dolor en la pierna desde la cadera hasta el tobillo puede ser causada por muchas condiciones diferentes. Puede ser tan simple como sentarse durante largos períodos de tiempo, lesiones o una enfermedad crónica. El derecho de la pierna, la cadera y tobillo están todos conectados por una red de articulaciones, huesos, tendones y músculos que son todos propensos al estrés y lesiones.
Usted tiene los nervios que se encuentran en el control de las articulaciones y los músculos a partir de la columna vertebral que correr todo el camino hasta el tobillo. Cualquier lesión o condiciones en estas áreas pueden irritar los nervios y causar algo llamado “dolor referido” lo que significa que podría tener una lesión en la espalda que envía una línea de dolor de todo el camino hasta la pierna.
Contenido
Las causas de dolor de la pierna derecha desde la cadera hasta el tobillo
1. La mala postura
Dolor que baja por la pierna derecha desde la cadera hasta el tobillo puede ser causada por una mala postura. Si la columna vertebral y las piernas no están alineados correctamente, puede ejercer presión sobre las extremidades inferiores. Esto puede ser debido a los hábitos pobres de sentado, de pie o durmiendo.
Remedios para ayudar a:
- Mantenga su cabeza hacia arriba.
- Cambiar de posición con frecuencia.
- Moverse con frecuencia / tomar descansos.
- Dormir de lado.
- Ejercicios para fortalecer la espalda y los hombros.
2. La osteoartritis
La osteoartritis puede descomponer el cartílago de la articulación de la cadera haciendo que los huesos de la cadera se rocen entre sí. Esto puede cortar el suministro de sangre o pellizcar los nervios que corren por la pierna y causan dolor irradiado. También puede experimentar rigidez muscular, dolor e hinchazón en las caderas, las rodillas, y hasta el tobillo.
Remedios para ayudar a:
- La sal de Epsom caliente empapa
- estiramientos de la pierna
- Las compresas calientes
- Perder el exceso de peso
- ejercicios de fortalecimiento del núcleo
3. Dolor del nervio ciático
dolor del nervio ciático es causado por un nervio inferior de la espalda quede pinzado o irritada. El dolor puede correr todo el camino por la pierna en el tobillo y el pie. Es un dolor fuerte disparo que duele cuando se mueve y / o cambiar de posición.
Remedios para ayudar a:
- Las compresas calientes
- Pierna y se remonta
- Los ajustes quiroprácticos
- Acupuntura
- Paquetes de hielo
- Masaje
- Muscle Rub (mentol, la capsaicina, gel de árnica)
4. La bursitis
La bursitis en el área de la cadera puede provocar que el colchón de unirse o bursa se inflame. La cadera puede llegar a ser muy dolor con cualquier movimiento o peso y conducir a estrés añadido en las articulaciones de rodilla y tobillo. La bursitis puede causar dolor en la pierna derecha desde la cadera hasta el tobillo si su articulación de la cadera se vuelve muy inflamada e hinchada.
Remedios para ayudar a:
- Los medicamentos antiinflamatorios
- Descanso y evitar el movimiento
- hielo alternativo y de calor 20 minutos cada uno
5. Calambres en las piernas “caballo de Charley”
Si los músculos entran en un repentino espasmo todo el camino hasta la pierna, que puede estar teniendo un “calambre” o calambres en las piernas. Estos son a menudo causados por los bajos niveles de electrolitos. Los niveles bajos de calcio, magnesio, y potasio pueden causar muy severo calambres en las piernas. fluidos de baja y la deshidratación también pueden causar calambres.
Remedios para ayudar a:
- Pruebe con un vaso de jugo de naranja para el potasio (funciona rápidamente)
- Siga que por un vaso de leche para el calcio
- Levantarse y caminar un poco para trabajar los calambres a cabo
- Aumentar sus fluidos
6. Bajo Lesiones en la espalda
¿Alguna vez has oído a alguien decir, “Tiré mi vuelta?” Cuando esto sucede se puede echar a la espalda, la cadera, la rodilla y el tobillo, todo al mismo tiempo. Los nervios de la espalda operan los nervios que conducen hasta el fondo de su pie y una lesión en la espalda pueden afectar sus extremidades inferiores. Una lesión en la espalda baja puede causar dolor en la pierna derecha desde la cadera hasta el tobillo si tiene un nervio pellizcado.
Remedios para ayudar a:
- Para lesiones en la espalda de menor importancia, descansar lo más que pueda de los primeros días.
- Hielo en el área durante 20 minutos a la vez mientras se está despierto.
- Tomar medicamentos anti-inflamatorios.
- Ver a un quiropráctico.
- Añadir un montón de omega-3 alimentos a su dieta (salmón, semillas de lino, nueces).
7. Embarazo
El embarazo aumenta el peso de su cuerpo y puede ejercer presión sobre sus articulaciones inferiores. Más tarde en el embarazo, el bebé puede cambiar a una posición que ejerce presión sobre los nervios que controlan las caderas y las piernas. El bebé puede incluso llegar a un descanso hasta en contra de su nervio ciático, lo que puede causar dolor en la pierna derecha desde la cadera hasta el tobillo.
Remedios para ayudar a:
- Trate de rocas pélvicas, esto ayuda a llevar el peso del bebé de su baja de la espalda (Ponte de las cuatro patas y con cuidado la roca de la pelvis hacia arriba y hacia abajo).
- Controlar su ingesta de sal. fluidos de retención puede causar la pierna y la hinchazón del pie, además de exceso de peso que hace hincapié en las articulaciones.
- Tome duchas tibia, no caliente. No utilice un jacuzzi durante el embarazo.
- Evite los tacones altos en el embarazo.
- Use acetaminofén para el dolor. No utilice los antiinflamatorios durante el embarazo. Pueden causar sangrado y defectos de nacimiento.
8. fractura de cadera
Una fractura de cadera puede causar la pierna para girar hacia el exterior con la rodilla y el tobillo de rotación debido a las bandas que sujetan la cadera juntos siendo desgarrada. Esta posición no natural puede causar dolor que se irradia desde la cadera hasta la rodilla y el tobillo.
Remedios para ayudar a:
** Utilice únicamente si ha sido evaluado y tratado **
- Descansar hasta que su médico le da el visto bueno para la actividad.
- Hielo durante 20 minutos cada hora.
- No doblar la cadera más de 90 grados.
- Hacer estiramientos suaves.
- Mejorar la seguridad de su hogar para evitar caídas.
9. Bone Infección
Mientras que son raros, una infección ósea en la cadera y hueso largo de la pierna puede causar dolor en la pierna derecha desde la cadera hasta el tobillo. Otros síntomas incluyen fiebre, incapaz de soportar el peso sobre la pierna, hinchazón y enrojecimiento en la pierna o incluso el pie y el tobillo.
Remedios para ayudar a:
** Esta condición requiere tratamiento médico **
- Tome los antibióticos según lo prescrito por su médico.
- Utilizar antiinflamatorios y / o analgésicos para la fiebre y el dolor.
- Hielo en la zona afectada 20 minutos cada hora.
- Descansar y mantenerse fuera de la pierna.
- ¿Los círculos con los tobillos para promover la circulación.
Las muestras usted debe buscar ayuda médica
Si usted tiene una caída u otra lesión que tiene el desplazamiento visible de la cadera, la pierna o el pie se debe buscar ayuda médica de inmediato. Otras señales de advertencia incluyen:
- Enrojecimiento o calor en la zona de la pantorrilla o la pierna (podría indicar un coágulo de sangre)
- La hinchazón y la decoloración de los pies
- Incapaz de soportar el peso sobre la pierna
- Fiebre y dolor en los huesos de la cadera, la pierna o el pie (infección ósea)
