La esquizofrenia es un trastorno crónico debilitante que afecta gravemente la percepción de la realidad de una persona. Los síntomas pueden incluir una variedad de pensamientos anormales, que incluyen delirios, desorientación y alucinaciones. Desencadenando un comportamiento extraño y un pensamiento distorsionado, esta enfermedad mental puede afectar las actividades diarias. Hay varias causas de la condición. Sin embargo, no importa el origen, requerirá una vida de tratamiento.
Contenido
Causas de la esquizofrenia
1. la genética
No hay un gen de esquizofrenia “único”. En realidad, los investigadores han descubierto evidencia de que es una multitud de mutaciones genéticas que aumentan las posibilidades de desarrollar un trastorno mental. Si bien tener un familiar con esquizofrenia no significa necesariamente que desarrollará el trastorno, sí aumenta su riesgo. Por ejemplo, si un hermano o padre lo tiene, su riesgo aumenta en un 10%.
Sin embargo, tenga en cuenta que algunas personas desarrollan esquizofrenia sin antecedentes familiares de la enfermedad. En estos casos, lo más probable es que haya un cambio en su genética. Recuerde, los genes son solo una de las posibles causas de la esquizofrenia.
2. Desencadenantes ambientales
Su riesgo de desarrollar esquizofrenia aumenta si entró en contacto con infecciones virales específicas mientras estaba en el útero. Lo mismo ocurre si no recibió suficientes nutrientes de su madre durante los primeros seis meses que estuvo en su vientre.
La investigación ha demostrado que el uso de medicamentos que alteran la mente como el LSD o las metanfetaminas puede desencadenar la esquizofrenia. Algunos estudios han encontrado evidencia de que consumir marihuana también puede aumentar tus posibilidades. Si comienza a consumir drogas a una edad temprana, aumenta el riesgo de desarrollar síntomas como delirios, emociones erráticas, alucinaciones y falta de claridad. Además, cuanto más use este tipo de medicamentos, mayores serán sus probabilidades de sufrir esquizofrenia.
3. Embarazo y complicaciones del parto
Una de las causas de la esquizofrenia son las complicaciones en el útero o al nacer. Algunas veces estas complicaciones pueden tener un efecto en el cerebro y en el desarrollo mental. Si sufrió uno de los siguientes, sus posibilidades de desarrollar la enfermedad mental son mayores:
- Labor prematura
- Bajo peso al nacer
- Asfixia (falta de oxígeno) durante el parto
4. Estrés
Los eventos estresantes pueden desencadenar reacciones psicológicas importantes, incluida la aparición de esquizofrenia. Si bien no necesariamente causa el trastorno, puede iniciar el proceso de su desarrollo, especialmente si su riesgo ya es alto. Tipos de eventos incluyen:
- Divorcio
- Perdida de trabajo
- Duelo
- Perdiendo una casa
- Maltrato mental, emocional, sexual o físico.
- Relación terminando
5. Abuso de drogas
Si bien el abuso de drogas no causa específicamente la esquizofrenia, puede aumentar sus posibilidades de desarrollar la enfermedad mental. Algunas drogas son particularmente perjudiciales para aquellos propensos al trastorno. La cocaína, las anfetaminas, el LSD e incluso la marihuana pueden inducir síntomas. Si una persona sufre de psicosis, un mayor uso de drogas puede llevar a una recaída de un incidente anterior.
Una investigación significativa ha encontrado que el uso regular de marihuana en adolescentes de 15 años o menos aumenta las posibilidades de que los adolescentes desarrollen esquizofrenia en cuatro veces a un usuario no farmacológico.
6. Desarrollo del cerebro
Algunas personas con esquizofrenia tienen pequeñas diferencias en su estructura cerebral. Sin embargo, estas diferencias no son consistentes entre los que tienen la enfermedad. De hecho, los individuos pueden tenerlos y no desarrollar un trastorno mental. Todavía se están realizando estudios para confirmar la relación entre la estructura cerebral y la enfermedad mental como una de las posibles causas de la esquizofrenia.
7. Los neurotransmisores
Sus células cerebrales se comunican entre sí mediante el uso de neurotransmisores. Los investigadores creen que existe una conexión definitiva entre la esquizofrenia y los neurotransmisores. Esto se debe principalmente a que cuando a una persona se le administran medicamentos que afectan los niveles de neurotransmisores, el paciente puede aliviar los síntomas relacionados con su enfermedad mental.
Cuando hay un desequilibrio entre los neurotransmisores conocidos como serotonina y dopamina, puede desencadenar la aparición de la esquizofrenia. Además, a veces, el cuerpo de una persona se vuelve más sensible a los neurotransmisores, lo que puede ser un indicio de un mayor riesgo de trastorno mental.
¿Cómo se puede tratar?
El tratamiento de la esquizofrenia suele ser una combinación de terapias, que incluyen cambios en el estilo de vida, modificación del comportamiento, apoyo social, terapia psicológica y medicamentos. Las personas a menudo se sienten mejor con la terapia y desean suspender el tratamiento, pero no deberían. La interrupción del tratamiento puede causar una recaída. Las personas que sufren esquizofrenia deben estar preparadas para toda una vida de tratamiento. Puede cambiar con el tiempo, pero debe mantenerse para mantener la enfermedad mental bajo control.
Medicación
El medicamento recetado para la esquizofrenia no es una cura, solo un tratamiento para los síntomas psicóticos. Puede ser eficaz para controlar la paranoia, las alucinaciones, el pensamiento ilógico y los delirios. La medicación es menos efectiva si una persona sufre de falta de emociones, motivación e interacción social.
Encontrar el medicamento correcto y la dosis adecuada puede tomar algún tiempo. Es una cuestión de prueba y error. Es importante ser paciente durante la fase de descubrimiento. Si está preocupado por sus reacciones a los medicamentos, hable con su médico.
Terapia
La terapia puede ayudarlo a sobrellevar su enfermedad mental. Puede enseñarle cómo manejar sus niveles de estrés, mejorar sus habilidades para la vida, lidiar con problemas de comunicación y trabajar en conflictos de relaciones. También puede proporcionarle un entorno social a través de la terapia de grupo que le permite interactuar con otras personas y obtener información sobre las técnicas que les han ayudado.
Autoayuda que funciona
Ir solo te hará sentirte más alejado de la sociedad. El apoyo familiar puede ayudarlo a sobrellevar el estrés y la ansiedad. El estímulo de amigos te permite conectarte con otras personas en entornos sociales. Compañeros de trabajo o compañeros de estudios te brindan la configuración necesaria para aumentar tu autoestima. Si puede, únase a un grupo de apoyo con otros miembros que sufren esquizofrenia. Es importante saber que no estás solo.
2. Manejo del estrés
Cuando sus niveles de estrés son elevados, puede desencadenar sus síntomas esquizofrénicos. Se cree que esto sucede porque en situaciones estresantes, un cuerpo produce más cortisol. Date la oportunidad de relajarte con yoga, meditación y ejercicios de respiración. Incluso contar hasta diez y permitirse calmarse puede ayudar.
3. Hacer ejercicio regularmente
Al aumentar sus niveles de energía y mejorar su capacidad de concentración, puede aliviarse de sus síntomas de esquizofrenia. Además, es ideal para su salud física y mental. Debe tener un objetivo de al menos 30 minutos diarios de ejercicio para obtener el máximo beneficio. Las buenas actividades involucran actividades rítmicas como correr, nadar, caminar y bailar.
4. Consigue tu Zzzz
Los medicamentos que está tomando para controlar sus síntomas pueden requerir que duerma más de 8 horas cada noche. Si tiene problemas para conciliar el sueño o para quedarse dormido, intente eliminar la cafeína de su dieta y hacer actividad física para ayudarlo a relajarse.
5. No hagas drogas
No consuma drogas, incluido el consumo de alcohol y el uso de productos de nicotina como cigarrillos o tabaco de mascar. Estas sustancias pueden desencadenar una serie de posibles causas de esquizofrenia. El abuso de drogas y alcohol puede empeorar sus síntomas y causar una crisis mental. La nicotina puede afectar la forma en que su cuerpo reacciona a sus medicamentos diseñados para controlar su enfermedad mental.
6. Mantente nutrido
Los cambios en sus niveles de azúcar en la sangre en su sistema pueden empeorar sus síntomas, así que asegúrese de comer regularmente. Para aumentar el estado de alerta y la energía, agregue alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 a su dieta. Buenas fuentes incluyen pescados grasos como el salmón y nueces como las nueces. Puede agregar aceite de pescado o linaza a sus comidas para mejorar su estado de ánimo.