Es posible que ya haya utilizado una serie de remedios para mantener su peso bajo control. ¿Alguna vez has pensado en usar canela y miel para perder peso? Si bien puede no ayudar a perder peso durante la noche, definitivamente puede ser muy beneficioso cuando se utiliza con ejercicio y una dieta equilibrada. Le ayudará a perder peso rápidamente y mantener a raya los antojos de alimentos.
La miel es muy efectiva para mantener un peso corporal saludable, principalmente porque contiene enzimas y antioxidantes. Los beneficios para la salud de la canela son igualmente impresionantes. Esa es la razón por la cual la combinación de estos dos parece ser una buena idea. Aumenta su metabolismo y le ayuda a perder peso de manera más eficiente.
Contenido
¿Cómo funciona la canela y la miel para perder peso?
Debido a las enzimas que contienen, la canela y la miel funcionan para perder peso y ambas ofrecen ciertos beneficios para la salud, principalmente. Aquí encontrará más información sobre por qué puede esperar excelentes resultados al usar canela y miel para perder peso.
- El combo ayuda a reducir los niveles de azúcar y colesterol en la sangre, lo que mantiene el control del hambre y evita que coma en exceso.
- El combo ayuda a eliminar las bacterias, los hongos y los parásitos en el tracto digestivo, lo que te ayuda a mejorar la digestión. De ahí el trabajo combinado para la pérdida de peso.
- Beberlo regularmente evitará que su cuerpo acumule grasa.
- Ayuda a curar el colesterol crónico, que a su vez lo ayuda a rendir más de sus esfuerzos de pérdida de peso.
- Aumenta su metabolismo y asegura que su cuerpo quema calorías más rápido.
- El combo te proporciona una variedad de nutrientes como proteínas, agua, azúcar, fibra y varios otros nutrientes que te ayudan a perder peso.
- Mejora su sistema digestivo y previene los gases que lo hacen sentir liviano, y lo alienta a ser más activo cuando hace ejercicio.
Cómo tomar canela y miel para perder peso
No necesita tantas cosas para preparar su propio tónico para perder peso en casa. Solo toma unos minutos prepararlo.
Ingredientes
- Una cucharadita de miel
- Media cucharadita de canela en polvo
- Un vaso de agua
Introducciones
- Mezcle todos los ingredientes en una cacerola pequeña.
- Hervir la mezcla y luego filtrar en una taza.
- Divídalo en dos cantidades de media taza.
- Beba media taza antes del desayuno y tome la otra antes de acostarse por la noche.
Usar canela y miel con agua no es la única forma de usar este combo para bajar de peso. Hay otras formas de lograr mejores resultados. Aquí hay algunos para que intentes:
1. Canela de corteza de té y miel
- Rompe una larga rama de canela en trozos pequeños y coloca esos pedazos en una tetera.
- Agregue 1½ taza de agua a la tetera y hierva hasta que hierva.
- Vierta agua hervida sobre sus ramas de canela y cúbralo con una tapa. Deje reposar durante 10 minutos y luego cuele el té.
- Tómelo regularmente para perder peso.
2. Canela y miel con limón
- Agregue una cucharadita de canela en polvo a una cucharada de jugo de limón y miel.
- Revuelva bien y déjelo reposar durante unos minutos.
- Cúbralo y tómelo para perder peso.
3. Canela y miel con limón en té verde
- Tome media cucharadita de canela molida y una cucharadita de jugo de limón y miel.
- Mezcle estos ingredientes en una taza de té verde y beba todos los días para mantener su peso bajo control.
¿Cuándo es el mejor momento para tomar canela y miel para perder peso?
1. Tomar en la sección de la mañana
Beberlo por la mañana lo ayudará a tener un gran comienzo de su día. Te hará sentir lleno y evitará comer en exceso durante todo el día. También carga tu metabolismo por la mañana.
2. Toma entre comidas
Beberlo entre comidas es otra gran idea cuando quieres perder peso rápidamente. Esto reducirá su apetito y ayudará a mantener baja su ingesta de calorías. También reduce los niveles de azúcar en la sangre, por lo que no tendrá que buscar refrigerios durante todo el día.
3. Toma antes de comenzar los entrenamientos aeróbicos
Beberlo antes de ir a su entrenamiento le dará energía para realizar ejercicio con vigor. Esto puede hacer que tu cuerpo queme más calorías trabajando con el estómago vacío y sin comer nada al menos durante una hora después de tu entrenamiento.
4. Tomar antes de ir a la cama por la noche
Si le resulta difícil resistir la tentación de comer algo después del almuerzo hasta que se vaya a dormir por la noche, debe probar canela y miel para perder peso. Honey se asegurará de que no anheles dulces y la canela asegurará que tu sistema digestivo se mantenga en buenas condiciones durante toda la noche.
Consejos y precauciones para usar canela y miel para bajar de peso
- Bébalo en modesta: es importante beber miel y mezcla de canela durante varios días, pero debes evitar exagerar. Debes tomarlo durante un par de meses para lograr tus objetivos y luego utilizarlo solo de vez en cuando para sentirte aliviado de ciertas afecciones, como el sobrepeso o algunos problemas de salud. No hagas de esto un hábito de beber esta mezcla a diario.
- Mezcle los dos con la velocidad correcta. Al mezclar, debe asegurarse de usar dos partes de miel y una de canela, es decir, a razón de 2: 1 para la miel y la canela.
- El tipo de canela importa. Asegúrese de utilizar canela de Ceilán con miel para perder peso, en lugar de canela Cassia. Se informa que Cassia canela contiene cumarina que puede causar daño hepático si se toma por más de un par de semanas. Con concentraciones más bajas de cumarina, se recomienda el uso de canela de Ceilán con miel para perder peso.
- Agregue la miel cruda después de hervir el agua. Para disfrutar de más beneficios, puede agregar miel cruda después de haber hervido el agua para retener todos sus nutrientes.