A veces puedes despertarte con una sensación de hormigueo en tus brazos. El sentimiento desaparece al poco tiempo y no es un signo de ninguna afección circulatoria o neurológica. Sin embargo, esta sensación podría ser un síntoma de un derrame cerebral o un atrapamiento del nervio cubital si es frecuente. Debe buscar atención médica y prestar atención a cualquier otro síntoma.
Contenido
Causas de las manos se duermen mientras duerme
1. Dormir en tu mano por mucho tiempo
Es probable que experimente un hormigueo en el brazo o la mano si duerme en él durante un período prolongado. El peso de su cuerpo ejercerá presión sobre sus nervios e interrumpirá la circulación de la sangre en su brazo. Dormir en su brazo puede comprimir las arterias y restringir el flujo de sangre con nutrientes al tejido de su brazo. En consecuencia, su brazo no enviará señales a su cerebro ni comprenderá las señales de su cerebro. Sus brazos o manos se duermen mientras duerme hasta que se reanuda la circulación normal de la sangre.
2. Falta de vitamina B
Una deficiencia de vitamina B puede resultar de una dieta incorrecta o deficiente. Las consecuencias de esta deficiencia a menudo se pasan por alto e incluyen fatiga continua, palidez de la piel y somnolencia. Otros síntomas incluyen sensación de entumecimiento y taquicardias en las piernas y las manos, especialmente durante la noche.
3. Trabajando a lo largo del día
El trabajo manual como coser, escribir, usar tijeras y otras herramientas sobrecargan las muñecas y afectan los nervios de las manos. Los movimientos de flexión e inflexión sobrecargan la muñeca y producen dolor cuando la muñeca se relaja por la noche. Los tendones y los nervios liberan intensamente la presión cuando están relajados.
4. Retención de líquidos
El exceso de peso de una dieta poco saludable y la falta de ejercicios pueden causar hinchazón en sus manos y pies. La retención de líquidos causa esta hinchazón. La sensación de hormigueo es intensa por la noche. Es el resultado de la interrupción de la circulación y la presión resultante conduce a la sensación de hormigueo.
5. Atrapamiento del nervio cubital.
La presión prolongada sobre el nervio cubital en su brazo interfiere con la función del nervio y adormece la mano. Dormir con el codo doblado comprime el nervio cubital. Los síntomas son peores si usted sufre de un atrapamiento del nervio cubital. Te despertarás con hormigueo de brazos o manos. No siempre es posible establecer la causa del atrapamiento del nervio cubital. La causa principal de esta afección es la inflamación del codo, que puede deberse a espolones óseos, fracturas en el brazo, quistes y artritis.
6. Apoplejía
Las estadísticas indican que uno de cada siete golpes ocurre cuando un paciente está durmiendo. Un derrame cerebral es una obstrucción del flujo de sangre al cerebro. Esta obstrucción puede deberse a una hemorragia en una de las arterias cerebrales o al bloqueo de cualquier arteria que suministra sangre al cerebro. Síntomas de apoplejía que incluyen habla borrosa, dolor de cabeza, hormigueo o entumecimiento, desorientación y falta de comprensión de una conversación Debe buscar atención médica de inmediato si la sensación de hormigueo en sus manos se acompaña de estos síntomas de apoplejía.
7. Síndrome del túnel carpiano
La presión sobre el nervio mediano comprime el nervio. Este nervio proporciona sensaciones a los dedos e inerva los músculos del antebrazo y la mano que le permiten sostener un objeto entre el índice y el pulgar. Cualquier entumecimiento, hormigueo, compresión o pellizco en el nervio mediano dará lugar a dolor en los dedos, la mano y el antebrazo. El primer síntoma es que los dedos se duermen o se adormecen por la noche. El entumecimiento y el dolor pueden extenderse hasta el antebrazo y algunas veces hasta el hombro.
8. Otras causas
- La diabetes causa que los brazos o las manos y los pies se duerman, incluso cuando uno está despierto y relajado.
- La cirugía de la mano y la artritis dañan o irritan los nervios.
- Otras causas de entumecimiento incluyen lesión de la médula espinal, quiste ganglionar, enfermedad de Raynaud, sífilis, amiloidosis, consumo crónico de alcohol, enfermedad de Lyme, VIH / sida, neuropatía periférica, síndrome de guillan-barre, lesión del plexius braquial, espondilosis cervical, esclerosis, vasculitis y siringomielia.
Como lidiar con
Cuando las manos se duermen mientras duermes, puedes usar los siguientes remedios:
- Tomar una cucharada de aceite de linaza antes de dormir.
- Toma té de jengibre para estimular la circulación.
- Llene el lavabo del baño con agua y cubitos de hielo y luego sumerja las manos.
- Elimina las bebidas ácidas y la sal de tu dieta.
- Manténgase hidratado tomando al menos dos litros de agua al día. Tomar una bebida de alcachofa para evitar la retención de líquidos.
- Asegúrese de que su dieta sea rica en vitamina B. Las verduras de hoja verde, las papas, los plátanos y el atún proporcionan esta vitamina.
- Use una muñequera de compresión cuando sea necesario para usar sus muñecas y manos durante mucho tiempo.
- Haga ejercicios que fortalezcan sus brazos, hombros y cuello.
- Tome medicamentos antiinflamatorios para aliviar la tendinitis o los síntomas del túnel carpiano.
- Despierta tus manos colocándolas sobre tu corazón.
- Evite dormir en su brazo. Evite dormir cuando sus manos están curvadas o en un puño.
- Practica dormir sobre tu espalda y usa almohadas blandas.
- No duerma con las manos debajo de la cabeza o la almohada.
- Use aparatos ortopédicos para las manos y las muñecas, como férulas.
Advertencia
Es importante saber por qué sus manos se duermen mientras duermen. Debe consultar a su médico si experimenta entumecimiento durante mucho tiempo o si se propaga a otras partes del cuerpo.
Cuándo obtener atención médica de emergencia :
Llame al 911 o busque ayuda de inmediato si el adormecimiento comienza repentinamente y se acompaña de confusión, mareos, parálisis o debilidad, dificultad para hablar y dolor de cabeza intenso y repentino.
Programe visitas regulares al hospital si su adormecimiento:
- Afecta una parte de tu mano.
- Se propaga a otras partes del cuerpo.
- Está relacionado con movimientos repetitivos en ciertas actividades o tareas.
- Es irregular
- Persiste o empeora con el tiempo.
- Se extiende a ambos lados de tu cuerpo.
