El kéfir es uno de lo oculto segrega alimentos que convertirse en popular día a día para que se demostrado beneficios para la salud. El kéfir es generalmente una bebida de leche hecha de vaca, cabra o leche de oveja con granos de kéfir. Es una buena alternativa de los probióticos, las bebidas y la leche de vaca. Mucha gente no sabe acerca de los increíbles beneficios para la salud de kéfir. Yo te mostraré algunos de los beneficios muy eficaz de tomar el kéfir que no son conscientes acerca.
Contenido
11 ventajas asombrosas kéfir Salud
Ayuda para una buena digestión
Contiene microorganismos que aumentan la adecuada digestión . Reduce el riesgo de alguna enfermedad asociada con la digestión, como el gas , distensión abdominal, diarrea y reflujo ácido. También ayuda a curar el estreñimiento y las hemorroides.
Intolerancia a la lactosa
Intolerancia a la lactosa es un problema de salud común trastorno digestivo que causa la falta de una enzima llamada lactosa. Se realizó una investigación con respecto a la relación beneficiosa entre la intolerancia a la lactosa por Steven R. Hertzler, PhD. Señaló resultados positivos de kéfir para curar la intolerancia a la lactosa. El kéfir también mostró impacto más positivo en que la investigación de bebida similar como el yogur.
Propiedades de la levadura de antibióticos y anti
Contiene altos antibióticos y un elemento de lucha contra la levadura que es beneficioso para algún tipo de enfermedad bacteriana como la infección por levaduras. Tener un montón de propiedades antibióticas y anti hongos son una muy esenciales beneficios para la salud kéfir.
Vitaminas y minerales
A partir de algunos estudios kéfir también resultó ser una fuente de alimento de muchas vitaminas y minerales. Contiene vitaminas como la A, B2, y K. Algunos ingredientes minerales vitales como el calcio y el magnesio también están incluidos en esta lista.
Sistema inmune
Ayuda mucho para mejorar nuestro sistema inmunológico y hacer que la protección más fuerte del cuerpo interior. Ya que tiene muchas propiedades de la levadura de antibióticos y anti; ayuda a hacer un mejor sistema inmunológico mediante la prevención y curación de enfermedades infecciosas.
Antioxidante
Algunas investigaciones afirmó kéfir es una gran fuente natural de elemento de lucha contra el envejecimiento que es el que si los beneficios impresionantes de salud kéfir. Se puede reducir el proceso de envejecimiento por oxidación de pre nuestro tejido.
Bajar de peso
Esto podría ser una buena alternativa bebida si usted está planeando para perder el peso . Este súper alimento puede fácilmente alternativo de cualquier otro alimento lácteo. El kéfir ayuda a quemar grasa y calorías al aumentar proceso metabolismo de las grasas.
Enfermedad del corazón
El kéfir es alimento muy eficaz para prevenir enfermedades del corazón y asegurar una mejor salud del corazón. El kéfir es bueno para las enfermedades del corazón y la presión arterial, ya que es rica con el colesterol alto. La prevención de las enfermedades del corazón es uno de los importantes beneficios para la salud de kéfir.
Energía y memoria de refuerzo
Kéfir duda le ayudará a aumentar su energía en general. En algunos kéfir estudio menor también se reivindica como un alimento para el cerebro. Así que añadir el kéfir a la dieta diaria es una buena idea para mejorar la energía general y la memoria.
Diabetes
Algunos estudios encontraron que el kéfir puede ayudar a controlar la diabetes Tipo- 2 . También un azúcar probióticos que proporciona una gran cantidad de proteínas y energía. Kéfir puede ser un súper alimento para los que sufren de diabetes personas que están restringidos con miles de alimentos.
La piel y cuidado del cabello
Por último, pero no menos importante; cuidado de la piel es uno de los importantes beneficios para la salud kéfir. El kéfir ayuda a curar muchas enfermedades de la piel como acné , espinillas y la psoriasis del cuero cabelludo.También ayuda a crecer el pelo más rápido.