Varias capas de una proteína dura (queratina) se combinan para formar las uñas. Sus uñas dicen mucho sobre su salud en general. Por lo general, usted está sano cuando sus uñas son lisas y duras sin ningún tipo de surcos o abolladuras. El color también debe ser consistente en todo. Las uñas saludables también pueden hacer que sus manos se vean bien y aumentar su confianza también. Muchas mujeres quieren saber cómo hacer que tus uñas crezcan rápido. Una combinación de dieta y remedios caseros puede ayudar a que sus uñas crezcan.
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Remedios caseros para hacer que tus uñas crezcan rápido
Es natural sentirse preocupado cuando tus uñas crecen lo suficientemente rápido. Afortunadamente, puedes probar varios remedios caseros para mejorar las cosas. Aquí hay algunas sugerencias:
1. Prestar atención al mantenimiento de uñas
Sus uñas solo se debilitarán si las deja dentadas y ásperas. Crecerán solo cuando los mantengas limpios y bien cuidados. Use una lima de uñas para moldear las uñas y siempre pula la superficie para mantener una buena forma.
2. No te muerdas las uñas
¿Cómo puedes esperar que tus uñas crezcan si sigues mordiéndolas? Dales la oportunidad de crecer y trata de romper tu hábito de morderse las uñas. Incluso puede encontrar varios productos de farmacia que pueden evitar que se muerda las uñas. Además, es importante evitar rasgar las uñas de gel o acrílicas, ya que las remueve solo un profesional.
3. Aumente su ingesta de proteínas
¿Cómo hacer que tus uñas crezcan más rápido? Dado que las uñas son todas proteínas, agregar más alimentos ricos en proteínas a su dieta seguramente ayudará a que sus uñas crezcan más rápido. Incluya aves magras, carne de res, pescado y cerdo en su dieta. La espinaca y muchas otras verduras también son buenas fuentes de proteínas. También puedes disfrutar de los batidos de proteínas y tomar leche para acumular proteínas.
4. Obtener vitaminas esenciales
La combinación de proteínas y vitaminas ayuda a que tus uñas crezcan rápidamente. Algunas vitaminas importantes son la vitamina C, D y A. Comience a tomar cápsulas de gel de aceite de chia para aumentar la ingesta de vitamina E y ácidos grasos omega-3. Los productos lácteos le proporcionan vitamina D, mientras que la col rizada, las espinacas y los kiwis son excelentes fuentes de vitamina C.
5. Manténgase alejado de la dieta
Si bien la dieta puede ayudarlo a perder peso, también afectará la salud de sus uñas de manera negativa. Seguir una dieta muy baja en calorías durante el tiempo suficiente puede obstaculizar el crecimiento de las uñas. Asegúrese de que su dieta incluya suficientes calorías y le brinde suficientes vitaminas, minerales, grasas saludables y proteínas. Incluya frutas y verduras frescas en su dieta. También puede incluir espinacas y legumbres en su dieta para ayudar a mantener sus uñas saludables.
6. Mantente hidratado
Sus uñas no pueden mantenerse saludables si no hay suficiente humedad en su cuerpo, y es por eso que es importante beber muchos líquidos durante el día. El lavado frecuente de las manos y la exposición a detergentes nocivos también pueden dejar sus uñas secas y deshidratadas. Asegúrate de hidratarte las manos y las uñas con frecuencia, especialmente antes de ir a la cama y aumentar el consumo de agua para mantenerte hidratado, que es una de las mejores formas de hacer que tus uñas crezcan rápidamente.
7. Utilice aceite de oliva
El aceite de oliva funciona muy bien para mantener las uñas hidratadas. Al penetrar profundamente en tu piel, nutre tus uñas de adentro hacia afuera. También contiene vitamina E, que ayuda a promover la circulación sanguínea. La aplicación regular de aceite de oliva también puede ayudar a reparar las uñas dañadas. Simplemente caliente el aceite de oliva y aplíquelo en las uñas antes de acostarse. Asegúrate de masajear tus uñas y cutículas durante 5 minutos y luego usa guantes de algodón.
8. Hacer uso de jugo de naranja
El uso regular de jugo de naranja también puede ayudar a promover el crecimiento de las uñas. Funciona porque contiene vitamina C que aumenta la producción de colágeno. También le proporciona ácido fólico que es importante para el crecimiento de las uñas. Simplemente tome jugo de naranja en un tazón y empape sus uñas durante 10 minutos. Luego, use agua tibia para enjuagar las uñas, séquelas y termine aplicando un poco de crema hidratante. Hágalo una vez al día durante unas semanas para promover el crecimiento de las uñas.
9. Hacer uso de limones
Al igual que las naranjas, los limones son buenos para las uñas porque le brindan vitamina C. El uso regular de los limones también puede ayudar a tratar las uñas amarillas y agregarles brillo también. Combine 3 cucharadas de aceite de oliva y 1 cucharada de jugo de limón. Ahora, caliéntelo en el microondas y empape sus uñas en esta solución durante aproximadamente 10 minutos. Hazlo una vez al día para ayudar a que tus uñas crezcan más rápido.
10. Aplicar aceite de coco.
También puedes usar aceite de coco cuando aprendes cómo hacer que tus uñas crezcan más rápido. Está lleno de nutrientes importantes y fortalece tus uñas y cutículas al mismo tiempo. El uso regular de aceite de coco también cura las colmenas, las uñas por hongos y las infecciones cutáneas. Simplemente tome aceite de coco virgen extra tibio y masajee sus manos y uñas con él. Asegúrate de masajear tus uñas y cutículas con movimientos circulares para promover la circulación sanguínea.
