Debido a una conexión directa con el cuerpo, sus emociones pueden afectarle tanto mental como físicamente. Muchas personas no tienen idea de cuán poderosas pueden ser las diferentes emociones y la forma en que facilitan la gestión de diferentes situaciones. Al aprender más sobre las sorprendentes formas en que las emociones pueden afectar su cuerpo, puede ayudar a llevar la armonía a su estado físico y mental. Ese equilibrio te ayudará a vivir una vida productiva. Vamos a averiguar más sobre esto.
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Maneras sorprendentes las emociones pueden afectar su cuerpo
Solo aprendiendo a expresar sus emociones, puede cambiar sus puntos de vista sobre la vida e incluso mejorar el estado de su cuerpo de una manera positiva. Aquí hay un poco sobre cómo diferentes emociones pueden afectar su cuerpo.
1. amor
Cuando estés enamorado, notarás que los latidos de tu corazón se aceleran y las manos se vuelven más sudorosas. Experimentas estos cambios debido a un torrente de sangre. La estimulación de la norepinefrina y la adrenalina es la razón detrás de su aumento de la frecuencia cardíaca. Tu cuerpo también libera la ‘hormona del amor’ llamada oxitocina, que te hace sentir confiado y feliz. Estas hormonas también funcionan como analgésicos y ayudan a aliviar el dolor. Es debido a todas estas razones que los estudios demuestran que su músculo cardíaco se fortalece cuando está enamorado, y esa es otra razón por la que dicen que es probable que las personas casadas vivan más porque están enamoradas.
2. Ansiedad y cólera.
Tanto la ansiedad como la ira pueden afectar su cuerpo de manera negativa. La ira está directamente asociada con la irritabilidad, el resentimiento y la ira. Conduce a un cambio en tus niveles hormonales y te hace lidiar con el insomnio, los dolores de cabeza, los problemas de la piel y los trastornos digestivos. Incluso puede terminar teniendo un derrame cerebral o un ataque cardíaco cuando está bajo esta emoción particular. Estar enojado todo el tiempo significa que usted se preocupa constantemente y puede empeorar aún más los síntomas de su trastorno de ansiedad. Los estudios también han demostrado que un trastorno mental puede aumentar su riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular que a su vez puede conducir a una enfermedad del hígado graso no alcohólico. Entonces, no hagas ningún movimiento cuando estés enojado porque te arrepentirás cuando ya no estés bajo los efectos de esta emoción.
3. depresion
Hay tantas formas sorprendentes en que las emociones pueden afectar tu cuerpo, y es bastante evidente cuando estás deprimido. La depresión puede afectar directamente su sistema inmunológico y un sistema inmunitario debilitado abre formas para todo tipo de infecciones y enfermedades. La depresión también se caracteriza por pensamientos perturbados, y cuando piensas negativamente acerca de las cosas que te rodean, naturalmente va a lastimar tu sueño. Las personas que están deprimidas tienen un mayor riesgo de desarrollar insomnio. Cuando está deprimido, naturalmente le resultará difícil tomar decisiones. De hecho, la depresión también puede afectar su memoria.
4. el miedo
Notará que la sangre se drena de su cara cuando está asustado. Naturalmente te hará parecer pálido. La emoción ‘miedo’ te hace sentir así debido a la respuesta de lucha o huida del sistema nervioso autónomo. Cuando algo provoca miedo, los vasos sanguíneos restringen el flujo a la cara y las extremidades. Esto, a su vez, aumenta el suministro de sangre a los músculos de su cuerpo, de modo que puede estar listo para enfrentar una lucha.
5. Asco
Cuando te sientes disgustado, también afecta a tu cuerpo de muchas maneras. En realidad, es bastante difícil para tu cuerpo controlar esta emoción, y es muy diferente de otras emociones en muchos aspectos. Por ejemplo, su ritmo cardíaco aumenta cuando se siente enojado o asustado, pero su ritmo cardíaco disminuye un poco cuando se siente disgustado por alguien o algo. Sentirás que hay algo mal en tu estómago. Incluso puede que tenga que lidiar con las náuseas. Todo esto es el resultado de la antipatía producida por el disgusto, que, sorprendentemente, es el mismo elemento fisiológico que controla su sistema digestivo. Cuando se sienta disgustado, simplemente respire hondo y trate de controlar sus pensamientos para sentirse mejor.
6. la vergüenza
Es una emoción complicada porque puede experimentar vergüenza saludable y no saludable en diferentes momentos. La vergüenza saludable no afecta su libre albedrío y su autoestima, pero se sentirá estresado debido a una vergüenza tóxica y poco saludable. Puede conducir a una sobreproducción de la hormona del estrés primaria llamada cortisol, que a su vez puede conducir a arterias constrictas y aumento de los latidos del corazón. Debes aprender a dejar de comparar lo que tienes con lo que otros tienen. Trabaje para sentirse más seguro de sí mismo y no preocuparse por lo que los demás piensan o dicen acerca de usted. No hay necesidad de preocuparse por lo que piensan los demás, siempre que sepa que lo que está haciendo es correcto.
7. Los celos
Los celos hasta cierto punto pueden no ser perjudiciales, pero demasiado puede afectar su mente y su cuerpo de manera negativa. Es muy natural sentirse un poco celoso de los logros de los demás, ya que puedes usar esos celos para tener un mejor desempeño y avanzar en la vida. De manera similar, su miedo a perder a alguien que ama también puede hacer que a veces se sienta celoso, pero eso no le va a hacer mucho daño. Sin embargo, los celos poco saludables pueden destruir las relaciones, los corazones y las familias. Su ritmo cardíaco aumenta cuando se siente celoso de algo. El estrés que sientes también elevará tu presión arterial. También puede experimentar otros síntomas, como falta de apetito, problemas estomacales, insomnio, pérdida de peso, etc. Asegúrese de tomar una iniciativa e incluso buscar asistencia médica para aprender cómo superar los celos para salvar sus relaciones.
