Usted se despierta con su calambres estomacales, se siente hinchado, que son náuseas, y usted tiene esta repentina sensación de urgencia de tener que ir al baño a defecar pero cuando lo hace las heces son acuosas y sueltas. Usted sabe que usted tiene una partida diarrea caso que puede durar varios días.Desafortunadamente, usted tiene que ir a trabajar oa la escuela al día siguiente y no puede permitirse el lujo de tener diarrea por lo que necesita para encontrar la manera de deshacerse de la diarrea rápidamente. Además de los síntomas también puede tener vómitos y fiebre
.
Tener diarrea es una condición médica común y muchas personas experimentan esto un par de veces al año. Cuando usted tiene un caso de diarrea hay muchas causas diferentes. La causa más común es algún tipo de virus que infecta el intestino. También puede ser causada por la bacteria que causa la mayoría de los casos de intoxicación por alimentos , el consumo de alimentos que alteran su estómago, medicamentos, beber agua en mal estado, el abuso de laxantes, la diabetes , y tantos otros.
Contenido
12 maneras de deshacerse de la diarrea
Dieta 1. PALO DE GOLF
Este es un acrónimo que significa:
- B -anana esta fruta contiene nutrientes que su cuerpo necesita para hacer sus deposiciones sueltas más firmes
- R hielo este alimento funciona como relleno y ayudará a disminuir la producción de heces sueltas. Puede ser blanco o marrón y arroz debe ser liso y sin ningún salsas o especias. El arroz integral es la mejor, ya que contiene muchas vitaminas del complejo B que puede ayudar a controlar los diferentes síntomas de la diarrea.
- Un pplesauce-este alimento contiene un agente de carga natural llamada pectina. También debe ser llano sin canela añadió. Natural es el mejor.
- T -oast esto ayudará a su cuerpo a absorber cualquier cantidad adicional de ácido del estómago que puede reducir al mínimo la tendencia de su estómago para producir en exceso de ácido.
Cuando se utiliza la dieta BRAT para ayudar a detener la diarrea y aliviar los síntomas asegúrese de que usted está comiendo una mezcla de alimentos fáciles de digerir, ya que le proporcionan energía y baja en fibra dietética. Esta combinación no será problemas de su sistema digestivo.
2. Los tés de hierbas
Hay muchas frutas y hierbas diferentes que usted puede hacer un té de ayudar a deshacerse de los síntomas de la diarrea y deshacerse de la diarrea en sí. Puede elegir uno o utilizar una variedad de ellos sobre una base diaria. Asegúrese de que usted está bebiendo una taza de cualquiera de ellos al menos dos o tres veces al día.
- Blueberry-hervir una taza de agua con un poco de arándanos secos aplastamiento durante unos diez minutos.
- Cáscara de naranja-lavar una naranja para asegurarse de que tiene todos los pesticidas fuera y entonces la pela, cortar la piel con suavidad. Ponga los pedazos de cáscara en una media taza de agua hirviendo. Deje reposar durante al menos quince minutos y colar. Añadir un poco de azúcar o miel para endulzar y beber cuando se haya enfriado un poco.
- Jengibre-utilizando fresca de jengibre raíz rejilla dos cucharadas en dos tazas de agua y hervir. Cuele, agregue un poco de limón y / miel si quieres o puedes beber directamente. Beber una taza para ayudar a aliviar los cólicos que pueden acompañar a la diarrea.
- Manzanilla -puedes bien utilizar bolsas de té de manzanilla para hacer su té o se puede poner en una taza de agua hirviendo con una cucharadita de ambas hojas de menta y flores de manzanilla y dejar reposar durante quince minutos.Colar y beber este té para ayudar a acelerar el tiempo de curación.
- Una cucharadita de hojas de mora, ya sea seca o moras frescas en una media taza de agua durante unos minutos, colar Blackberry-escarpada, y cuando lo suficientemente fría para beber
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3. El aceite de semilla Negro
Este es un tipo de planta a base de hierbas que pueden ayudar a tratar su caso de diarrea. En una taza de yogur natural mezclar una cucharadita de aceite de semilla de negro y se lo comen dos veces al día hasta que los síntomas hayan desaparecido.
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4. El vinagre de manzana
Para ayudar a combatir la diarrea que es causada por una bacteria utilice este remedio casero porque el vinagre de sidra de manzana tiene propiedades antibacterianas y contiene pectina que ayuda a calmar los espasmos intestinales y actúa como una cubierta protectora.
- Mezclar una o dos cucharadas en un vaso de agua y beber un par de veces al día hasta que la diarrea desaparezca.
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5. Yogur
Cuando usted tiene diarrea, se debe evitar todos los productos lácteos a excepción de yogur. Esto se debe a que el yogur contiene cultivos vivos para ayudar a su cuerpo a recuperarse de su ataque de diarrea. Estos cultivos vivos son bacterias que son-gut amable y pueden dar sus intestinos una capa de protección. Usted puede comer el yogur o incluso hacer un batido de ella. Sólo asegúrese de que es yogur natural.
6. Los arándanos
En los arándanos se encuentra un elemento llamado antocianósidos que ofrecen tanto propiedades antioxidantes y antibacterianas. Los arándanos también tienen una alta cantidad de pectina fibra soluble que puede ayudar a aliviar los síntomas.
- La mejor manera de conseguir todos estos grandes beneficios es para masticar los arándanos secos, varias veces al día para ayudar a matar los gérmenes que han causado su caso de la diarrea.
- Para un plato único, hacer una sopa usando los arándanos secos.
7. Patatas
Debido a que las patatas son un alimento rico en almidón que se pueden comer para ayudar a combatir la diarrea. Sólo asegúrese de que usted no está comiendo cualquier patatas picantes o fritos, ya que pueden empeorar la diarrea.
- A causa de su malestar estomacal y que pierden nutrientes con la deposición acuosa, comer patatas cocidas, llano será ayudar a reemplazar los nutrientes perdidos junto con confortar el estómago.
- También se puede cocinar las papas blancas y arroz juntos en una gran cantidad de agua hasta que la mezcla se vuelva espesa. Si no hay nada de agua a la izquierda, se puede drenar si fuera poco, y luego agregar un poco de sal y ya está listo para comer.
- Mezcle una cucharadita de cada uno de estos polvos, el comino, la canela y el jengibre con una cucharadita de miel y tomar tres veces al día.
- Mezcle partes iguales de jugo de limón y jugo de jengibre y luego añadir un poco de pimienta machacada. Beba esto por lo menos tres veces al día para curar la diarrea rápidamente.
- También puede tomar jengibre en forma de cápsulas.
8. El jengibre
9. Mantener hidratado
Es importante que nos ayude reemplazar los líquidos y nutrientes que su cuerpo está perdiendo con las heces sueltas y acuosas. Beber suficientes líquidos también reemplazará los electrolitos perdidos. Usted quiere asegurarse de que usted no está bebiendo sólo agua, sino que también debe beber líquidos claros, como el arroz o leche de soja, el caldo y jugos de vegetales y frutas, pero se mantenga alejado de tomate o la naranja ya que estos no son líquidos claros. Es necesario beber al menos ocho a diez vasos de una combinación de líquidos todos los días.También se puede beber sodas claras, no la cafeína como ginger ale. También se puede beber un vaso de agua con una media cucharadita de sal marina añadió un par de veces al día. Incluya cada bebida deportiva día para ayudar a reemplazar las vitaminas y los minerales perdidos.
10. Zanahorias
Este vegetal es una buena fuente de pectina, que puede ayudar a aliviar la diarrea.
- Beba jugo de zanahoria fresca varias veces al día para reponer la pérdida de minerales y vitaminas. Para endulzar el jugo de zanahoria, puede agregar un poco de miel o azúcar.
- No comer zanahorias crudas enteras, pero cocinar y puré. Varias veces al día se deben comer media taza de zanahorias puré.
Semillas 11. alholva
Estas semillas tienen un alto contenido de mucílago que es un fuerte propiedad anti-diarreicas.
- Usted puede mezclar un puñado de estas semillas en una taza de agua o yogur natural.
- También puede mezclar media cucharadita de semillas de comino tostado ambos y semillas de fenogreco con dos cucharadas de yogur, mezclando bien.Coma esta mezcla tres veces al día para deshacerse de la diarrea.
12. Use el exceso de medicamentos de venta libre
También puede utilizar la medicación antidiarreico para ayudar a retrasar el número de deposiciones sueltas y acuosas que tenga. Algunos de estos son Pepto Bismal , Kopectate , etc.