Muchas personas con depresión clínica terminan desarrollando problemas sexuales también.Los hombres, en particular, experimentan problemas como la disfunción eréctil, la disminución de la libido y la incapacidad de tener un orgasmo. La cuestión es que solo la depresión puede hacer mella en su deseo de participar en actividades sexuales, pero muchos medicamentos recetados también pueden causar una variedad de efectos secundarios sexuales. Si bien existe una relación entre la depresión y el sexo, es posible tratar ciertos trastornos sexuales causados exclusivamente por la depresión. Vamos a averiguar más sobre esto.
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Conozca la conexión entre la depresión y el sexo
Tanto los hombres como las mujeres con depresión pueden desarrollar problemas sexuales. Cuando se trata de la depresión crónica, es común no tener interés en el sexo, tardar más en llegar al orgasmo y no sentir placer al tener relaciones sexuales.
Conexión entre la depresión y los problemas sexuales
Muchas personas no lo saben, pero no sería incorrecto sugerir que su cerebro es el principal órgano sexual. Todos los deseos sexuales comienzan en tu cerebro y luego descienden. Hay neurotransmisores en su cerebro responsables de aumentar el flujo de sangre a los órganos sexuales, pero estos neurotransmisores no se comunican correctamente cuando está deprimido o tiene otros trastornos del estado de ánimo. Como resultado, no tendrá o tendrá un deseo sexual muy bajo, lo que puede ser extremadamente perjudicial para sus relaciones.
Antidepresivos y problemas sexuales.
Para tratar la depresión, su médico le recetará antidepresivos, como los inhibidores de la recaptación de serotonina (ISRS). Si bien estos antidepresivos pueden ayudar a prevenir los síntomas de depresión, pueden causar varios efectos secundarios y afectar su salud sexual de manera negativa. Los antidepresivos funcionan al afectar los neurotransmisores en su cerebro, también afectan las vías nerviosas. Los mismos neurotransmisores y vías nerviosas son responsables de regular la respuesta sexual. Esa es la razón por la cual es probable que desarrolle problemas sexuales cuando toma antidepresivos.
¿Qué se puede hacer para ayudar?
Es posible que haya captado el hecho de que existe una relación directa entre la depresión y el sexo, y esto se debe principalmente a que las vías nerviosas y los neurotransmisores están involucrados aquí. Aquí hay algunas cosas para ayudar a manejar mejor las cosas.
1. Tratar la depresión
No debe dejar de tomar sus antidepresivos porque cree que interfieren con su salud sexual. Debe informar a su médico acerca de sus síntomas y dejar que ellos decidan la mejor opción de tratamiento. En la mayoría de los casos, el tratamiento de sus síntomas de depresión es la primera preferencia de su médico. Debe comprender que se sentirá mejor sexualmente una vez que pueda controlar sus síntomas de depresión. Tenga en cuenta que a veces la depresión no afecta su salud sexual de manera negativa, pero cambia sus puntos de vista sobre el sexo. Si realmente siente los efectos negativos de los antidepresivos, es posible que desee hablar con su médico y probar métodos no farmacéuticos. Por ejemplo, la terapia conductual cognitiva funciona muy bien para muchas personas diagnosticadas con depresión clínica. Recuerde, es posible que no obtenga resultados inmediatos de la TCC,
2. Mantente en contacto con tu médico
Cuando está tomando antidepresivos, es probable que experimente varios efectos secundarios con el tiempo. Es importante trabajar con su médico e informarles sobre cualquier problema nuevo que haya desarrollado. Considerarán sus síntomas y luego encontrarán la opción de tratamiento más adecuada. Por ejemplo, pueden reducir la dosis de su medicamento, que solo puede solucionar muchos problemas sexuales. Solo asegúrese de no cambiar su dosis usted mismo. Deje que su médico decida qué es lo mejor para usted.
3. Romper el patrón
Como ya se mencionó, su cerebro juega un papel importante al hacer que se sienta excitado, pero le resultará difícil pensar con claridad cuando ha estado pensando de manera negativa durante tanto tiempo. En otras palabras, tienes que aprender a dejar de pensar demasiado sobre las cosas que han salido mal en tu vida. Necesita desaprender algunas cosas, y ahí es donde la psicoterapia puede resultar útil.
4. Habla con tu pareja
Comprende que tu pareja también está sufriendo a causa de tu depresión. Por lo tanto, es importante hablar con ellos y asegurarse de que estén completamente conscientes de su situación. Solicite su ayuda y trabaje con su médico para comprender todas las opciones de tratamiento disponibles. Al hablar y trabajar con su pareja, también puede encontrar nuevas formas de disfrutar del sexo. A veces, su cuerpo responde bien a los juegos previos prolongados, y ahí es donde su compañero puede ayudar. Si ha modificado las opiniones con respecto al sexo, asegúrese de informarle a su pareja. No piense demasiado en cómo la depresión está afectando su vida sexual porque cuanto más piensa, más difícil se vuelve salir de ella.
5. Hacer ejercicio regularmente
Una excelente manera de lidiar con la depresión y los problemas sexuales es tener un estilo de vida activo. Debe hacer ejercicio regularmente para aumentar su ritmo cardíaco. Usted no tiene que participar en rutinas de ejercicios extenuantes; de hecho, puede obtener buenos resultados simplemente dando un paseo. Pasar no más de 20-30 minutos haciendo algo de actividad física puede hacer maravillas para tratar la depresión y mejorar la libido.