Indigestión viene en diferentes grados de simple o de vez en cuando, moderada y aguda. Indigestión también se denomina reflujo ácido, ERGE (gastroesofágico enfermedad de reflujo) y pirosis , pero su término médico es “dispepsia”. La indigestión se produce cuando algunos de los contenidos ácidos del estómago, la espalda hacia el esófago. La indigestión puede ser tratada con los tratamientos médicos prescritos, o con los muchos remedios caseros y productos de venta libre que han tenido éxito. El estilo de vida contribuyen a la indigestión ácida, incluyendo los tipos de alimentos que consumimos, como los alimentos grasos.
Los alimentos grasos promueven el reflujo ácido y la sobrecarga de los ácidos del estómago existentes, haciéndolos trabajar más duro, causando secreciones ácidas en exceso. Antiácidos populares OTC suelen ser el primer tratamiento intentado por personas que experimentan síntomas de indigestión ácida. Estos productos son útiles hasta cierto punto, debido a que contienen sales, magnesio, calcio, aluminio, propiedades hidróxido o bicarbonato, que neutraliza el ácido en el estómago. Para llegar de forma segura deshacerse de indigestión y ser capaz de controlar sus efectos, consulte métodos y consejos remedio casero probadas por debajo de alivio rápido y duradero.
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17 maneras de deshacerse de la indigestión
1. Aceite de menta:
Aceite de menta ha demostrado para aliviar los espasmos musculares intestinales, prevenir la náusea y aliviar los síntomas de la indigestión ácida. Ya sea en forma de cápsulas, caramelos, o en polvo, menta tiene un efecto calmante, mentol en el estómago y el esófago.
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2. Té de manzanilla:
Hierbas de manzanilla se han utilizado durante años para tratar la indigestión ácida. Se calma el estómago y el tracto intestinal. Sus propiedades contienen fuertes compuestos antiespasmódicas, antiinflamatorias y antimicrobianas. Beber té de manzanilla dos veces al día puede ser la mejor ayuda para el alivio de la indigestión auto. La manzanilla puede ser tomado por gente de todas las edades para aliviar el estómago y los síntomas intestinales.
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3. Hinojo / alcaravea:
Tome una cucharada de hinojo o comino; colocar cualquiera de los dos en la boca, masticar y tragar. Estas semillas han demostrado su eficacia en la detención de la indigestión ácida, debido a los aceites contienen en ellos. Sus propiedades naturales alivian las náuseas, el control de la flatulencia, y aliviar los síntomas de indigestión ácida variable.
4. DGL:
Deglycyrrizinated abrigos regaliz del revestimiento del estómago, reduciendo así ácido indigestión y molestias estomacales. DGL es una versión segura y eficaz de la tradicional glycyrrizin producto encontrado en las raíces de regaliz. Los médicos han recomendado este producto hierba para su uso efectivo para problemas gastrointestinales en sus pacientes.
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5. Jengibre:
Polvo de raíz de jengibre es una hierba eficaz, para deshacerse de la indigestión que muchas prescripciones médicas. Incluso la raíz de jengibre o ginger cápsulas frescas, son propios de bicarbonato de la naturaleza para la ERGE. El jengibre se ha utilizado para tratar el reflujo ácido o indigestión ácida. Parece tener un efecto calmante en nuestro sistema digestivo, dando a los enfermos de indigestión ácida, relieve suave y rápido.
6. Ajenjo:
Wormwood se utilizó en el siglo 19 para aliviar todas las formas de problemas digestivos. Es una hierba amarga, pero sus propiedades amargas son las que reducen la acumulación de líquido ácido en el estómago y el tracto intestinal.
7. Gentian Root:
La genciana es una hierba amarga, que estimula los jugos digestivos propios que son calmantes para el estómago. It remedios náuseas, ardor de estómago, diarrea y más. Tomar una cápsula o su forma de polvo, antes de las comidas, ayuda a mejorar las vías de digestión al incrementar los fluidos saliva, la bilis y los ácidos del estómago que ayudan en la digestión movimientos del cuerpo.
8. Alcachofa:
La planta de alcachofa se utiliza para todas sus hojas, tallos y raíces, para que los ingredientes medicinales. Alcachofa estimula el flujo de la bilis desde el hígado, lo que reduce los síntomas de la acidez estomacal y esa sensación ardiente de la indigestión.
9. Uña de Gato:
Uña de gato es una hierba que cuando se prepara como un té, ayuda a aliviar los síntomas de indigestión ácida. Uña de Gato contiene los qunovic ácido glucósidos , lo que reduce la acumulación ácida en el estómago, el intestino y dilata los vasos sanguíneos, mientras que se deshace del exceso de líquidos en el cuerpo.Simplemente empinadas unas cuantas onzas de Uña de Gato en un 8 onzas de agua caliente durante 10 minutos. Beber té Uña de Gato por lo menos tres veces al día.Esta combinación es segura y eficaz para deshacerse de la indigestión.
10. Vinagre de manzana:
La mayoría de la gente usa el vinagre de sidra de manzana para prevenir el reflujo ácido o reducir los síntomas de la indigestión ácida. A pesar de que el vinagre de sidra de manzana es, naturalmente, un producto ácido, su efecto en calmar la indigestión ácida, controla el dolor y ardor en la garganta y la parte superior del pecho. Prepare una cucharadita de vinagre de sidra de manzana a media taza de agua y beber una vez al día, especialmente después de una comida de la cena.
11. Bicarbonato de sodio:
Ponga una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y beber lejos sus sensaciones de ardor de indigestión ácida. El bicarbonato de sodio neutraliza la acumulación de ácido en el estómago, debido a sus ingredientes alcalinizantes sistémicos naturales.
12. Agua caliente:
Simplemente disfrutar de una taza de agua caliente o tibia para aliviar la indigestión ácida síntomas ácidos. Esta acción lava los ácidos de vuelta por el esófago, hasta el estómago. Sin embargo, beber sólo un par de veces al día porque el exceso de agua tibia o caliente puede agregar la agitación en el estómago, causando reflujo más ácido.
13. Granos:
Los alimentos integrales contienen selenio, que protege la tráquea y revestimiento del esófago de fluidos indigestión ácida agrias. Los granos enteros siempre han ayudado en el ritmo de regulación de nuestro sistema digestivo. Los granos enteros absorben los ácidos del estómago en exceso debido a su naturaleza voluminosa. Elija alimentos bajos en grasa de grano entero, que puede incluir:
- Harina de avena
- Cereales
- Panes
- Pasta
- Arroz Integral
- Galletas Graham
Además, los alimentos útiles, que combate la indigestión, incluyen chips de maíz, pretzels, galletas saladas, macarrones u otros fideos con poca grasa. La porción recomendada es de seis a diez porciones por día, a partir de este grupo de los granos, ayuda a prevenir la indigestión y si ya está sufriendo de ácido acumulación, este grupo de alimentos se puede disfrutar sin agitar el estómago.
14. Frutas / Verduras:
Frutas y verduras orgánicas son alimentos ricos en fibra. El estómago y el sistema digestivo se alivian cuando este grupo de alimentos se introduce en el cuerpo.Frutas y verduras ricas en fibra contienen compuestos que repelen naturalmente gases, estreñimiento, ardor de estómago, estómago y quema la garganta sensaciones y otros síntomas de indigestión. No fría o añadir salsas cremosas, ni hacer sopas de frutas y verduras, en lugar comerlas crudas y simples. Indigestión ácida alimentos repelentes seguros son judías verdes, guisantes, zanahorias, papas al horno, manzanas, peras, melones, duraznos y bayas.
15. Goma de mascar:
Coloque un palo de goma de mascar en la boca después de comer, masticar durante 30 minutos a una hora y experimentar una disminución inmediata en las sensaciones de ardor en la garganta y en el pecho, asociado con la indigestión. Sólo el acto de masticar, ayuda a crear la saliva adicional, lo que reduce de forma automática y neutraliza el ácido en el estómago y el esófago. Sin embargo, elegir las gomas con sabor que son beneficiosos, como la canela o frutas sabores.
16. Yogurt:
El yogur es una parte de la familia probióticos, que contiene organismos vivos que son muy beneficiosos para el sistema digestivo del cuerpo. Comer yogur bajo en grasa al día, ayuda a fortalecer el revestimiento del tracto gastrointestinal, reduce el exceso de ácidos y protege el estómago y el tracto intestinal de bacterias dañinas. También seleccione descremada o 1 por ciento de leche, el queso crema sin grasa, queso de cabra, queso feta, y crema agria sin grasa.
17. Carnes:
Extra carnes magras son seguros para agregar a la acidez natural del estómago, sin causar síntomas de reflujo. Los votos carnes incluyen, carne magra de tierra, pechuga de pollo sin piel, carnes magras y pescado. No agregue los condimentos picantes en su preparación y no comer carnes fritas.
