La clase de medicamentos bloqueadores beta incluye aquellos que bloquean la epinefrina y la norepinefrina para que no se adhieran a los receptores beta en los nervios de los vasos sanguíneos y el corazón. Los bloqueadores beta se usan comúnmente para reducir la presión arterial, disminuir la ansiedad y reducir la frecuencia cardíaca. Se usan comúnmente para tratar la insuficiencia cardíaca, la angina estable después de un ataque cardíaco y mejorar algunas arritmias cardíacas. Algunos médicos los prescriben para el tratamiento de migrañas, trastornos de ansiedad y glaucoma. Estos medicamentos están disponibles con receta médica y pueden causar efectos secundarios, como cólicos estomacales, náuseas y vómitos, diarrea, cansancio y visión borrosa. Afortunadamente, existen algunos bloqueadores beta naturales y fáciles de preparar que puede usar para ayudarlo si sufre de depresión o ansiedad.
Contenido
Beta Bloqueadores Naturales
1. Los plátanos
Los plátanos tienen propiedades similares a los bloqueadores beta. Tienen un alto contenido de potasio, que ayuda a eliminar el sodio del torrente sanguíneo para reducir la cantidad de sangre en su sistema y su presión arterial. De esta manera, también puede reducir sus niveles de estrés y ansiedad.
Los plátanos también contienen triptófano que puede transformarse en serotonina, un neuroquímico cerebral que puede ayudar a mejorar su estado de ánimo. También hay vitamina B en los plátanos, que ayudan a calmar el sistema nervioso en el cuerpo.
2. granadas
En algunos estudios de investigación, se ha descubierto que el jugo de granada es una excelente fuente de antioxidantes, más que en el vino tinto y el té verde. Actúa como uno de los bloqueadores beta naturales al producir un aminoácido conocido como GABA. GABA es un tranquilizante natural que ayuda a las personas con presión arterial alta, trastornos convulsivos y ansiedad. Las granadas también son buenas para combatir el cáncer y promover la circulación sanguínea. Mejora la digestión y la salud del corazón.
3. Flor de la pasión
Esto funciona como uno de los bloqueadores beta naturales que relajan el cuerpo y ayudan en el manejo de la tensión, el estrés, el insomnio, así como las condiciones del corazón y la presión arterial. También se utiliza como cápsula o tintura para reducir el dolor y relajar los músculos.
4. Té de manzanilla
Este té es rico en antioxidantes y ayuda a relajar los músculos para ayudarlo a dormir. Contiene antioxidantes que combaten los radicales libres de oxígeno para reducir el estrés y la ansiedad, y disminuir la presión arterial.
5. Turquía
Turquía es rica en proteínas, por lo que puede proporcionar alivio de la ansiedad. También tiene un alto contenido de vitamina B, que ayuda a mantener estable el azúcar en la sangre y alivia la presión sobre el sistema nervioso. El selenio en el pavo puede actuar como un antioxidante, que también puede reducir el estrés corporal y prevenir los cánceres.
6. papas
Las papas que no son fritas son realmente buenas para ti. Contienen antioxidantes y potasio, que ayuda a combatir la presión arterial alta. Las papas también tienen un alto contenido de vitamina B6, que actúa junto con las enzimas corporales para producir glóbulos rojos y los químicos necesarios para la salud de los nervios.
7. Avena
La avena tiene un alto contenido de lignanos que ayudan a proteger el cuerpo contra las enfermedades cardíacas y el cáncer. Nuestras bacterias intestinales pueden convertir la avena en lignanos de mamíferos para proteger las hormonas del cuerpo. Los antioxidantes dentro de la avena son beneficiosos para el corazón y el sistema inmunológico.
8. brócoli
No te pierdas el brócoli si quieres encontrar el mejor bloqueador beta natural. Que contiene una gran cantidad de potasio que ayuda al cerebro y la función del sistema nervioso también. Su alto contenido de calcio y magnesio estimula el crecimiento muscular y ayuda a regular la presión arterial. El brócoli tiene un alto contenido de luteína, que es un carotenoide que evita que se desarrolle el endurecimiento de las arterias. Además, esto también ayuda a prevenir accidentes cerebrovasculares y enfermedades del corazón.
9. Raíz de valeriana
La raíz de valeriana a menudo se toma como un té a la hora de acostarse y se ha utilizado durante siglos, pero primero debe hablar con un herborista o médico antes de tomarlo. Se utiliza para aliviar el insomnio o mejorar la calidad del sueño, reducir el estrés, combatir la ansiedad y aliviar los problemas cardíacos.
10. Atún
El atún es una excelente fuente de proteína, que contiene 23 gramos de proteína por porción. Se sabe que reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares si come lo suficiente. También es útil para combatir la obesidad, ciertos tipos de cáncer y la presión arterial alta. El atún también es rico en vitaminas B, por lo que proporciona energía, mejora el sistema inmunológico y aumenta la cantidad de glóbulos rojos.