabeza. Es importante tener en cuenta que el enebro puede ser muy estimulante, lo que significa que no debe usarse por la noche (a menos que no quiera dormir).
6. Aceite de manzanilla
El aceite de manzanilla tiene numerosos beneficios, incluyendo propiedades antiinflamatorias; haciéndolo útil en el tratamiento de dolores de cabeza. Además de sus beneficios antiinflamatorios, la manzanilla también puede ayudarlo a relajarse y aliviar el estrés.
7. El aceite de romero
El romero no solo es una hierba deliciosa que se usa para agregar sabor a varias carnes o platos a base de almidón, también está disponible como un aceite esencial, que abarca numerosos beneficios para la salud. Lo que lo hace tan útil en el tratamiento de los dolores de cabeza es sus propiedades antiespasmódicas y analgésicas.
8. Aceite de mejorana
Como el estrés es una causa importante de dolores de cabeza y migrañas, el uso de un aceite esencial que funcione para aliviar el estrés puede ser beneficioso para tratar los dolores de cabeza. Ahí es donde entra el aceite de mejorana, que es un sedante natural increíblemente fuerte, que ayuda a aliviar numerosas afecciones, incluidos los dolores de cabeza.
9. El aceite de incienso
Se cree que el aceite de incienso tiene las propiedades antiinflamatorias más poderosas de todos los aceites esenciales, lo que lo hace altamente beneficioso para ayudar a aliviar dolores y molestias, incluidos los dolores de cabeza y las migrañas.
10. Más aceites que ayudarán
A continuación hay una lista de más aceites esenciales para los dolores de cabeza, que pueden proporcionarle más opciones para obtener alivio:
- Helichrysum
- Sándalo
- Bergamota
- Clavo
- Abeto balsámico de Idaho
- Jengibre
- Neroli
- Jazmín
- Mirra
- Valeriana
- Wintergreen
Cómo usar aceites esenciales para los dolores de cabeza
Existen numerosos aceites esenciales que pueden ser beneficiosos en el tratamiento o la erradicación de los dolores de cabeza. Dicho esto, no todos pueden funcionar para usted.
Algunos aceites tienen olores particularmente fuertes que pueden causar estrés y malestar, por lo tanto, huela el aceite antes de aplicarlo para asegurarse de que no se convierta en un problema. Si el aceite causa problemas, es mejor evitarlo. Una vez que haya encontrado un aceite que ama, ahora puede pensar en la aplicación. La aplicación del aceite directamente sobre la piel suele ser el mejor método de aplicación, aunque a menudo es mejor diluir el aceite con un aceite portador, ya que el contacto directo puede causar irritación. A continuación se presentan algunos métodos de aplicación que puede probar:
1. Aplicación tópica
Mezcle alrededor de diez gotas de su aceite esencial elegido en aproximadamente 1 oz. de aceite portador (aceite de coco, aceite de almendras dulces, aceite de oliva, aceite de jojoba, etc.), luego masajee suavemente la mezcla en la parte posterior de su cuello, frente y sienes, mientras evita los ojos y el área circundante.
2. Difusa
Siga las instrucciones de su difusor para difundir los aceites esenciales a lo largo del día para ayudar a aliviar o prevenir los dolores de cabeza y las migrañas.
3. Inhalación
Mezcle unas gotas de aceites esenciales para el dolor de cabeza en un recipiente con agua hirviendo, luego coloque una toalla sobre su cabeza e inhale el vapor que proviene del aceite esencial y el agua. Alternativamente, puedes frotar un par de gotas de aceite en tus palmas y frotarlas juntas, luego poner tus manos sobre tu nariz y tomar 4-6 inhalaciones lentas y profundas.
4. Compresa fría
Agregue alrededor de 5 gotas de su aceite esencial elegido en un recipiente con agua fría o helada, y remoje un paño limpio en la mezcla. Cuele el paño para eliminar el exceso de solución y coloque la compresa fría en la frente o en la parte posterior del cuello. El mismo método se puede hacer con una compresa tibia, o puede alternar entre los dos.
5. Baño Aroma-Terapéutico.
Una vez que haya tomado un baño, puede ser muy beneficioso agregar algunas gotas de su aceite esencial favorito, para ayudar a aliviar los dolores y molestias. Es importante agregar el aceite una vez que el baño esté listo, en vez de mientras el agua todavía está corriendo, ya que el agua corriente hará que el aceite se disuelva más rápido, eliminando sus beneficios. También es posible que desee mezclar el aceite esencial con un aceite portador antes de agregarlo a su baño, para proporcionar humedad adicional y prevenir la irritación.