Falta de aliento o hiperventilación, sudoración, palpitaciones, molestias en el pecho, temblores, etc son los síntomas comunes de ataques de pánico. . Si usted quiere saber cómo curar los ataques de pánico, entonces has venido al lugar correcto.
Aunque ataque de pánico es una cuestión mental, complicado, se puede controlar y evitar que después de algunos remedios caseros naturales fáciles y consejos.
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Cómo curar los ataques de pánico Usando Remedios caseros
Aceite Esencial de Lavanda
Aceite esencial de lavanda funciona como un gran aromaterapia para el ataque de pánico. Ayuda a calmar los nervios y reduce el nivel de estrés de manera significativa. Las personas con ataques de pánico pueden tomar este aromaterapia poniendo 2 gotas de aceite esencial de lavanda en un pañuelo para inhalar el aroma durante todo el día. También puede utilizar 2 gotas de esencial de lavanda en la almohada para una mejor noche de sueño.
Valeriana
Un estudio de la salud en el Beth Israel Deaconess Medical Center encontró que, la raíz de la valeriana funciona excelente para la ansiedad asociada con los ataques de pánico. El estudio informó que el uso de esta hierba por un corto tiempo puede ser eficaz para curar ataque de pánico.
Passiflora
Un estudio ha demostrado que la pasiflora puede ser muy eficaz para curar los ataques de pánico. También funciona para tratar la ansiedad. La pasiflora contiene un contenido natural de medicamento de benzodiazepina que puede ser muy útil para aliviar la ansiedad.
Café
Kava es una rica fuente de kava lactonas que es muy eficaz para curar ataques de pánico y depresión. Esta hierba también da un resultado excelente para una buena noche de sueño. Usted puede obtener Kava como bebida, cápsula o tableta y también como un extracto de su cercana farmacia.
Té verde
El té verde es una bebida increíble con múltiples beneficios para la salud para el cuerpo humano. El té verde tiene vitaminas y minerales necesarios para curar ataques de pánico y ansiedad. Agregue un poco de jugo de limón y miel para obtener un mejor sabor en el té. Una taza de té verde con otras hierbas le da una gran comodidad y relaja la mente.
Hojas De Albahaca
Hojas de albahaca Santos contienen adaptógeno que es muy eficaz para aumentar la resistencia del cuerpo que luchan contra el estrés interno y externo. Se recomienda tomar Hojas de albahaca con té.
La vitamina B
Las vitaminas B son también útiles para hacer frente a los ataques de pánico y ansiedad. Tome mucha vitamina B diariamente para manejar los ataques de pánico.Jugo de fruta diferente, verduras y granos enteros son las ricas fuentes de vitamina B. También puede tomar suplementos de vitamina B para curar los ataques de pánico.
Meditaciones o Yoga
La meditación es el tratamiento altamente recomendada para curar los trastornos de pánico y ansiedad. La meditación regular ayuda a relajar el cuerpo y la mente. La meditación es una técnica popular para lidiar con el trastorno de pánico y ansiedad.
Ejercicio
Si quieres prevenir y controlar los ataques de pánico y trastorno de ansiedad, no tienes que hacer ejercicios físicos regulares. El ejercicio no es exactamente un remedio casero pero es una técnica permanente para manejar la depresión, ataques de pánico y trastorno de ansiedad. El ejercicio ayuda a deshacerse de apnea del sueño o trastorno del sueño, mejora la regulación hormonal, y reduce el exceso de energía muscular.