- Producido por células en la glándula prostática, el antígeno prostático específico (PSA) es una proteína responsable de descomponer la proteína de alto peso molecular. Su médico puede solicitar una prueba de PSA para conocer los niveles de PSA en su sangre para descartar la posibilidad de que padezca cáncer de próstata. Sus niveles de PSA se consideran altos si están por encima de 4,0 ng / ml. Muchos otros factores también pueden conducir a niveles elevados de PSA, como una próstata inflamada o agrandada, eyaculación reciente, infección del tracto urinario, edad avanzada y consumo de testosterona. Puede aprender cómo reducir el número de PSA de forma natural y con la ayuda de un tratamiento médico. Vamos a descubrir más sobre eso.
- Cómo bajar el número de PSA
- Para disminuir su número de PSA, debe prestar atención a su estilo de vida y dieta. La idea es mantener su glándula prostática saludable. Su estilo de vida juega un papel importante aquí y realmente puede ayudarlo a reducir sus niveles de PSA. Aqui hay algunas sugerencias:
- Limite la ingesta de carne y coma más verduras
- El desequilibrio hormonal puede conducir a un agrandamiento de la próstata. DHT desempeña un papel importante en la ampliación de la glándula prostática y su cuerpo libera más de estas hormonas inflamatorias cuando incluye mucha carne y productos lácteos en su dieta. Los productos cárnicos también contienen grasas no saludables; esto puede aumentar su peso y aumentar el riesgo de cáncer de próstata. Además, debe incluir verduras orgánicas en su dieta. Comer más de vegetales orgánicos puede ayudar a reducir la exposición a pesticidas.
- Hacer ejercicio regularmente
- El ejercicio regular puede ayudar a mantener su salud y la de su próstata. Los estudios han encontrado que cualquier cosa como el yoga, el ejercicio aeróbico y la meditación pueden ayudar a reducir los niveles de PSA en los hombres. Los ejercicios aeróbicos funcionan porque te ayudan a perder peso; también son efectivos porque reducen la inflamación relacionada con el estrés. Cuando aumenta de peso, su cuerpo desencadena la liberación de estrógeno, que puede afectar negativamente la salud de su próstata.
- Evitar ciertos alimentos
- Es importante incluir verduras en su dieta, pero también necesita saber qué alimentos excluir de su dieta para aprender a reducir el número de PSA. Algunos de los delincuentes más comunes son alimentos que contienen grasas saturadas y azúcares. También debe evitar el exceso de alcohol y mantenerse alejado de alimentos que contengan acrilamida, como donas, papas fritas y papas fritas. Otros alimentos que deben evitarse son las palomitas de maíz para microondas, los huevos, las carnes no orgánicas, las papas no orgánicas, los productos enlatados y los productos de soya no fermentados.
- Limite su exposición a las toxinas
- Si no puedes evitarlo por completo, al menos deberías comenzar limitando tu exposición a las toxinas. La exposición a productos químicos y muchas otras sustancias puede aumentar su riesgo de cáncer de próstata. Evite usar botellas de plástico para beber agua; en su lugar, use recipientes de acero inoxidable o vidrio. También debe reducir el uso de productos basados en fragancias que pueden incluir sustancias químicas conocidas como ftalatos. Puede encontrar estos productos químicos en productos como humectantes, lociones para después del afeitado y otros productos con fragancia.
- Incluya tomates en su dieta
- Debido a su alto contenido de licopeno, los tomates siempre deben tener un lugar en su dieta. El licopeno es un antioxidante y previene el daño oxidativo de las células y los tejidos del cuerpo. Los estudios demuestran que las personas que tienen tomates y productos de tomate en su dieta tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de próstata. Su cuerpo puede digerir los tomates fácilmente cuando están cocinados: simplemente cocine los tomates cortados en cubitos con aceite de oliva para proporcionarle a su cuerpo licopeno beneficioso. Si le gustan los tomates o no le gustan los productos a base de tomate, puede considerar tomar un suplemento que contenga licopeno. Tienes que tomar 4 mg de licopeno al día para ayudar a reducir el número de PSA.
- Disfruta de jugo de granada
- El jugo de granada no solo es bueno para la salud de su próstata, sino que también es esencial para su salud en general. Le proporciona muchos compuestos saludables que desempeñan un papel en la reducción de los niveles de PSA en la sangre. La carne, las semillas y la cáscara de las granadas contienen varios antioxidantes, como fenoles, flavonoides y antocianinas, que ayudan a prevenir el crecimiento de las células cancerosas. También obtiene una buena cantidad de vitamina C del jugo de granada, lo que aumenta su sistema inmunológico y le da a su cuerpo algo de poder para reparar los tejidos dañados. Simplemente tome un vaso de jugo de granada diariamente para aprender a reducir el número de PSA.
- Suplemento con Pomi-T
- Si bien es importante prestar atención a su dieta y estilo de vida, también puede optar por algunos suplementos dietéticos para ayudar a reducir sus niveles de PSA. Una buena opción es Pomi-T, que utiliza una combinación de granada en polvo cruda, té verde, brócoli y cúrcuma. Los estudios han confirmado que la complementación con Pomi-T reduce los niveles de PSA en gran medida; es especialmente beneficioso para las personas con cáncer de próstata. Cada uno de estos ingredientes te proporciona antioxidantes que previenen el daño oxidativo: parecen tener un efecto sinérgico y se vuelven más efectivos cuando se combinan entre sí. Es posible que deba tomar este suplemento durante al menos seis meses para ver sus efectos positivos.
- Tomar aspirina
- La investigación ha demostrado que puede reducir sus niveles de PSA tomando aspirina. Otros medicamentos antiinflamatorios no esteroideos también pueden tener el mismo efecto. Si bien no está claro por qué o cómo la aspirina ayuda a reducir los niveles de PSA, es evidente que ciertamente ofrece algo de ayuda. De hecho, la investigación muestra que las personas que toman aspirina logran reducir sus niveles de PSA en un 10%. Lo bueno es que puede comenzar con una dosis baja de aspirina recubierta para ver cómo funciona para usted. Solo asegúrese de hablar con su médico antes de tomar aspirina, ya que su uso a largo plazo está relacionado con problemas como úlceras, irritación estomacal y reducción de la capacidad de coagulación de la sangre.
Cómo bajar el número de PSA
Dr. Isabella Watson, MD
La Dra. Isabella Watson, MD, se especializa en cirugía colorrectal mínimamente invasiva y Ella está afiliada a SaludAIO (https://saludaio.com/) Recibió su título de médico en la Escuela de Medicina de la Universidad de Nueva York y ha estado en práctica entre 6 y 10 años. Ella también habla varios idiomas, incluyendo español, rumano e italiano.
Share This