¿Por qué siento escalofríos, pero no tengo fiebre? Los escalofríos pueden deberse a un ambiente frío que lo hace estremecer o como resultado de la fiebre. Pero algunas personas experimentan escalofríos durante todo el día sin fiebre o incluso si el clima no es frío. Los escalofríos sin fiebre pueden ser motivo de preocupación debido a que son el resultado de muchas deficiencias en su cuerpo.
Si experimentas escalofríos, piel de gallina y dientes castañeando todo el día, es hora de que te lo tomes en serio. Aquí, discutiremos los síntomas, las causas y los tratamientos para los escalofríos sin fiebre.
Contenido
Qué es el escalofrío
Los escalofríos se refieren a las contracciones involuntarias de los músculos esqueléticos junto con el temblor y el castañeteo de los dientes. Esto ocurre cuando el cuerpo trata de liberar más calor desde dentro para mantener el equilibrio o la homeostasis dentro del entorno interno del cuerpo.
Los músculos esqueléticos se contraen y se relajan para producir calor. Es la forma del cuerpo de responder a la temperatura fría. Los escalofríos o el rigor también se asocian con la sensación de frío. Cuando el cuerpo está expuesto a un ambiente frío o al estrés, tu piel también puede mostrar piel de gallina y puedes describir esa sensación como congelante. Sin embargo, la piel de gallina es diferente a los escalofríos. El problema es que los escalofríos también pueden ocurrir incluso sin fiebre.
Síntomas de escalofríos sin fiebre
Puede haber cambios en su cuerpo que sean signos de escalofríos pero no fiebre, algunos de ellos son:
-
Dientes chasqueantes:
esto sucede porque cuando experimentas un descenso en la temperatura, tu cuerpo comienza a producir más calor y causa escalofríos. Los dientes chasqueantes se producen debido a la contracción muscular. Es un acompañamiento de escalofríos.
-
Sudor:
cuando su cuerpo trabaja para generar más calor, las partes cálidas del cuerpo como la axila comienzan a secretar más sudor como resultado del calor. También puede ser que mientras en un ambiente frío el agua no escapa fácilmente a su cuerpo, y por lo tanto su piel se siente pegajosa y pegajosa
-
Temblor:
-
Topetones de gallina:
este no es un síntoma real de escalofríos, pero se produce cuando siente frío.
Escalofríos sin fiebre causas
La causa más común de escalofríos es estar expuesto a temperaturas frías. El cuerpo reacciona aumentando el calor interno para equilibrar la temperatura del cuerpo de acuerdo con el entorno externo. Esto se hace mediante la contracción continua y la relajación rápida de los músculos.
Si tiene escalofríos sin fiebre, esto puede deberse a infecciones, niveles bajos de azúcar en la sangre, ataques de pánico, tiroides hipoactiva y ciertos medicamentos. Estas son las causas más comunes de escalofríos sin fiebre.
Medicamentos recetados
Estos pueden ser una causa común de escalofríos. Los escalofríos pueden ser un efecto secundario de los medicamentos si se toman incorrectamente o se usan de manera abusiva.
Puede haber muchos problemas de acompañamiento junto con escalofríos como:
- Reacciones alérgicas
- Náuseas y vómitos
- Problemas del corazón
- Insomnio
- Dependencia
- Somnolencia
Desnutrición
La desnutrición es cuando su cuerpo se ve privado de nutrientes. Las causas de la desnutrición son:
- Dieta pobre
- Afecciones médicas auxiliares
- Mala digestión y absorción
Puede haber una variedad de síntomas de desnutrición, como fatiga, mareos, escalofríos pero sin fiebre y pérdida de peso severa.
Si experimenta alguno de los síntomas anteriores junto con escalofríos sin fiebre, es muy posible que esté pasando por desnutrición.
Anemia
Una de las razones por las que experimenta escalofríos sin fiebre es la deficiencia de hierro o la anemia. La deficiencia de vitamina B12 o la deficiencia de hierro pueden hacer que alguien sea anémico. Puede prevenir la aparición de anemia con alimentos ricos en vitamina B12.
Los alimentos que son ricos en vitamina B12 son almejas, hígado de res, caballa, productos de soja, huevos, productos lácteos, cereales fortificados y carne de res. También es importante suministrar al cuerpo todas las vitaminas y nutrientes que necesita.
Es importante que practique una dieta equilibrada y siempre incluya vegetales verdes, almendras, carnes rojas y mariscos. Los alimentos que son ricos en vitamina B12 pueden aumentar el nivel de hierro en su sangre.
La deficiencia de hemoglobina es la principal causa de anemia ( 2 ). Es una proteína presente en los glóbulos rojos. Los escalofríos sin fiebre son un síntoma principal de la anemia. Va acompañado de
- Fatiga
- Mareo
- Palido
- Dolor de pecho
- Dolores de cabeza
- Falta de aliento
Si desarrolla alguno de estos síntomas, es probable que sufra de anemia.
Infección del tracto urinario o cistitis
Infección del tracto urinario o cistitis (infección de la vejiga) podría ser la razón de tener escalofríos sin fiebre. La cistitis ocurre cuando las bacterias entran en la uretra y provocan una infección. Una vez infectado, produce una sensación dolorosa al orinar. También puede causar dolor pélvico, mal olor y orina turbia. Si la infección se vuelve más grave, esto provoca escalofríos con fiebre o sin fiebre.
La cistitis y otras infecciones del tracto urinario deben tratarse inmediatamente para prevenir problemas de salud adicionales. Esto es importante ya que experimentar escalofríos causados por cistitis o ITU también puede significar que los riñones se han infectado.
Asegúrese de consumir mucha agua para eliminar las toxinas de su sistema. Este procedimiento ayuda a eliminar la infección más rápido. Incluir el jugo de arándano en su dieta también es útil para evitar la IU ya que los arándanos son ricos en antioxidantes. También puede mejorar la función de la vejiga al tiempo que previene las infecciones.
Bronquitis aguda
La bronquitis aguda es la inflamación de los bronquios. Esto es causado por una infección viral o bacteriana que causa bronquios inflamados. Resulta a tos, dolor en el pecho, problemas para respirar y escalofríos con o a veces sin fiebre.
Influenza (Gripe)
La influenza o la gripe comúnmente ocurre en niños que no recibieron vacunas. Cuando el cuerpo está expuesto a microorganismos u otros tipos de virus, la persona puede experimentar escalofríos sin fiebre durante uno o dos días. La fiebre comienza cuando el virus se activa.
Sepsis (envenenamiento de la sangre)
La sepsis es una infección de la sangre que produce coágulos sanguíneos, presión arterial baja y falla orgánica. Esto es muy peligroso y pone en peligro la vida. El síntoma más común de envenenamiento de la sangre es escalofríos. También puede acompañarse con fiebre o baja temperatura del cuerpo. Otros síntomas incluyen calambres abdominales, diarrea, vómitos y temblores.
La sepsis ocurre cuando la bacteria entra a la sangre. Otras causas de sepsis son condiciones médicas como neumonía, apendicitis y meningitis. Si usted o alguien que usted conoce parece tener los síntomas de sepsis o envenenamiento de la sangre, busque atención médica de inmediato.
Hipotermia
Uno de los síntomas de la hipotermia es escalofríos. Esto sucede cuando la temperatura del cuerpo disminuye y los músculos esqueléticos se contraen y relajan rápidamente para mantener el calor. Si el proceso continúa, los escalofríos se detendrán. Sin embargo, la persona puede confundirse y no será consciente de que la condición empeora. Los ancianos tienen el mayor riesgo de experimentar hipotermia, pero también hay medicamentos que pueden conducir a este problema.
De acuerdo con el Instituto Nacional del Envejecimiento, una temperatura ambiente entre 60 grados a 65 grados Fahrenheit puede causar que las personas mayores experimenten hipotermia.
Si ves a alguien temblando o muestra signos de hipotermia, asegúrate de actuar de inmediato y dar calor. Puede poner una manta tibia y asegurarse de que la temperatura de la habitación sea al menos de 65 grados Fahrenheit. Si el caso es grave, busque una ayuda profesional de inmediato.
Hipoglucemia
La hipoglucemia, también conocida como bajo nivel de azúcar en la sangre o bajo nivel de glucosa en sangre, ocurre cuando el nivel de glucosa en la sangre disminuye por debajo de lo normal. Los síntomas pueden variar de persona a persona, mientras que algunas personas no muestran o sienten ningún síntoma. Si su hipoglucemia es grave, el nivel de glucosa en la sangre es tan bajo que no puede someterse a tratamiento. Necesitarás ayuda de otra persona. La hipoglucemia a menudo ocurre en personas con diabetes tipo 1.
Los síntomas de la hipoglucemia incluyen temblores o nerviosismo, dolor de cabeza, aturdimiento, confusión, pálido, sudoroso, irritable, latido cardíaco débil, rápido o irregular, hambre y visión borrosa. Si una persona tiene hipoglucemia grave, no podrá comer ni beber, puede experimentar convulsiones o convulsiones y puede estar inconsciente.
Muchos médicos también recomendaron tomar jugo de frutas y otras bebidas que contengan azúcar para eliminar temporalmente los escalofríos. Si usted es un paciente diabético, consuma alimentos y bebidas que puedan regular el nivel de azúcar en la sangre como té verde, canela, aceite de oliva, manzanas rojas, vegetales verdes, avena, legumbres, frutas cítricas, pescado de agua fría, okra, amargo melón, vinagre de sidra de manzana, carne de res alimentada con pasto y chocolate amargo.
picaduras de araña
No todas las picaduras de araña son peligrosas. Pero, si te pican las viuda negra o las arañas reclusas pardas, puede causar algunos problemas graves. Los temblores y escalofríos incontrolables son los síntomas más comunes.
También puede experimentar escalofríos, pero no tiene fiebre y dolor en el cuerpo , espasmos musculares, rigidez en las articulaciones, vómitos y náuseas, dolores de cabeza y sarpullido .
Los síntomas varían según la apariencia de la picadura de la araña. Estos pueden ser atendidos a través de remedios caseros o medicamentos de venta libre.
Insomnio o falta de sueño
Donde el insomnio puede parecer inofensivo, puede causar algunos problemas graves de salud como la diabetes tipo 2 y aumentar los riesgos cardíacos. Un ser humano promedio necesita al menos de siete a ocho horas de sueño.
Cuando desarrolla insomnio, puede experimentar ansiedad, depresión, cambio de humor, aumento de peso y escalofríos sin fiebre.
Estudiar su tiempo de sueño es importante. Obtenga un sueño de buena calidad para asegurarse de que su cuerpo descansa lo suficiente.
Todas estas son las principales causas de escalofríos sin fiebre y deben ser atendidos. Siempre es lo suficientemente inteligente como para investigar la enfermedad antes de que se vuelva severa. Esto evitará más daño al cuerpo.
Ansiedad, estrés, ataques de pánico o depresión
También puede experimentar escalofríos sin fiebre al tener un ataque de pánico. Los escalofríos pueden ir acompañados de dolor en el pecho, mareos, palpitaciones cardíacas, temblores y náuseas. Los síntomas más comunes del trastorno de ansiedad incluyen aturdimiento, escalofríos y miedo a morir.
Puede aliviar la ansiedad, el estrés, la depresión y los ataques de pánico con aceites esenciales. Estos aceites pueden calmar tu mente y cuerpo. Los aceites esenciales que son efectivos para calmar la mente y el cuerpo son la lavanda, la manzanilla, el limón, la bergamota y el jazmín. Si tiene un difusor de aceite esencial, simplemente agregue algunas gotas de su aceite esencial elegido. Úselo antes de acostarse y también durante el día para obtener sus efectos calmantes.
Hipotiroidismo
Otra razón de experimentar escalofríos sin fiebre es el hipotiroidismo . Esto ocurre cuando la glándula tiroides no está produciendo la cantidad adecuada de hormona tiroidea. La tiroides está asociada con el metabolismo del cuerpo y los problemas con la tiroides hacen que su cuerpo sea más sensible a la temperatura fría. Esto produce escalofríos escalofriantes. Otros síntomas del hipotiroidismo son estreñimiento, fatiga, piel seca y depresión.
Puede evitar el hipotiroidismo teniendo una dieta balanceada. También puede incluir nueces, legumbres, pescado, semillas y aceite de coco en su comida para mejorar la función de su tiroides.
Medicamentos
Hay ciertos medicamentos que causan escalofríos sin fiebre, como tomar Effexor, Ondansetron, Ibuprofeno y Voltaren. Uno de los efectos secundarios de tomar estos medicamentos es escalofríos. Si está tomando medicamentos que lo hacen temblar, asegúrese de hablar con su médico al respecto.
Remedios naturales para escalofríos sin fiebre
Siempre hay formas simples y fáciles de cuidar su salud y prevenir enfermedades.Estos también ayudan a aliviar problemas de salud y acelerar la recuperación.
Aquí, vamos a discutir algunos remedios caseros naturales para los escalofríos sin fiebre.
1. Evite los medicamentos recetados que desencadenan escalofríos
Si hay efectos secundarios de los medicamentos recetados, debe comunicarse con su médico. Debe tomar medicamentos adecuados para su sistema corporal.
También es recomendable que tome alternativas naturales que están disponibles en lugar de tomar píldoras. Las alternativas naturales aseguran que permanezca saludable por un período más largo y es una mejor opción.
2. Tratar la infección de la vejiga
Es imperativo tener un estilo de vida saludable para prevenir las infecciones de la vejiga. En primer lugar, se recomienda mantenerse hidratado.
Beba al menos 8 a 10 vasos de agua todos los días. Evite las bebidas con cafeína ya que pueden irritar aún más su vejiga. Tome suficientes líquidos para poder orinar con frecuencia y mantener su tracto urinario limpio y funcionando. Use ropa interior limpia, preferiblemente aquellas hechas de algodón, para que sus genitales puedan respirar.
3. Tratar la anemia
El tratamiento de la anemia puede ayudarlo a evitar escalofríos sin fiebre. Comer alimentos ricos en vitamina B-12 y hierro es la mejor opción para tratar la anemia.
También puede tomar suplementos de hierro, especialmente si es vegano o vegetariano. La deficiencia de hierro es la principal causa de anemia, por lo que luchar contra la misma curará la enfermedad y se asegurará de que se recupere pronto.
Alimentos ricos en vitamina B12 :
- Mariscos
- Caballa
- Ligeramente leche de soya
- Tofu de seda
- Cereales fortificados
- Carne roja
- Productos lácteos bajos en grasa
- Queso
- Huevos
Alimentos ricos en hierro:
- Mariscos
- carne roja
- Carne de cerdo y aves de corral
- Frijoles
- Espinacas y otras hojas de color verde oscuro
- Frutas secas como albaricoques y pasas
- Chícharos
- Cereales fortificados con hierro
- Pan y pasta
4. Tratar la desnutrición
La malnutrición puede abordarse teniendo una dieta equilibrada. Asegúrese de que su dieta diaria tenga la cantidad correcta de vitaminas, carbohidratos y hierro.
Deberías tener frutas y verduras y evitar la basura. Evita los conservantes que dañan tu cuerpo. También puede tomar suplementos después de consultar a su médico y asegurarse de que no sean perjudiciales para su cuerpo.
5. Tratar el hipotiroidismo
Fumar y otros productos de tabaco agravan el hipotiroidismo. Fumar produce productos químicos que dañan la glándula tiroides y, por lo tanto, debe evitar por completo fumar.
Evita demasiada soja. La soja es buena si se consume con moderación. Es aconsejable solicitar collares tiroideos mientras se realizan las radiografías, ya que pueden ayudar a reducir los problemas relacionados con la tiroides.
6. Tratar la hipoglucemia
Coma alimentos ricos en carbohidratos antes del ejercicio o antes de una actividad extenuante. Esto puede ayudarlo a sobrellevar la hipoglucemia y evitar escalofríos sin fiebre. Lleve un pequeño refrigerio mientras viaja. Le asegurará evitar comer basura y comer alimentos nutritivos a intervalos cortos.
También ayudará a mantener su nivel de glucosa intacto. Evite el consumo excesivo de alcohol ya que reduce la secreción de glucosa en su cuerpo y puede empeorar su situación.
7. Tratar las picaduras de araña
Puede cuidar de estos manteniendo limpio su entorno y consultar a su médico por el mismo. Puede aplicar los ungüentos recetados para acelerar el proceso de curación.
8. Tratar el insomnio
Haga ejercicio regularmente y evite una larga siesta durante el día para dormir bien por la noche. Evite estimulantes como affiance, especialmente en la noche. Mantenga su cama cómoda e invitante suficiente para dormir bien. Estar relajado y sin estrés ayuda mucho por lo mismo.
Cambios en el estilo de vida y remedios caseros para tratar los escalofríos
Siempre hay algunos remedios caseros para cumplir para obtener los mejores resultados. Algunas de las formas recomendadas para eliminar los escalofríos sin fiebre incluyen:
1. suficiente sueño
Una buena noche de sueño puede ser de gran ayuda para evitar un escalofrío repentino de un cuerpo. Relaja tu cuerpo y así alivia los escalofríos. Es muy recomendable que tenga un sueño profundo si padece escalofríos.
2. Ejercicio
Ejercítate regularmente para evitar temblores y escalofríos incontrolables. Un ejercicio regular mantiene tu cuerpo caliente y te ayuda a mantenerte en forma.
3. agua
Beber agua y mantenerse hidratado es vital para evitar los escalofríos. El agua potable ayuda a muchos problemas y mantiene su digestión funcionando bien.
4. Coma regularmente
Comer a intervalos regulares y en buenas raciones es importante. Mantener su dieta bajo control puede ayudarlo a evitar escalofríos que no tengan fiebre.
5. Baño de agua caliente
El baño de agua caliente es el mejor remedio casero cuando experimenta un ataque repentino de escalofríos. Alivia tu cuerpo y lo mantiene caliente y alivia tus escalofríos.
Ahora que sabe qué causa los escalofríos aleatorios sin fiebre, puede usar los tratamientos mencionados anteriormente y remedios caseros para tratarlos.
Lea mis otros artículos relacionados: