La mayoría de la gente, en algún momento de su vida, han sufrido de una resaca. Mientras bebían, se estaban divirtiendo y se sentían bien, pero el siguiente día la realidad establece en cuando se sentaron allí sintiendo náuseas con un golpe de cabeza . En este punto, ya que sentarse allí sosteniendo su cabeza en sus manos, diciendo a sí mismos de que no van a hacer esto otra vez, ellos se preguntan cómo deshacerse de una resaca para que se sientan mejor.
Mientras que amamantar a su resaca usted puede encontrarse preguntándose cómo algo que se sentía tan bien la noche antes de ayer por la noche podría hacer que se sienta tan mal al día siguiente. El alcohol es un diurético que hace que sus células pierden el contenido de agua más rápido de lo que normalmente lo haría.Como resultado, se deshidrata las células del cuerpo creando esa sed que sentiste la noche anterior, que daban ganas de beber más para deshacerse de la sed. Esta condición de deshidratación en las células del cuerpo debido al consumo de alcohol puede provocar el dolor de cabeza, malestar estomacal y náuseas y fatiga que están sintiendo en este momento.
Contenido
12 maneras de deshacerse de una resaca
1. Prevenir antes de que suceda
La mejor manera de deshacerse de una resaca es no conseguir uno en el primer lugar. Para ello usted debe consumir una gran cantidad de alimentos ricos en almidón, que también contiene una gran cantidad de grasa antes de ir empezar a beber. Para ayudar a reducir el nivel de intoxicación también se debe comer cinco y cincuenta y cinco almendras crudas antes de beber. Comer algunos alimentos fritos, pizza, carne, etc. La grasa se sentará en su cuerpo durante doce horas o más que las grasas el revestimiento de los intestinos que hacen la absorción de alcohol del más lento. No beba con el estómago vacío porque necesita alimento en su estómago para ayudar a reducir la velocidad de absorción del alcohol.
2. Beba mucho líquido
La causa principal de tener una resaca es la deshidratación de las células del cuerpo por lo que es importante beber mucha agua para re-hidratar las células del cuerpo. Estar deshidratado suele ser la razón por la que usted tiene que la boca seca y dolor de cabeza. Aunque puede ser difícil de recordar hacer esto si estás borracho usted debe beber mucha agua antes de irse a la cama y de nuevo cuando te levantas por la mañana. Ser capaz de hacer esto ayudará a acelerar la recuperación de su resaca. También debe agregar una pizca de sal y azúcar al agua o algún Gatorade instante. También se puede beber jugo de frutas, mantequilla, bebidas energéticas, té de hierbas, café descafeinado, o cualquier otra bebida, siempre y cuando la bebida es sin gas y no con cafeína . Sólo tiene que beber algo que va a ayudar a limpiar su sistema y dar energía a su cuerpo.
3. Comer alimentos blandos
Mucha gente tiene la idea errónea de que usted debe comer para ayudar a absorber el alcohol que se encuentra en su cuerpo, pero en realidad es para ayudar a aumentar el nivel de azúcar en la sangre debido a que el alcohol impide que su cuerpo mantener una concentración normal de azúcar en la sangre. Cuando usted tiene un nivel bajo de azúcar en la sangre, que puede conducir a la debilidad y la fatiga se siente. Algunas buenas opciones son los alimentos que son altos en carbohidratos complejos, tales como galletas, pan, cereales, etc. También se puede comer la tostada quemada a pesar de que eso no suena muy atractivo. La razón de que su brindis debe ser quemado es que esta parte quemada le ayudará a filtrar las impurezas del alcohol.
Leer también: Top 10 Remedios caseros para la resaca
4. Comer un sándwich de tocino
Si usted tiene un estómago revuelto comer un sándwich de tocino graso es la última cosa que usted quiere comer, pero tiene grandes beneficios para ayudar a deshacerse de una resaca. La comida le ayudará a aumentar su metabolismo, lo que a su vez ayudará a deshacerse de cualquier alcohol que queda en su cuerpo más rápido. El tocino es una buena fuente de proteínas y el pan está lleno de buenos carbohidratos. La proteína y los carbohidratos se descomponen en los aminoácidos que su cuerpo necesita. Una resaca suele ser resultado de beber alcohol en exceso y agota los neurotransmisores, que son los productos químicos en su cerebro que transmite información a través de su cuerpo y el cerebro. El tocino tiene un alto nivel de aminoácidos, que le ayuda a recuperarse de la resaca y reponer los neurotransmisores.
5. El azúcar
Usted necesita asegurarse de que las reservas de azúcar de su cuerpo son reemplazadas debido a que el alcohol se descompone los almacenes de azúcar en el hígado. Si no se reemplazan usted continuará a sentir débil y mareado. No comer una cucharada de azúcar, pero obtener el azúcar que su cuerpo necesita a partir de jugo de fruta, galletas, bizcochos, rosquillas, etc.
6. Sueño
Este remedio casero es uno que es muy fácil de usar. Debido a la náusea , dolor de cabeza y fatiga que podría estar sintiendo es posible que el dormir es todo lo que quiero hacer. La mayoría de las veces su cuerpo no ha tenido la oportunidad de entrar en el REM ( rápido ciclo de movimiento de los ojos), que es el ciclo de sueño que su cuerpo necesita para proporcionar la correcta restauración de su cerebro.Muchas veces después de dormir lo suficiente que no van a tener una resaca o tener uno que no es tan intenso después de levantarse.
7. Ejercicio
Trabajar la resaca fuera dando un paseo a paso ligero, nadar, ir al gimnasio y hacer ejercicio, tomar un largo viaje en bicicleta, trotar o correr, hacer ejercicios aeróbicos. Cualquier tipo de ejercicio que hará que sus jugos fluyendo y hacer que usted se sienta fresca, aunque quizás un poco cansado. Cuando usted está haciendo ejercicio, está sudando las toxinas que se han ido acumulando en su cuerpo fuera.
8. El jengibre
- Para ayudar con las náuseas / vómitos que puede masticar pequeños trozos de jengibre.
- También puede hervir once y cincuenta piezas de jengibre fresco en cuatro tazas de agua. Una vez que haya hervido, colar de las piezas de jengibre y agregar media taza de miel, el jugo de medio limón y el jugo de una naranja.Esta mezcla ayudará a estabilizar sus niveles de glucosa en la sangre.
- Mezclar el azúcar, el jugo de limón y el jugo de jengibre en el agua para hacer cerveza de jengibre.
- Tome uno de quinientos miligramos cápsula si no tiene el tiempo para hacer un té o jugo.
- Hacer té de jengibre añadiendo una media cucharadita de raíz de jengibre rallado en las tazas y media de agua hirviendo. Dejar reposar durante diez minutos, la tensión, y el sabor con un poco de miel si el sabor del jengibre es demasiado fuerte para usted.
9. Tome una ducha o baño
Aunque es posible que no se siente como él, pero cuando llegue a levantarse en la ducha o el baño en la bañera. La sensación del agua caliente en su cuerpo le ayudará a aumentar su estado de alerta. En lugar de tomar una ducha caliente, se alternan entre el agua caliente y fría para ayudar a que se sienta mejor. Si usted decide tomar un baño caliente que ayudará a eliminar las toxinas en su cuerpo.También puede añadir de dos a cuatro cucharadas de Wasabi al agua del baño para ayudar a liberar las toxinas en su cuerpo, estimular la oxigenación de las células de la sangre y la circulación sanguínea. Wasabi es la pasta picante verde que normalmente acompañará sushi.
Leer también: Remedios caseros para el dolor de cabeza
10. Tomar vitaminas y minerales
Tome un suplemento de ginseng para ayudar a reforzar su resistencia física y la agilidad mental. Para ayudar a desintoxicar el hígado, puede tomar suplementos de raíz de diente de león y la raíz del cardo de leche. El consumo de alcohol hará que usted pierda nutrientes así que tome un suplemento de calcio y magnesio para asegurarse de que usted los tiene en su sistema. Otras vitaminas que pueden ayudarle a tener una recuperación rápida resaca son Acidophilus, vitamina C y todas las formas de la vitamina B.
11. Más de medicamentos de venta libre
Para deshacerse de una resaca y las náuseas y dolores de cabeza que van junto con una resaca, puede utilizar el exceso de medicamentos de venta libre, tales como medicamentos antiinflamatorios no esteroides para ayudar a reducir los dolores musculares y dolores de cabeza. También puede tomar antiácidos para ayudar con la inflamación de la mucosa del estómago y ayudar a aliviar cualquier náuseas que pueda tener.
12. Comer un plátano
Comer un plátano ayudará a reponer la fructosa y potasio que su cuerpo ha perdido por beber. Un plátano contiene magnesio que pueden ayudar a aliviar el dolor de cabeza y también puede ayudar a calmar las náuseas que está sintiendo.