La forma de su ojo es como una esfera para asegurar que la luz se doble uniformemente cuando entra en el ojo. Esto le ayuda a tener una vista clara del objeto. Sin embargo, su ojo es más como la parte de atrás de una cuchara cuando tiene astigmatismo. Debido a esta forma cambiada, su ojo refracta la luz más en una dirección en comparación con la otra. Cuando esto sucede, solo puede tener una parte del objeto enfocado a la vez. Los objetos a distancia pueden verse ondulados o borrosos en este caso. Es un tema difícil y con frecuencia hace que las personas se pregunten si pueden corregir el astigmatismo. Averigüemos si es posible y cómo hacerlo.
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Cómo corregir el astigmatismo
En la mayoría de los casos, puede solucionar el problema usando lentes de contacto o anteojos correctamente recetados. Por lo general, no se requieren lentes correctivos para las personas con solo un ligero grado de astigmatismo; esto suele ocurrir cuando no tiene otras afecciones, como hipermetropía o miopía. Sin embargo, necesitará lentes correctivos cuando su astigmatismo sea moderado a alto.
Las lentes correctivas funcionan bien para corregir el astigmatismo. Su médico puede recetarle lentes de contacto blandas especiales (lentes tóricas) para corregir la afección porque estos lentes tienen un mayor poder de flexión de la luz en una dirección en comparación con la otra.
Es posible que las personas tengan astigmatismo irregular, aunque la condición es mucho menos común y ocurre cuando las personas también tienen queratocono u otras afecciones que afectan la córnea. Los procedimientos corneales o el uso de gas rígido permeable pueden ayudar a corregir su visión en caso de astigmatismo irregular.
La cirugía refractiva es otra opción de tratamiento común. El procedimiento implica el uso de un rayo láser para corregir la forma de la córnea. Tenga en cuenta que no todas las personas con astigmatismo son un buen candidato para la cirugía refractiva. Es necesario tener ojos sanos sin problemas de retina o cicatrices corneales para poder beneficiarse de la cirugía refractiva.
Formas naturales que ayudan con el astigmatismo
Junto con el uso de lentes de contacto, también puede aprender cómo corregir el astigmatismo con algunos tratamientos naturales. En la mayoría de los casos, debe atenerse a ciertos ejercicios para los ojos que ayudan a corregir la forma de sus ojos. Esto es lo que puedes hacer:
1. Leer y enfocar
- Encuentre una posición segura y mantenga una postura erguida. Asegúrese de que no está usando sus lentes correctivos.
- Consigue un libro y lee un texto en él. Luego, cambie su mirada a una tarjeta de juego u otro objeto y regrese al texto del libro.
- Sigue cambiando entre el texto y el otro objeto hasta que tus ojos se cansen.
- Dale un poco de descanso a tus ojos y vuelve a intentar el ejercicio.
Asegúrese de no forzar la vista mientras hace ejercicio. Al hacer este ejercicio regularmente, hará que sus ojos se sientan más cómodos cambiando entre la lectura y el enfoque. Sus ojos no se cansarán rápidamente, lo que en realidad confirma que está progresando.
2. revisa tu cabeza
Necesitas prestar mucha atención a la posición de tu cabeza. Cuando tienes astigmatismo, es común inclinar la cabeza en una u otra dirección. Coloque su cabeza en una posición neutral cada vez que tenga ganas de inclinarla hacia la derecha o hacia la izquierda. No se preocupe si se inclina la cabeza con bastante frecuencia; continúe reparándolo y notará una gran mejora.
3. Diversión con papel
Puede probar un ejercicio interesante que no solo es divertido sino que también es excelente para su visión periférica. Esto es lo que hay que hacer:
- Obtenga un pedazo de papel grueso el tiempo suficiente para cubrir sus ojos, pero no bloquee su visión lateral.
- Póngase en una posición cómoda y segura primero y asegúrese de que no está usando sus lentes correctivos.
- Consiga un trozo de cinta y péguelo al papel. Ahora, coloque la cinta en la frente junto con el papel justo encima del puente de la nariz de manera que cubra sus ojos por completo, pero le permita ver desde la esquina de sus ojos.
- Levante una de sus manos hasta el nivel de sus ojos, debe estar al lado de su ojo.
- Ahora, mueva los ojos sin mover la cabeza hacia un lado e intente ver cada dedo.
- Repita lo mismo con el otro ojo y continúe durante unos minutos o hasta que sienta que sus ojos se cansan un poco.
4. Mejore su enfoque
Para aprender a corregir el astigmatismo, debe aprender a corregir su enfoque. Si pudiera volver a entrenar el enfoque de sus ojos, podrá fortalecer su vista y corregir el astigmatismo también. Esto es lo que puedes hacer.
- Encuentra un lugar cómodo para sentarte.
- Cubra uno de sus ojos, preferiblemente su ojo astigmático y enfoque un objeto distante con su otro ojo.
- Repita lo mismo con el otro ojo y continúe haciendo el ejercicio durante unos minutos.
- Haga el ejercicio diariamente durante 3-4 minutos para notar una mejoría en su visión.
5. Tomar vitaminas
Es posible que note una mejora considerable en su vista al eliminar los radicales libres en los ojos. Los radicales libres deterioran su vista con el tiempo. Puedes eliminarlos aumentando tu ingesta de vitamina C, un antioxidante activo que previene el daño de los radicales libres. Debe obtener por lo menos 75-90mg de vitamina C diariamente. Puede obtenerlo de frutas y verduras o tomar un suplemento para cumplir con la ingesta diaria recomendada de vitamina C.