Si su fecha de parto ya pasó, puede comenzar a sentir que haría cualquier cosa para dar a luz y tener la oportunidad de abrazar a su bebé. Hay muchos cuentos de viejas sobre formas de alentar el trabajo. No hay ningún método que sea siempre una manera efectiva de convencer a su bebé de comenzar su viaje al mundo, aparte de ser inducido por un médico, pero muchas maneras naturales, como caminar para inducir el parto, pueden ayudar en cierta medida.
Cuando las mujeres escuchan estas sugerencias, es común preguntarse: ¿la caminata induce el trabajo? ¿Es seguro? Antes de intentar caminar para comenzar el proceso de entrega o cualquier otro método, siempre debe hablar con su médico. Esto asegura que su bebé esté listo antes de descubrir cuánto caminar ayuda a inducir el parto.
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¿Caminar induce el parto?
La respuesta corta es que puede en ciertas situaciones .
Recuerde que caminar no hará una diferencia si su cuerpo aún no está listo, pero puede ayudarlo una vez que ya tenga contratistas o ya esté a término. Después de ingresar a la labor de parto activa, intente moverse y mantenerse erguido, ya que esto ayuda a que progrese el trabajo de parto, por lo que caminar puede ayudar también. Tenga en cuenta que la respuesta a “cuánto ayuda la caminata a inducir el parto” variará de persona a persona. Si su cuerpo no está listo, no lo ayudará en absoluto, pero si usted y su bebé están preparados, puede marcar una gran diferencia.
Cuando está en posición vertical, esto alienta al bebé a moverse más hacia abajo a lo largo del cuello uterino. La acción de caminar también aplica una presión rítmica en el cuello uterino con la cabeza del bebé. Su presión estimula a su cuerpo a liberar oxitocina, una hormona que ayuda a regular y desencadenar contracciones.
Si la cabeza del bebé no se ha enganchado, es decir, se ha movido hacia la pelvis, el acto de caminar puede ayudar a que su bebé se coloque en una posición ideal, lo que aumenta las posibilidades de que empiece el parto por sí mismo.
Advertencia
- Es seguro usar caminar para inducir el parto tarde durante el embarazo, pero nunca debe caminar demasiado para agotarse. Recuerde que el trabajo de parto puede ser agotador y desea que le quede energía para ese proceso.
- La mejor manera de inducir el trabajo de parto es dar un paseo suave, como caminar alrededor de la cuadra. Recuerde no hacer una caminata excesivamente larga o rápida.
Caminar de forma segura para inducir el parto
No hay una sola manera correcta de caminar e inducir el trabajo de parto, y el método que le permite responder positivamente a la pregunta “¿el caminar puede inducir el parto?” Puede variar de persona a persona. Caminar de cualquier manera debe marcar la diferencia siempre que sea lo suficientemente largo. Esto significa que simplemente puede dar un paseo por su casa, que es una gran opción, ya que aún estará cerca de ayudarlo. En algunos casos, las tareas diarias como caminar por la cocina, pararse mientras hace las tareas del hogar o revisar el correo incluso pueden ayudar. También puede caminar alrededor de su cuadra o vecindario o ir a las tiendas locales. No olvide llevar a alguien con usted en caso de que la labor de parto comience rápidamente.
Subiendo las escaleras
Un buen método para caminar sin salir de su casa es subir y bajar escaleras. Al levantar su cuerpo mientras sube las escaleras, esto ayudará a su bebé a descender a la posición correcta para el nacimiento. Al mismo tiempo, puede comenzar la dilatación aplicando una presión suave en el cuello uterino.
Caminando sobre superficies irregulares
Si se pregunta “¿la caminata induce el trabajo de parto?”, Le alegrará saber que todos los tipos de caminar pueden ayudar. Esto incluye hacerlo en superficies irregulares, como poner un pie en la calle con el otro en la acera. Este método sacudirá a su bebé para que baje mientras estimula su cuello uterino para que se dilate. Solo tenga cuidado con este método ya que el equilibrio puede ser más difícil durante el final del embarazo. Camina despacio y usa a alguien para apoyo.
Otros consejos
Recuerde no esforzarse demasiado cuando use caminar para inducir el parto. Adhiérase a áreas familiares y seguras con buena iluminación y alguien cerca. Use zapatos cómodos que tengan suelas antideslizantes y manténgase hidratado. No tengas miedo de tomar descansos durante tu caminata también.
Cuándo no caminar
Caminar durante las últimas etapas del embarazo no funcionará para todos. En ciertas situaciones, debes evitar este método. Un ejemplo sería en el caso de embarazos de alto riesgo, en cuyo caso querrá iniciar el parto mientras esté en el hospital para que pueda ser monitoreado. Incluso puede tener la supervisión adecuada para caminar en el hospital sin ningún riesgo.
- Si aún no está a término, no intente inducir el parto ya que su bebé podría necesitar más tiempo para desarrollarse.
- Si tiene riesgo de complicaciones como parto prematuro, su médico puede recomendar evitar caminar para que su trabajo de parto no se produzca demasiado pronto.
- También es posible que no se le permita caminar si su saco amniótico se ha roto y el líquido no está limpio, ya que puede haber desechos (meconio) que pueden causar un riesgo para su bebé.
Otras formas de inducir el parto
Ahora que conoce la respuesta a la pregunta “¿la caminata induce el parto?” Es posible que desee conocer métodos adicionales para probar como una forma de comenzar el proceso de entrega.
1. Acupresión
Muchas personas dicen que la acupresión puede ayudar a los trabajadores y los expertos aún no están seguros de si funciona o no. Por el momento, algunos especialistas en shiatsu solo lo sugieren en casos en los que ya está en trabajo de parto. El método funciona aplicando presión a puntos específicos en el hombro, en el tobillo y entre el dedo índice y el pulgar.
2. Sexo
Tener relaciones sexuales puede inducir el trabajo de parto, pero solo si estás lo suficientemente cerca del término donde tu cuello uterino ya comenzó a borrarse. Este método puede funcionar porque los orgasmos pueden causar contracciones uterinas, al igual que la prostaglandina que se encuentra en el semen. El aceite de ricino también podría funcionar al estimular la producción de prostaglandina, pero también es un laxante, lo que puede provocar diarrea.
3. Estimulación del pezón
La estimulación del pezón también puede inducir el parto, ya que alienta a su cuerpo a liberar oxitocina, lo que a su vez estimula el trabajo de parto. Sin embargo, lo que debe recordar es que tendrá que hacerlo por un mínimo de una hora tres veces al día. No importa qué método intente, siempre debe consultar primero a su médico.