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La fantasía de un delirio de yoga? La última tendencia para combinar la salud y el hedonismo está en auge – averiguar si es el camino correcto para usted!
Gimnasio o pub? clase de yoga o discotecas? Mojito o la maca? A veces es una decisión difícil de tomar, pero gracias a la subida de ‘healthonism’ – Salud + hedonismo – usted no tiene que ser arrancado mucho más tiempo. La última tendencia de ‘fiestas consciente’ combina una rutina de fitness saludable con una vida social sana; pensar en los delirios de yoga con cócteles, clases de Spinning con DJs y mujeres que les gusta la fiesta duro y trabajar aún más duro. ¿Suena divertido? A continuación, podría ser un healthonista.
Ejercicio fusión con exceso ha sido un tema cada vez mayor en los últimos años; Gymbox ( gymbox.com ) fue uno de los primeros en introducir clases de aeróbic Rave – donde es más probable que mantenga glowsticks que pesas – mientras que los eventos como el color o Run Nike poseemos la noche han ayudado a la aptitud a su vez en un evento divertido de firmar hasta ver con sus compañeros.Sin embargo, en los últimos 12 meses, la idea se ha desplazado a una velocidad superior, en un entrenamiento combinado con una fiesta posterior adecuado.
APTITUD SOCIAL
Kensington gimnasio Equinox ( equinox.com ) lanzó su Noche Equinox (anteriormente llamado ‘Después oscuros’) eventos, con DJ y cócteles después de las clases, para celebrar los equinoccios, sino también para ofrecer asistentes al gimnasio una noche alternativa para salir. ‘La demanda de vino de nuestros miembros que querían averiguar lo que sucede cuando el club se cierra “, dice el director general del Reino Unido Gentry largo. “Así que les dimos algo saludable, pero también es algo más sociable. Y la Cámara de Voga ( vogalondon.co.uk ) – que es el yoga hasta puré con el estilo de Madonna famosa danza vogueing – recientemente co-organizó una fiesta de fitness emergente con Mayfair discoteca Bonbonniere.”Alcohol, fiestas y baile ya no son vistos como mutuamente excluyentes para una vida saludable”, dice Lucie Green, director mundial de tendencia monitorea Innovation Group JWT que vio por primera vez el movimiento healthonism. ‘Ahora estamos poniendo hábitos saludables junto con la diversión, en un tener-lo-todo camino.
Hoy en día, los eventos healthonism son una característica habitual en nuestro calendario de fitness. Iris Louwerens, fundador de la Wellscene ( thewellscene.club ), organiza Fitness Boutique yoga noches a través de Londres. Ella dice: “Cuando estaba en Australia, me di cuenta de la salud y el ejercicio son mucho más integrado en la vida social de las personas que en el Reino Unido. Quería crear algo donde usted no hizo ejercicio por sí mismo y luego ir al bar con sus amigos, pero podría hacer ambas cosas ‘. Wellscene noches se llevan a cabo en lugares únicos y secretos – añadiendo al ambiente de fiesta – y cuentan con una clase de gimnasia seguido de comida y bebida. Incluso puede llevar su propia bebida si te apetece tomar unas cervezas después de una sesión de boxeo.
BEBIDAS PARA SU SALUD
Potable saludable es una parte fundamental de healthonism. Jugos de la marca Imbibery ( imbiberylondon.com ) dio a conocer una gama de zumos prensados en frío que crean un cóctel de estimulación del cuerpo cuando se mezcla con vodka – su Greeñacolada contiene espinacas y agua de coco – mientras que estar en un bar ( beatone.co.uk ) ahora tienen una toda la gama de cócteles “virtuoso” con ingredientes que normalmente se encontraría en una tienda de alimentos saludables; harina de maca y el ron, cualquier persona? El gigante de ocio Lululemon ( lululemon.co.uk ) incluso lanzó una cerveza de edición limitada el verano pasado, mientras que la moda más caliente de la aptitud de los EE.UU. es actualmente clases de yoga en poder dentro de las fábricas de cerveza.
Mientras que el consejo habitual es evitar el alcohol si usted es serio acerca de la aptitud, hay alguna evidencia de los healthonistas lo han hecho bien. Un estudio publicado en Psicología de la Salud revela la gente tiende a hacer más ejercicio en los mismos días que beben más. Los investigadores estaban desconcertados – se podría pensar que es más probable que ir al gimnasio al día siguiente para compensar una noche en los azulejos – pero parece que estamos dispuestos a esforzarnos mucho más difícil durante un entrenamiento en el que podemos recompensar a nosotros mismos después con unas copas con nuestros amigos de la aptitud.
malabarismos
Una healthonista revela que aprendió de la manera difícil cómo equilibrar las dos caras de la moneda. Alison Williamson, de 36 años, un entrenador personal de Londres, dice: “Una vez tuve que lanzarse fuera de la enseñanza de una clase de Body Pump estar enfermo después de una noche – pero dejé mi micrófono en … Desde entonces me he convertido en una mucho más consciente.Ahora cuido de mi cuerpo y recuperarse de fiesta mucho más rápido que los demás; Incluso me voy a tomar mi propia comida saludable para las fiestas. Mis amigos se ríen de mí BBQing caballa marinada para el desayuno, mientras que tienen un bocadillo de tocino, pero sé que no sería capaz de salir de fiesta como yo y recuperar tan rápidamente sin ella. “
El camino del medio
Así puede healthonism ser realmente saludable para nosotros? “Si usted puede mantener las dos partes de ese estilo de vida que va, en teoría es equilibrada”, dice Ian Marber terapeuta nutricional (ianmarber.com ). ‘Pero ¿cuánto tiempo puede mantener el ritmo de?A medida que envejece se toma a su cuerpo mucho más tiempo para recuperarse, ya sea de una noche o un entrenamiento. ‘ Y hay algunas preocupaciones que estamos usando la aptitud para justificar una existencia hedonista. “La gente va a encontrar maneras de utilizar uno de racionalizar el otro. Queremos más opciones para ir de marcha y ‘borrar nuestros pecados’ después ‘, dice Green dice.
Pero si se puede disfrutar tanto, sin hacer ya sea en exceso, que es la clave de una manera verdaderamente healthonistic de la vida. “No es muy emocionante, pero la verdadera respuesta es la moderación en todas las cosas,” dice Marber. Así que registrarse para clases de spinning con cócteles, sólo asegúrese de que no es la única forma de hacer ejercicio este año.