El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es un trastorno de ansiedad caracterizado por imágenes y pensamientos repetidos sobre diferentes cosas, como el miedo a la suciedad, gérmenes o intrusos; actos sexuales; lastimar a los seres queridos; actos de violencia; o ser demasiado ordenado. Si bien es posible que haya escuchado sobre el TOC, es posible que no tenga conocimiento de algunos datos interesantes al respecto. Sigue leyendo para encontrarlos.
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Datos interesantes sobre el TOC
Obtener información sobre el TOC puede ayudarlo a lidiar con este trastorno de una mejor manera. Aquí hay algo más sobre los hechos asociados con el TOC.
1. Una forma es la obsesión con artículos sin valor
También llamada acaparamiento, esta forma de TOC hace que las personas coleccionen artículos sin valor como revistas, periódicos, papel higiénico interno, cubas de margarina, cartones de leche y bolsas de plástico. A veces, puede llegar a ser tan grave que el desorden se apodere de la casa de esa persona y, finalmente, los aísle porque no quieren que nadie los visite y los juzgue por lo que han recopilado.
2. El TOC está en todo el mundo
Uno de los muchos datos interesantes sobre el TOC es que está en todas partes del mundo y afecta a personas pertenecientes a diferentes clases económicas y prestigio. Más del 2.3% de los estadounidenses la padecen en algún momento de sus vidas.
3. OCD es vergonzoso para el sufrimiento
Muchas personas piensan que el TOC sufre, no saben que se están comportando de manera anormal, pero eso no es cierto en realidad. Incluso los que sufren se sienten avergonzados por la condición, pero simplemente no pueden hacer nada para cambiar su comportamiento.
Por lo tanto, solo hacen todo lo que pueden para ocultar sus rutinas obsesivas. Esto les hace vivir una vida secreta que afecta su salud emocional y física de manera negativa.
4. Una forma famosa de TOC son las puras obesiones
“Obsesiones puras” se retrata a menudo en historias y películas. Es la forma de DQO caracterizada por pensamientos extremadamente violentos y sexualmente inapropiados. Estos pensamientos pueden ser sobre el abuso sexual de niños, imágenes blasfemas o temores de la homosexualidad. Ellos no saben cómo detener estos pensamientos y tienen que lidiar con la tortura completamente solos.
5. No se conoce ninguna causa real
Tantos factores pueden contribuir a este trastorno. A veces se considera heredado, pero los eventos estresantes de la vida también pueden jugar un papel importante. Los cambios en la vida también pueden contribuir: puede desarrollar el TOC en el momento del nacimiento de un niño, la pubertad o ingresar a un nuevo trabajo. Un desequilibrio de una serotonina, un químico cerebral, también puede estar involucrado en casos en que las personas tienen TOC durante años.
6. No puedes controlar el TOC
Uno de los muchos datos interesantes sobre el TOC es que es incontrolable. Si bien puede pensar que las personas con TOC pueden cambiar su comportamiento si lo intentan, esto no es cierto porque simplemente no tienen control sobre sus acciones. Incluso cuando se dan cuenta de que están mostrando un comportamiento anormal, no pueden hacer mucho para cambiar la situación.
7. El TOC se combina con otras enfermedades
Las personas con TOC también pueden sufrir trastornos de la alimentación, depresión, trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), abuso de sustancias y otros trastornos de ansiedad. En presencia de otros trastornos, se vuelve bastante difícil tratar el TOC. De hecho, puede ser difícil diagnosticar el TOC porque sus síntomas pueden coexistir con los síntomas de otros trastornos cerebrales como el síndrome de Tourette.
8. El TOC es variable
Uno de los datos interesantes sobre el TOC es que su curso puede cambiar con el tiempo. Para algunas personas, los síntomas pueden volverse menos graves con el tiempo. Sin embargo, estos síntomas pueden empeorar para algunas personas.
9. Algunas celebridades sufren de TOC
Algunas celebridades que han vivido con un trastorno obsesivo compulsivo son Cameron Díaz, Daniel Radcliffe, Charles Darwin, Megan Fox, Leonardo DiCaprio, Penélope Cruz, David Beckham, Albert Einstein, Justin Timberlake y Harrison Ford.
Tratamientos para el TOC
Puede probar varias formas de controlar sus síntomas de una mejor manera. Aquí hay algunas sugerencias:
Ayudando a ti mismo
- Considere grabar sus pensamientos en papel o con un micrófono. Esto facilitará el control de sus pensamientos cuando vuelva a leerlos o cuando los escuche. Solo asegúrate de hacerlo regularmente durante 30 minutos al día.
- Nunca intente usar alcohol para suprimir sus pensamientos o controlar su ansiedad.
- Trate de hablar con un líder religioso si sus pensamientos están relacionados con la religión o la fe.
Terapia de Prevención de Exposición y Respuesta (ERP)
Esto te ayuda a lidiar con comportamientos compulsivos y ansiedades de una manera mucho mejor. Se basa en el hecho de que su ansiedad desaparece si tiene que permanecer en una situación estresante durante el tiempo suficiente. Significa que esta terapia implica enfrentar tu miedo pero al mismo tiempo evitar que hagas tus rituales compulsivos.
También aprenderá técnicas de relajación que puede utilizar en situaciones estresantes. La terapia funciona muy bien para las personas que sufren de una forma leve de TOC.
Terapia cognitivo conductual (TCC)
La terapia le ayuda a aprender cómo alterar su reacción a ciertos pensamientos. Significa que no se basa en cambiar o deshacerse de ciertos pensamientos, sino que se trata más de controlar su comportamiento en respuesta a esos pensamientos. Funciona muy bien en caso de tener pensamientos obsesivos.
Medicamentos antidepresivos
Puede tomar antidepresivos ISRS para controlar su TOC, incluso cuando no tiene depresión clínica. Los medicamentos funcionan mejor cuando los toma en combinación con la terapia cognitiva conductual, especialmente si su TOC es grave. Tendrá que cambiar su SSRI en caso de que el que esté tomando no mejore sus síntomas después de tres meses.