Experimentar un dolor de cabeza después de comer una comida es una condición de la que muchas personas se quejan. Existen varias causas para este dolor de cabeza y todas difieren según la intensidad y la frecuencia. Una vez que se ha determinado la causa de tales dolores de cabeza, se puede tratar con la atención y los medicamentos adecuados. Repasemos cada una de las causas que contribuyen a un dolor de cabeza después de la comida y luego los métodos para hacer frente a esa condición.
Contenido
Causas del dolor de cabeza después de comer
1. Reacción alérgica
Lo primero que debe verificar es si sus dolores de cabeza son indicaciones de reacciones alérgicas a ciertos ingredientes en los alimentos que está comiendo. Una reacción alérgica ocurre cuando el sistema inmunológico considera algo que consume una amenaza y, luego, actúa en consecuencia para neutralizar esa amenaza. Hay otros síntomas que pueden acompañar sus dolores de cabeza después de comer si es alérgico a ciertos alimentos. Estos síntomas incluyen hinchazón en la cara, urticaria, picazón, sibilancias, dolor abdominal, aturdimiento y secreción nasal. En este caso, debe hacerse una prueba para determinar el alérgeno y eliminarlo de su dieta.
2. migraña
Las migrañas caen dentro de la categoría de dolores de cabeza más severos y varias personas sufren de migraña crónica. Para saber si está sufriendo o no una migraña, observe la sensación de dolor que siente. Si lo que sientes es un latido intenso, es probable que estés sufriendo de migraña. Esta es una condición que puede ser activada por ciertos alimentos, como el yogur que contiene tiramina, el suero de leche, la crema agria y el queso azul. Lleve un registro de los alimentos que consume que desencadenan sus migrañas. Los síntomas de una migraña también incluyen náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz y mareos.
3. Presión arterial alta
Observe el nivel de especias en los alimentos que consume que causan dolor de cabeza después de comer. Si hay demasiada sal en sus alimentos, es probable que su presión arterial se dispare después del consumo. Revise su presión arterial después de cada comida. Si la causa es la presión arterial alta, se le puede recomendar que limite el contenido de sal en sus alimentos.
4. Cambios en los niveles de glucosa en sangre
A veces, el dolor de cabeza que sufre después de comer puede atribuirse a las fluctuaciones en sus niveles de glucosa en la sangre. Algunas personas sufren de niveles bajos de azúcar en la sangre y, por lo tanto, experimentan dolores de cabeza después de consumir alimentos con alto contenido de azúcar. El azúcar hace que el cuerpo produzca demasiada insulina para disminuir el nivel de glucosa. La caída repentina del nivel de azúcar en la sangre afecta el cerebro y provoca dolores de cabeza.
5. Aditivos alimentarios
Algunos de los aditivos que se agregan a los alimentos pueden ser la causa de sus dolores de cabeza después de las comidas. Si esto es cierto, es probable que experimente estos dolores de cabeza después de comer dulces y otros productos que contienen tiramina.
6. Congelación cerebral
Un congelamiento cerebral es un dolor de cabeza momentáneo y el dolor agudo que siente generalmente desaparece en un minuto. Un congelamiento de cerebro ocurre cuando usted consume alimentos fríos o algo muy frío. Inmediatamente después de ingerir estos elementos, la circulación de la sangre se enfría y conduce a un breve y doloroso ataque en la cabeza.
7. Condiciones médicas
A veces, la causa de su dolor de cabeza después de comer puede ser algo más grave. En este caso, deberá consultar a un médico para determinar el problema y el curso del tratamiento. Por ejemplo, se le puede diagnosticar neuralgia del trigémino en la cual el dolor de cabeza que sufre después de comer puede ser adicional al dolor en el ojo. Es probable que experimente tales dolores de cabeza si padece diabetes. En el peor de los casos, se le puede diagnosticar con un tumor en su cerebro que estará causando el dolor.
Cómo lidiar con un dolor de cabeza después de comer
1. Masajear suavemente
Si sufres de una migraña en particular, el masaje puede ser una buena fuente de alivio. Localice el nervio óptico y masajee suavemente la parte posterior de la cabeza y la base del cráneo.
2. medita
Siéntese solo en una habitación tranquila y bien iluminada, y simplemente respire y exhale por lo menos durante cinco minutos. Esto puede ayudar a normalizar su presión arterial.
3. Aplicar una compresa fría
También puede aplicar una compresa fría en el área afectada de su cabeza, generalmente la sien. Esto es particularmente útil si experimenta un dolor de cabeza palpitante.
4. Tomar aspirina
La aspirina es extremadamente útil contra los dolores de cabeza. Esto se debe a que regula el flujo de sangre, mientras que también actúa como un agente antiinflamatorio.
5. Prueba el aceite de lavanda
El efecto calmante del aceite de lavanda puede ayudarlo a revivir el dolor de cabeza. Puede poner varias gotas de aceite de lavanda en el agua hirviendo e inhalar el vapor o directamente aplicar el aceite en las sienes.
Cuándo ver a un doctor
Busque atención médica lo antes posible si experimenta las siguientes circunstancias:
- Los remedios caseros no pueden aliviar su dolor de cabeza e incluso los analgésicos no pueden ayudarlo con su afección.
- Su dolor de cabeza es severo y empeora. El dolor te impide realizar tus actividades diarias.
- También experimenta otros síntomas junto con su dolor de cabeza: entumecimiento, cambios en la visión y el habla, debilidad muscular, etc.
- Acaba de experimentar una lesión en la cabeza, como en un accidente automovilístico o un juego deportivo.
¿Qué dicen otras personas sobre el dolor de cabeza después de comer?
He estado experimentando estos dolores de cabeza durante dos años. Después de un proceso de eliminación, pude señalar algunos chocolates como las causas principales, por lo que los eliminé de la dieta. Aún así, los dolores de cabeza persistieron, así que también eliminé la maicena y el almidón de alimentos modificado. Los dolores de cabeza se redujeron aunque no se eliminaron. Ahora, me he dado cuenta de que la cantidad de alimentos con almidón que como, también pueden ser un factor, así que también limito mis porciones de alimentos como las papas.
Comencé a tener dolor de cabeza después de comer azúcar cuando tenía 18 años. Poco después, mi intolerancia al azúcar aumentó a un nivel tan alto que ahora no puedo consumir ningún tipo de carbohidratos, así como harina de trigo y frutas.