Hoy en día, tener sobrepeso u obesidad es una de las mayores preocupaciones en la vida de las personas. Según las estadísticas, estos problemas son comunes en las personas que consumen alimentos procesados y basura en grandes porciones. Se ha observado que el consumo de alimentos procesados por las personas ha reemplazado a las frutas y verduras, lo que agrava el riesgo de padecer enfermedades metabólicas múltiples. Tales alimentos no saludables dejan basura y toxinas en nuestro cuerpo, lo que compromete la generación de energía y otros procesos metabólicos, lo que lleva a la acumulación de depósitos de grasa.
Las dietas desintoxicantes ahora son ampliamente aceptadas por las personas conscientes de la salud como un complemento para impulsar los procesos del cuerpo de eliminación de compuestos tóxicos. Estas dietas también son útiles en la limpieza de los sistemas corporales para aumentar la tasa basal de metabolismo. La dieta de agua de limón y pimienta de cayena es una opción popular entre esas dietas de limpieza.
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¿Qué es una dieta de limón y pimienta de Cayena y cómo hacerlo?
Una dieta de limón y pimienta de cayena también se conoce como Master Cleanse. Es una dieta sin alimentos sólidos, y debe seguirse durante al menos 10 días para lograr su rápido efecto de pérdida de peso. La dieta consta de 4 tazas de agua salada por la mañana, 1 taza de té laxante por la noche y 6-12 tazas de “limonada” durante el día. La “limonada” se compone de jugos simples que se preparan a partir de una combinación de ingredientes naturales como el jugo de limón, 2 cucharadas de jarabe de arce (o miel) como edulcorante, una pizca de pimienta de cayena y 8 onzas de agua. Los ingredientes se agregan y luego se mezclan en agua; la mezcla se agita y sella para su uso. Puede ajustar la temperatura del agua, según su gusto.
¿Para quién es una Dieta de Limón y Pimienta de Cayena?
Esta dieta es una solución rápida para aquellos que están interesados en perder algunos kilos en ocasiones especiales, pero no es una solución permanente ya que el peso perdido se recuperará una vez que retome sus hábitos alimenticios anteriores. Debe controlar sus hábitos de dieta junto con esta dieta para lograr resultados fructíferos, pero si esta dieta se prolonga por periodos de tiempo más largos, puede provocar complicaciones como desgaste muscular y deficiencias de nutrientes. La única solución para controlar y reducir el peso son los ejercicios regulares y una dieta saludable. Si ya padece alguna condición médica, primero debe consultar a su médico para obtener mejores recomendaciones con respecto al uso de esta dieta.
Los beneficios para la salud de la dieta de limón y agua de pimienta de cayena
Junto con la pérdida de peso, esta dieta de agua también posee algunos otros beneficios para la salud, tales como:
- Los limones contienen vitamina C, que funciona como eliminador de radicales libres y desintoxicador. También contienen múltiples nutrientes como calcio, potasio, magnesio, etc. Además, los limones pueden ayudar a producir oxígeno en su cuerpo, estimulando así las enzimas naturales del hígado.
- La pimienta de cayena ayuda a regular el sistema cardiovascular al mantener la circulación en los vasos sanguíneos. También ayuda a promover la digestión y la regulación de los niveles de azúcar en la sangre.
- El jarabe de arce agregado como edulcorante en la preparación de la dieta contiene una variedad de minerales y vitaminas.
Usando agua de limón y pimienta de cayena como desintoxicante
Como alternativa, si no desea adoptar una dieta líquida, también puede usar algunos de los ingredientes mencionados anteriormente para preparar agua de desintoxicación y beberla a diario.
Escuchemos una experiencia de desintoxicación personal con agua de limón y pimienta de cayena.
Todos los días antes de irme a dormir, tomo un limón de la nevera y lo coloco en el mostrador junto con la botella de pimienta de cayena. Después de despertarme por la mañana, lo primero que hago es encender mi tetera eléctrica. Luego vierto esa agua tibia en una taza y exprimo un limón en la parte superior, rocío la pimienta de cayena y la bebo. Para limitar la exposición ácida a mis dientes, uso una pajita. Bebo alrededor de 15 onzas de esta agua desintoxicante antes de comer o beber cualquier otra cosa. He estado continuando este ritual durante los últimos 5 años. Incluso cuando no estoy en mi casa, o estoy de vacaciones, llevo unos limones conmigo en mi equipaje, para poder hacer y beber mi agua de desintoxicación a diario. Esta agua de desintoxicación proporciona a su hígado un poder estimulante para eliminar los agentes tóxicos que resultan de factores medioambientales y de estilo de vida de su cuerpo, en forma de ácido úrico y bilis. Esta limpieza proporciona a su cuerpo un entorno protegido durante un largo período de tiempo y ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer.
Los siguientes son algunos consejos sobre los usos de los limones.
Consejos adicionales
- Como esta mezcla no contiene ningún conservante, el agua debe almacenarse adecuadamente a bajas temperaturas, como en un refrigerador. Es mejor sacar el limón de la nevera un rato antes de preparar el jugo. Esto ayuda a extraer más jugo del limón.
- El jugo de limón no debe exprimirse directamente en el agua hirviendo; de lo contrario, se pierde la eficacia de la mezcla. Siempre se debe agregar jugo de limón cuando el agua está fría oa temperatura ambiente para preservar su contenido de vitamina C.
- Para obtener la máxima cantidad de jugo de limón, es preferible el exprimidor de acero inoxidable.