La buena higiene oral diaria es muy importante para la salud general. Muchos tipos de bacterias viven en su boca y pueden causar caries, gingivitis y enfermedad periodontal cuando hay un crecimiento excesivo. Son buenas razones para mantener su cavidad bucal en una forma óptima. Algunas personas sugieren que enjuagar la boca con agua salada puede mantener una buena higiene bucal. ¿Es verdad?
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¿Es eficaz el enjuague bucal con agua salada?
Históricamente, los enjuagues con agua salada se han utilizado durante cientos de años, desde la antigua China hasta los romanos. Se ha encontrado que los documentos ayurvédicos de la India antigua contienen referencias a la higiene oral con agua salada. Incluso hoy en día, los dentistas a menudo recomiendan enjuagues bucales con agua salada para aliviar el dolor y la hinchazón después de una extracción dental.
Un estudio realizado en 2010 demostró que el agua salada es una forma eficaz de matar las bacterias orales. La solución salina saturada mata las bacterias al cambiar el ambiente oral a uno que no es propicio para el crecimiento bacteriano.
¿Puedo usar agua salada para enjuagarme la boca regularmente?
Muchos creen que el uso del enjuague oral con agua salada con regularidad puede ser una forma más económica y efectiva de lograr una buena salud bucal. Algunos dentistas creen que si bien el agua salada es buena para reducir la inflamación después de la extracción dental y para las llagas en la boca, puede dañar el esmalte dental si se usa durante períodos prolongados. El agua salada es de naturaleza alcalina y el daño resultante del esmalte puede conducir a la caries dental. Los enjuagues regulares con agua salada también pueden enmascarar el mal aliento, lo que puede deberse a una serie de otros problemas no diagnosticados.
¿Puedo reemplazar el enjuague bucal con agua salada?
Ningún estudio científico puede confirmar que los enjuagues bucales con agua salada sean superiores a los enjuagues bucales comerciales. De hecho, los enjuagues bucales comerciales están cuidadosamente formulados para tener un pH neutro para preservar el esmalte dental. Sin embargo, los altos niveles de alcohol que contienen muchos enjuagues bucales pueden aumentar el riesgo de cáncer de boca. Los enjuagues bucales que contienen un compuesto llamado clorhexidina se recomiendan solo durante 2 semanas. Los enjuagues bucales que contienen fluoruro generalmente se recomiendan para uso diario.
Beneficios del agua salada como enjuague bucal
- Más barato que los enjuagues bucales comerciales
- Más respetuoso con el medio ambiente que los productos químicos contenidos en los enjuagues bucales comerciales
- Conveniente porque la sal está fácilmente disponible y la mezcla se puede hacer en cualquier lugar
- Sin alcohol, por lo que no causará la sensación de ardor que causan algunos enjuagues bucales en personas sensibles
- No causara alergias
- No irritante para los tejidos orales sensibles.
- Actúa como un antibacteriano porque mata las bacterias al aumentar el pH de la boca a un ambiente no adecuado para el crecimiento bacteriano.
Las siguientes condiciones orales pueden beneficiarse de los enjuagues bucales de agua salada:
- Mal aliento (halitosis): el agua salada mata las bacterias que causan el mal aliento y la infección.
- La enfermedad de las encías (gingivitis) se caracteriza por encías inflamadas y sangrantes causadas por el crecimiento excesivo de una bacteria que se encuentra naturalmente en la boca. Enjuagar la boca con la solución salina reducirá la incidencia de gingivitis.
- El dolor de muelas debido a las caries causadas por bacterias se puede minimizar.
- Curación del tejido oral después de la extracción o infección de los dientes: el tratamiento salino logra reducir la inflamación porque es un astringente y hace que el tejido inflamado se contraiga, lo que promueve una curación rápida. También previene la infección de cualquier tejido expuesto.
- Alivia el dolor de garganta al matar las bacterias y calmar los tejidos inflamados de la garganta.
Cómo usar agua salada como enjuague bucal
Hay algunas variaciones a la receta de enjuague bucal de agua salada. Use uno que sea fácilmente tolerable para sus gustos personales, pero tenga cuidado de no hacerlo demasiado salado.
- Una media a tres cuartos de cucharadita de sal mezclada con una taza de agua tibia.
- Una vez que la solución se haya disuelto, tome un sorbo y agite la boca contra las encías. Haga esto durante unos 30 segundos y luego escupe la solución.
- Puede tomar un segundo sorbo y repetir durante otros 30 segundos. Esto eliminará los pedazos de comida atorados en los huecos de sus dientes y eliminará cualquier bacteria que pueda causar la acumulación excesiva de placa.
- Continúa cepillando y usando hilo dental en tus dientes.
- Algunos recomiendan agregar bicarbonato de sodio a la solución salina para aumentar el pH aún más. Una dosis común de media cucharadita de bicarbonato de sodio agregado a media cucharadita de sal mezclada con agua tibia. Esto puede ayudar a blanquear los dientes también. Otros aditivos utilizados en combinación con sal o solos son: peróxido de hidrógeno, aceite de coco, jugo de aloe vera, aceite de sésamo o girasol.
Nota
Recuerde que aunque los enjuagues bucales de agua salada son baratos y convenientes, pueden causar caries en los dientes porque la alcalinidad de la solución erosiona el esmalte dental. El esmalte dental dañado, además de más caries, puede causar astillado y desgaste excesivo de los dientes.
Los enjuagues bucales de agua salada son seguros solo si la solución se escupe después de su uso. No ingiera grandes cantidades de sal porque la ingesta excesiva de sal puede causar vómitos y deshidratación. Los efectos a largo plazo incluyen hipertensión o presión arterial alta.