El ayuno de agua es un antiguo método de limpieza utilizado para sanar y desintoxicar el cuerpo. A medida que avanza, su cuerpo comienza a consumir todo lo que contiene, que no es esencial para su funcionalidad, ingresando a un ciclo de desintoxicación similar al que se ingresa cuando duerme. A continuación encontrará agua en ayunas antes y después de las imágenes, imágenes de resultados de ayuno en agua e información sobre cómo regar de manera rápida y eficiente.
Contenido
¿Qué implica el ayuno de agua?
El ayuno de agua es el proceso de consumir solo agua. Como se mencionó, el ayuno en agua se usa para desintoxicar el cuerpo; también se puede practicar por razones y requisitos religiosos. Es importante recordar que los períodos prolongados de ayuno con agua pueden tener graves consecuencias para la salud.
1. Decide la duración
Decida cuánto durará el ayuno de agua. Esto puede durar entre tres y treinta días, aunque si eres nuevo en el ayuno con agua, lo mejor es comenzar primero con ayunos cortos para medir la reacción de tu cuerpo.
2. Planificación
Decidir cuándo llevar a cabo el ayuno. Intente evitar el ayuno cuando pueda interrumpir su rutina diaria. Elija un momento que sea adecuado, y eso le permitirá evitar cualquier instigador de estrés.
3. Descanse
Cuando ayunas, puedes tener sentimientos de cansancio y pérdida de resistencia. Asegúrese de descansar a menudo y trate de no trabajar en exceso.
4. Beba mucha agua
Asegúrese de beber al menos siete 8 onzas vasos de agua todos los días. Esto puede ser agua embotellada de primavera o agua del grifo.
Notas y consejos:
- Alternar entre jugo y agua rápida
Si desea ayunar durante un período prolongado de tiempo, reemplazar el agua con jugo es una excelente manera de garantizar que su cuerpo reciba nutrientes esenciales durante el ayuno.
- Divide el ayuno con la comida adecuada
Si sientes el impulso eterno de comer alimentos sólidos, asegúrate de romper el ayuno solo con alimentos fáciles de digerir. Esto significa evitar los alimentos procesados a favor de las frutas y verduras.
- Evite el ejercicio intenso
El ejercicio intenso es mejor evitarlo durante el proceso de ayuno. En cambio, se pueden practicar formas ligeras de yoga restaurativo o paseos ligeros. El ejercicio ligero ayudará con el proceso general de desintoxicación y también ayudará a desarrollar la fuerza.
- Prepare su cuerpo
La preparación es clave para cualquier tarea exitosa, incluido el ayuno. Lo mejor que puede hacer es garantizar a cada uno una dieta basada en frutas y vegetales durante tres días antes de que comience el ayuno. Esto ayudará a reducir cualquiera de los desagradables efectos secundarios (como la fatiga) que pueden producirse una vez que comience a ayunar.
Agua antes y después del ayuno Imágenes
“Después de ayunar durante casi un mes, los cambios que noté fueron increíbles. El primer y más impresionante cambio físico que vi fue el brillo en mis ojos, lo que me llevó a hacer muchos elogios a diario, así como a una menor sensibilidad a la luz solar. También logré arrojar un montón de libras no deseadas durante mi ayuno, y siento como si mi cuerpo hubiera sido lo suficientemente limpio. Mi piel se siente increíblemente suave y algunas cicatrices se han disipado un poco. Mi cabello se siente mucho más sano que antes de ayunar, y mis dientes parecen mucho más blancos de lo que solían ser. Tanto mi pelo como mis dientes se sienten más fuertes gracias al ayuno con agua. También noté una falta de olor corporal. Me abstengo de lavarme con jabón, aunque produzco poco olor. También he notado una mayor competencia en la función intestinal.
Todavía estoy por recuperar toda mi fuerza, pero mis niveles de energía se sienten estimulados, y no siento ningún obstáculo en el nivel de actividad que puedo ejercer. Me despierto sintiéndome refrescado y extremadamente positivo. En general, me siento más cómodo con mi apariencia física después del ayuno, especialmente mi piel y mis ojos. También me siento más seguro, lleno de energía y feliz en general “.
La información anterior es la experiencia de alguien que ha visto excelentes resultados, pero no todos son iguales. Aquí hay más ayuno de agua antes y después de las fotos y los consejos que tienen.
Resultados de cuatro días de ayuno en agua, utilizando el método de día libre. Esto le permite ayunar por un día y comer una comida pequeña (como verduras) al día siguiente. Para mí, esto es mejor que el ayuno puro.
Los resultados antes de catorce días líquido rápido, y después.
Un poco más de agua en ayunas antes y después de las imágenes:
Consejos y precauciones para un ayuno de agua exitoso
1. Sepa qué hacer con su tiempo
Se consume mucho tiempo cocinando, comiendo y limpiando alimentos. Para garantizar un ayuno exitoso, asegúrese de usar ese tiempo productivamente; comience un nuevo pasatiempo, pruebe yoga, reconecte con viejos familiares y amigos, o salga a caminar ligero.
2. Encontrar soporte
El apoyo de amigos y familiares puede ayudarte con tu ayuno. También hay muchos foros dedicados y comunidades en línea que pueden ofrecerle apoyo, orientación y asesoramiento.
3. Para esos momentos débiles
Intenta dominar cualquier pensamiento negativo diciéndote que necesitas comida y guiándote para que renuncies. Solo recuerda que una pequeña cantidad de comida durante un ayuno de agua no arruinará todo el proceso.
4. Lidiar con los mareos
Si alguna vez se siente mareado durante su ayuno, trate de sentarse lo más rápido posible. Esto se debe a la posibilidad de desmayo (que probablemente ocurrirá después de intensas sensaciones de mareo). El desmayo puede causar lesiones cuando se cae, por lo que es mejor evitarlo.
A continuación se muestra un video que muestra una experiencia de ayuno de agua de veinticinco días, así como el ayuno de agua antes y después de las imágenes:
Más beneficios del ayuno en el agua
Beneficios | Descripción |
Desintoxicación | La desintoxicación es el proceso corporal natural de erradicar o anular las toxinas en el cuerpo a través de varios órganos, como la piel, los riñones y el hígado. Una vez que las toxinas han sido expulsadas, el cuerpo se vuelve ideal para el crecimiento y la reparación. |
Fortalecer el sistema inmunológico | El ayuno en agua permite que la energía que se usa habitualmente para digerir los alimentos se aproveche en otras áreas del cuerpo, como los centros que controlan el metabolismo o el sistema inmunitario. Esto ayuda a restaurar su función natural. |
Sensación de rejuvenecimiento y esperanza de vida extendida | Mediante el ayuno en agua, es posible erradicar todas las enfermedades y reparar cualquier tejido dañado. Esto lleva a sentimientos rejuvenecidos y una mayor esperanza de vida.
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Sistema cardiovascular más saludable | Cuando el ayuno en agua, la presión arterial se puede estabilizar y los niveles de colesterol disminuyen. Estas acciones son extremadamente beneficiosas para el sistema cardiovascular, que podrá funcionar de manera mucho más eficiente. |
Sistemas esqueléticos y musculares mejorados | El ayuno en agua puede ser extremadamente beneficioso para curar músculos y huesos dañados, esto se debe a los importantes beneficios antiinflamatorios del ayuno en agua. |
Pérdida de peso | Es obvio ver por qué perderías peso cuando ayunas en agua, debido a la falta de alimentos sólidos y al nivel reducido de ingesta de calorías. Se cree que el ayuno en agua es uno de los mejores combatientes de la obesidad. |
El aumento de la fuerza de voluntad y auto -control
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Como puede ser extremadamente difícil abstenerse de comer mientras está rápido, el proceso le ayudará a obtener más control sobre su cuerpo y mente, si puede resistir el impulso. |
Mas energia | Como su cuerpo necesita una gran cantidad de energía para digerir los alimentos, cuando el agua está en ayunas, esa energía se distribuye en otras partes del cuerpo, lo que genera una mayor sensación de energía. |
Aumento de la sensibilidad del cuerpo | Durante el proceso de ayuno en agua, las sensaciones corporales se incrementan, lo que le permite obtener una sensación de asombro en el propio cuerpo y una mayor conciencia de su complejidad. |
Aumento de la conexión espiritual | Como se señaló anteriormente, el ayuno en agua a menudo es practicado por personas con fines religiosos. El agua en ayunas limpia el cuerpo y la mente, lo que permite al practicante desarrollar una conexión espiritual profunda con uno mismo, lo que lleva a una mayor sensación de positividad. |