La caspa es una condición extremadamente común de la piel que hace que las falsificaciones grises o blancas de la piel se adhieran al cuero cabelludo y al cabello. Por lo general, notas esos copos cuando caen sobre tus hombros. Cuando tienes caspa, es común sentir que tu cuero cabelludo se vuelve muy seco y con picazón. Si bien la caspa no es dañina ni contagiosa, es importante conocer las causas de la caspa para tratarla adecuadamente.
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¿Qué causa la caspa?
Aunque tratar con la caspa nunca es fácil, puede idear un mejor plan de tratamiento cuando tenga una mejor comprensión de las causas en primer lugar. Aquí hay algunas causas posibles.
1. Sensibilidad al hongo natural del cabello.
Muchas personas piensan que la piel seca es la razón detrás de la caspa, pero ese no suele ser el caso. Usted obtiene la caspa cuando hay un crecimiento excesivo de la levadura llamada pityrosporum orbiculare. Esta levadura natural se alimenta de aceites para la piel, por lo que las personas con cuero cabelludo graso tienen un mayor riesgo de contraer caspa. Algunas personas pueden obtener fácilmente la caspa porque el aceite que producen es más adecuado para que la levadura crezca. Usar champús para la caspa sin receta puede ayudar, especialmente cuando se trata de un caso leve de caspa.
2. Estrés excesivo
¿Qué causa la caspa? En algunos casos, la caspa indica que usted está bajo estrés severo. El estrés crónico puede agravar cualquier condición de la piel, y la caspa no es una excepción aquí. Ocurre porque el estrés puede debilitar su sistema inmunológico y a su cuerpo le resulta difícil lidiar con los brotes de caspa. Algunos expertos dicen que el estrés puede provocar que comience un ciclo de picazón, lo que significa que cuanto más se rasca el cuero cabelludo, más picazón se vuelve. Debes hacer uso de técnicas de relajación para aliviar el estrés. Una caminata diaria, yoga y ejercicios de respiración pueden ayudar a aliviar el estrés y controlar la caspa al mismo tiempo.
3. Champú insuficiente
El champú excesivo es ciertamente malo para tu cabello, pero lo mismo ocurre cuando no lavas o enjuagas el cabello lo suficiente. No lavarse lo suficiente con champú podría llevar a una acumulación de aceites en su cuero cabelludo que proporciona un ambiente perfecto para que crezcan los hongos. Por lo tanto, tiene sentido lavarse el cabello con frecuencia para reducir los aceites y controlar la caspa. Elija champús con aceite de árbol de té porque tiene propiedades antimicóticas y antibacterianas.
4. Dieta desequilibrada
No comer lo correcto puede agravar las afecciones de la piel y afectar su salud en general también. Los expertos creen que ciertos alimentos pueden causar un brote. Por ejemplo, debe cambiar su dieta si incluye grasas saturadas y grasas trans porque pueden activar sus glándulas sebáceas y producir más aceite. En su lugar, debes comer más nueces, aguacates, aceite de cártamo y aceitunas. Sus síntomas pueden empeorar cuando hay muy poco complejo de vitamina B en su dieta. Coma arroz, avena, bananas, huevos y otros alimentos que contienen vitaminas B para controlar la caspa.
5. Over-styling
Puede empeorar sus síntomas de caspa usando ciertos aceites o pomadas. La levadura requiere lípidos para sobrevivir y estos productos pueden proporcionarles exactamente eso para crecer. Por lo tanto, es importante reducir los geles para el peinado, los aerosoles para el cabello y la espuma para controlar sus síntomas de caspa.
6. Piel demasiado seca
Si tiene la piel demasiado seca, también puede terminar con la caspa. El aire frío de invierno junto con las habitaciones sobrecalentadas es lo que causa la caspa en muchos casos. Si tiene la piel seca, es probable que tenga pequeños copos de caspa y estos no serán grasosos tampoco.
7. Condiciones específicas de la piel
Las personas con eccema, psoriasis y otras afecciones de la piel son más propensas a contraer caspa. Algunos estudios muestran que las personas con enfermedad de Parkinson u otras enfermedades neurológicas también pueden contraer dermatitis seborreica y caspa.
8. Malassezia
Este hongo se encuentra naturalmente en el cuero cabelludo y no causa problemas, siempre que no crezca fuera de control. Se basa en los aceites en el cuero cabelludo para crecer. El crecimiento excesivo puede hacer que su cuero cabelludo se irrite y produzca células adicionales en la piel. Estas células de la piel eventualmente mueren y caen como caspa.
Cuándo ver a un doctor
Por lo general, no es necesario consultar a un médico cuando tiene caspa, pero a veces, es posible que tenga que hablar con su médico, especialmente dependiendo de las causas de la caspa en su caso. Es posible que desee ver a su médico si:
- Ha utilizado champús anticaspa durante un mes sin notar ninguna mejora.
- Su cuero cabelludo pica mucho y afecta su calidad de vida.
- Su cuero cabelludo está extremadamente rojo o hinchado.
- Tiene un sistema inmunológico comprometido debido al VIH, la quimioterapia o ciertos medicamentos.
Su proveedor de atención médica examinará su cuero cabelludo cuidadosamente para identificar la causa subyacente y luego sugerirá un plan de tratamiento. También pueden prescribir tratamientos más fuertes, como medicamentos que incluyen ácido salicílico o aceite de coco. También pueden recomendar una loción esteroide o champú para controlar su caspa.
¿Se puede curar la caspa?
Las personas que son propensas a la caspa no pueden hacer nada para curarla. Sin embargo, pueden tratarlo, pero el problema continuará recurriendo. Sin embargo, es mejor tomar medidas preventivas en lugar de esperar hasta que esos escamas vuelvan a aparecer. Por ejemplo, puede reducir la cantidad y la gravedad de los brotes al limitar la ingesta de alimentos con alto contenido de grasas saturadas y grasas trans.
Debe incluir verduras y frutas en su dieta, especialmente las ricas en vitaminas B y zinc. También es una buena idea incluir un probiótico en su dieta para aumentar la cantidad de bacterias saludables en su intestino y fortalecer su sistema inmunológico; también ayudará a prevenir el crecimiento excesivo de la levadura.
